LFK pärast hip-artroplastikat - harjutuste ja soovituste komplekt

Mõned aastad tagasi liikumisel olid piiratud peaaegu kõik patsiendid, kellel oli puusaluu murd ja kellel oli artroos. Neil polnud muud valikut kui kodus lukustada ja mitte minna kuhugi. Sellistele patsientidele anti puudega isikule staatus. Aga täna, tänu kaasaegse arenguid, puudutades ja meditsiin, on lootust, et lamav patsient pärast taastusravi saavad võimaluse normaalse täisväärtuslikku elu. LFK pärast hip-artroplastikat on võimalus neile, kellele pärast sellist traumat määrati piirangud. Menetlus määrab iga patsiendi arst.

Miks taastusravi?

Endoprostihhia on operatiivne protseduur, mis hõlmab liigese asendamist proteesiga. Selline otsus võimaldas anda neile, kellele otsus tehti, lummav elustiil. Kuid sellises patoloogias on oluline mitte ainult operatsioon ise, vaid ka rekonstrueerimine pärast endoproteesimist. Puusaliigese harjutusravi annab häid tulemusi, kuid ainult siis, kui patsient järgib kõiki soovitusi.

Liigese asendamiseks mõeldud kirurgiline sekkumine on tehniliselt keeruline protseduur, see on patsiendile traumaatiline. Pärast seda häirib tugevat valu, kuid see ei ole ainus ebamugavuste pärast, võib esineda ka ja muid probleeme:

• oluliselt teravdanud lihaste atroofia;Harvadel juhtudel on
• muutused vere hüübimises;
• soole peristaltika on häiritud;
• eakatel inimestel on südame töö häired;
• vererõhu hüppab.

Seetõttu peab rehabilitatsioon olema kõikehõlmav. Iga patsient valib individuaalselt harjutusteraapia pärast puusaliigese endoproteesimist, arvestatakse sellega kaasnevaid haigusi. Kompleks võib hõlmata mitte ainult harjutusi, vaid ka ravimite võtmist, samuti füsioteraapiat. Kuid kõige olulisemat etappi võib pidada terapeutiliseks harjutuseks, mille eesmärgiks on liigeste ja jäsemete liikumise taastamine. Arvestada, et pärast operatsiooni on vaja pikemaks ajaks, ekslikult. Pikk püsimine lamavas seisundis viib trombootiliste komplikatsioonide ja liigese liikuvuse taastamise probleemideni.

Et saavutada maksimaalne tulemuste ja alustada täisväärtuslikku elu pärast puusaliigese asendamise operatsiooni, füsioteraapia soovitatakse kergemaid harjutusi, mis sludet alustada tehes praktiliselt järgmisel päeval pärast operatsiooni. Peamine põhimõte Võimlemisravi - järgimine on etapid, kõik harjutused on parim jaotada etappidesse, see on lihtsam saada positiivseid tulemusi ilma negatiivsed tagajärjed patsiendile.

perioodi taastusravi Võimlemisravi pärast hip artroplastika koosneb kolmest etapist:

• alguses, seda nimetatakse säästmine, mis algab 2. päev pärast operatsiooni ja kestab enam kui nädal;

• varajane toonik tekib 7 päeva pärast treeningukompleksi algust;Hiline postoperatiivne
• algab kaks nädalat hiljem ja võib kesta kuni kolm kuud;
• on kaugel või adaptiivne, ilmneb kolm kuud pärast operatsiooni ja selle kestus on kolm kuud.

Et mõista, kuidas ühistööde taastamine, tuleks iga sammu lähemalt uurida.

Varajane staadium pärast operatsiooni

Nagu eespool mainitud, algab see alles päev pärast seda, kui patsient lahkub anestesiast. See kestab kuni kolmas nädal. Paar põhireeglid aitab valmistuda rakendamise peamine harjutuste kompleksi teostada ravi pärast hip endoproteesimise

• magada paar päeva pärast operatsiooni, on soovitav ainult tagaküljel;

• terve pool algusaegadel paremat omakorda abiga meditsiinitöötajad ja kõht - ainult viiendal päeval;
• pole järk-järgulist puusaliigutuse liikumist;
• ei pea halba jala painutama;
• jalad ühendamiseks ja ristamiseks on võimatu, on parem panna nende vahel väike padi;
• aeg-ajalt päeva jooksul peate tegema lihtsaid harjutusi, mis ei lase verest püsida.

