Suurtes linnades elavate inimeste arvukus kannatab pidevalt väsimuse ja apaatia all. Teadlased on otsustanud, et meil on mitu põhjust, miks me sageli jääme sellesse olekusse.Üks neist on teatud vitamiinide puudumine kehas.
põhjuste konstantse väsimustunne
Langetatud veresuhkru VSD ja kroonilise väsimuse sageli langeb veresuhkru taset. Seda haigust elavate megateede nimetatakse hüpoglükeemiaks. Fakt on see, et kui veresuhkru tase on madal, hakatakse ajurakke energiaga halvasti tarnima. See viib asjaolu, et keha on aktsepteeritav töötama "majanduse režiimis".Sel juhul on hea vahend väsimuse kasutab B vitamiine koos mineraalid, nagu kroom. Aidake seda nafta terade, köögiviljade, töötlemata riisist valmistatud toodete puhul. Vähene vitamiin B12
Ingoda toime tulla kiirete väsimus võib aidata teatud vitamiine. Väsimus aitab kasutada B12-ga rikkaid tooteid. See element osaleb aktiivselt vere punaliblede töös, mis transpordivad hapnikku läbi keha. Ilma selleta kulutatakse toidu töötlemiseks tohutul hulgal energiat."Vitamiinid väsimusest" leitakse lihast, kalast, munadest ja piimatoodetest. Need elemendid on ka spetsiaalsetes vitamiinikomponentides, mis aitavad ületada suurenenud väsimust ja toime tulla aviitaminoosiga.
D-vitamiin
Seda elementi toodab keha ise. Kuid päikese eest kulub vähemalt pool tundi päevas, mis pole alati võimalik. Aitamaks tulla ravimitele, mis põhinevad spetsiaalsetel vitamiinidel. Väsimusest sel juhul võib näiteks aidata "Akvadetrim" tilkade vastuvõtmist. See on piisavalt ohutu ravim, mis on ette nähtud ka väga väikeste laste jaoks. Kui D-vitamiini kehas ei piisa, siis süda ja veresooned hakkavad kiiremini "vananema".Tõsisemates olukordades võib selle ebapiisav tase põhjustada isegi onkoloogilisi haigusi. Nagu me kirjutasime, on kaladest "vitamiinid väsimusest".Mis puutub sellesse, ja vitamiini D. Seega mereande ja viibivad päike, sa ei saa karta, et seal on probleem nagu beriberi.
Vitamiinid väsimusest. Mis takistab neil õppimist?
Tasub teada, et alkoholi tarbimine peseb organismist kaltsiumi, tsingi, magneesiumi ja rauda. Kaovad mõjul alkoholi ja kõik B-vitamiine ja A. Nikotiin hävitav mõju seleeni ja vitamiinid A, C, E. Aspiriin ja uinutid halvasti imendumist mõjutada ja hävitada vitamiine C, A, D, ja rühma B
Milliseid looduslikke vitamiine tuleb võtta väsimuse korral?
Lisaks eespool kirjeldatud toodetele võib väärtuslike ainete puudumisega täita taimeteed. Näiteks täidetakse suur lusikas looduslike roosi marjadest klaasi veega ja keedetakse suletud anumas 10 minutit. Seejärel pannakse saadud puljong 12 tundi ja filtreeritakse. Võtke pool või terve klaas vähemalt paar korda päevas.