Varajase perioodi eesmärgid

Miks ma pean alustama füsioteraapia harjutused pärast puusaliigese asendamise kohe teisel päeval:

• see aitab parandada vereringet hip;
• võimaldab teil õppida, kuidas istuda korralikult voodis ja pärast ja tõusta üles, et mitte kahjustada liigeset;
• aitab ära hoida tüsistuste tekkimist, kaasa arvatud tromboos, pleuriit ja dekobiteerimine;
• kiirendab liigese paranemist;
• aitab vähendada tupe nii kiiresti kui võimalik.

põhilised harjutused

Need harjutused aitavad arendada ja tugevdada tehisliigesega:

• eemaldab varbad. Istumis- või lamamisasendis on vajalik mõlema jalaga sõrmede painutamine ja lahtihaakimine.
• pump. See treenimine on lubatud pärast anesteesia taastumist: pahkluu jalg peaks olema painutatud ettepoole ja tagasi. Tehke seda tund aega 6 lähenemiste jaoks, kuni hetkeni, kui ilmneb kerge väsimus.
• Jalade pöörlemine erinevates suundades 5 korda.
• nelinurksete pingetega. Alusta terve jalaga. Kui võimalik, vajutage põrandapuust voodile ja hoidke mõnda sekundit pingeid. Ainult kolmandal päeval saate seda teha ainult haige jalga.
• Säärelihaste vähendamine. Alternatiivselt pingutage tuharate lihaseid ja hoidke pingeid mitu sekundit.
• Põlve painutamine. Seda harjutust tuleb teha aeglaselt, ilma jerkideta. Pöörake aeglaselt voodile, tõmmates iga jala omakorda, painutades põlve.

• Võtke lame suu külje poole. Aeglaselt tuleb iga jalg tõmmata kõrvale ja viia tagasi algsesse asendisse.
• pikendamine põlves. Põlveliigiku all asetage väike rull, mis on volditud rätikust. Jalaga aeglaselt sirutama, harjutus toimub mõlemal jalal.
• Tõsta taseme jalgu. Pöörake mõlema sentimeetri pikkuseks jalad üles.

Kuidas teha harjutusi õigesti, et mitte kahjustada?

Võimlemisravi puusaliigese asendamise operatsiooni järel oleks kasulik, kui sa asju õigus:

• teha harjutusi, mida vaja mitu külastust päevas, kulutab vähemalt 15 minutit iga;
• peaks harjutamise tempo olema aeglane, ilma pingutuseta;
• harjutusi tuleks kombineerida hingamisteede võimlemisega: lihasepinge - sügav hingamine ja lõõgastus - väljahingamine;

• hingamisõppused ei võimalda kopsude stagnatsiooni tekkimist;
• kasutamise juba varakult on kõige parem teha vedeleb( kuid ärkama voodist isegi püsti), siis liikuda istuvas asendis.

See kompleks viiakse läbi paremini rangelt vastavalt ülaltoodud nimekirjale. See aitab järk-järgult suurendada lihaspingeid.

Rehabilitatsiooni lõpuastmed

See algab umbes kuu pärast puusaliigese asendamist. Harjutusravi hiline periood kestab umbes kolm kuud. Sellel perioodil on kaks peamist eesmärki:

• lihaste koolitus ja toonimine;
• taastada liigese liikumise maht.

Kui patsient saab voodist juba lihtne istuda toolil, kõndides kargud kindel sõidurežiimi lihtsalt vaja laiendada koolitust seisva jalgratta, kuid iga seanss kestab mitte rohkem kui 10 minutit ja kulutada seda parem hommikul ja õhtul. Ka patsient peaks järk-järgult õppima trepist kõndima.

Alustades tõstes samme, mis vajavad tervet jala, asendades patsiendiga. Ja sammudest lahkumiseks on parem selline: kargud, pärast kähitud jala ja terved.

Adaptiivne( pikaajaline) periood

3 kuud pärast puusaliigese artroplastikat. Taastusravi faas on adaptiivne ja kestab kolm kuud ja mõnel juhul palju rohkem. Selle põhieesmärgid on:

• kunstliku liigese täielik restaureerimine;
• luukoe taastumise kiirendamiseks;
• parandab lihaste, kõõluste ja sidemete seisundit.

See periood hõlmab käimasoleva patsiendi ettevaatlikku ettevalmistamist intensiivsemate töökoormuste ja tavapärase eluea kohandamiseks. LFK selles etapis täiendab füsioteraapiat: rakendused, mis kasutavad muda ja parafiini. Soovitatav on ka balneotherapy, laserravi ja muud protseduurid.

komplekt harjutusi kodus

kodu treening pidevalt tuleb täiendada keerukamaid harjutusi:

• Lamades selili peate kordamööda painutada ja tõmmake jalad makku, kujutledes, et sõita jalgrattaga.
• Kui jääte kaldus olekusse, painutage jalad ja tõmmake need kõhtule, samal ajal kui peate ennast käed aitama.
• asetage tervislikule küljele ja asetage oma jalgade vahel padi. Jalg tuleb veidi tõsta ja jääda sellesse positsiooni nii kaua kui võimalik.
• Lamades maos, et painutada ja lahutada jalad põlvedes.
• Asetage kõhupiirkonna kaldenurka, tõmmake vaheldumisi sirgjoont, veidi tagasi tõmmates.
• . Et tähelepanu pöörata, on tagakülg ühtlaselt, käed hoides tugitooli tagumisel poolel, tõmmake aeglaselt kinni.
• Stand püstised, jalad panna stand lähedal kõrgus 10 cm. Kaasas alusele, alustades terve jala ja alandada ennast opereeritud ja nii minna aeglaselt.
• Hoiduge tooli kõrval ja peate selga. Hüppeliigese opereeritud jala visata silmus elastse rakmed, ja teine ​​ots kinnitatakse mööbli jalad. Pöörake sirge jalaga edasi ja seejärel tõmmake see tagasi tagasi.

Harjutused, mida tuleb teha sirge jalaga, on suurepärased patsientidele pärast puusaliigese asendamist. Kodus LFK aitab kiiremini taastada ja tavapärasel eluviisil naasta.

komplekt harjutusi simulaatorid

kohanemisaega laiendatud valikut, harjutusi tehakse mitte ainult kodus, vaid ka jõusaalis simulaatorid. Selle aja jooksul on lihased ja liigesed juba pärast operatsiooni piisavalt tugevad, nii et koormust saab suurendada. Selle harjutuste kompleks aitab ühist välja töötada võimalikult hästi ja lihaseid tugevdada:

• Bicycle. Esiteks tuleb simulaatoril pöörata pedaalid tagasi, kui te ei tee mingeid jõupingutusi, võite sirvida edasi. Järk-järgult tuleb suurendada koolituse aega ja viia läbi klassid vähemalt kolm korda nädalas.
• Puusaliigese pikendamine. Valus suu panna simulaator rull - rull tuleks kindlaks, et puusa alla lähedal põlve, käte pea kinni hoida käepidemest. Vajutage rulli, kujutage ette, et pumpa pumpate. Liikumised ei tohiks olla teravad ja pingutustega. Madala pedaalimispositsiooniga jalgratas. Sa pead simuleerima sõitu. Pedaalid tuleb reguleerida nii, et kui pedaalid on langetatud, on jalg sirge.
• Jälgige jooksulint. Peate kõndima tahapoole. Esialgu oli tempo aeglaselt järkjärguline kiirendus.

Kokkuvõte

Arstlikel patsientidel on seire oluline kõigis harjutusravi etappides pärast puusaliigese täielikku asendamist. See on see, kes aitab ja ütleb teile, millised harjutused on kõige paremini tehtud ja millal koorma lisama hakata. Simulaatorite tööhõiveotsust ei saa otsustada iseseisvalt. Mis tahes ootamatu liikumine võib põhjustada tõsiseid ja korvamatuid tagajärgi. Järgides kõiki soovitusi ja mitte laisk, võite operatsiooni täielikult poolest aastas unustada.