vene vann on meie riigi kultuuri lahutamatu osa. Aastate jooksul on see arenenud lihtsast hügieenilisest korrast peaaegu ideoloogilisse nähtuseni, mis peegeldab rahva salapära olemust. Loomulikult peetakse paljudel kaasaegsetel inimestel vannile üsna tavaline ja sellega kaasneb tormiline pidu rõõmsas ettevõttes. Siiski pole veel traditsioonide tuttavaid, kes lähenesid sellele protsessile väga vastutustundlikult. Nende jaoks on eriti oluline ja asjakohane küsimus, kuidas korralikult ujuma vene vannis. Sellele küsimusele vastatakse käesolevas artiklis.
Kõigepealt peate meeles pidama, et Vene vanni sisenemise kord peaks võtma vähemalt kaks tundi. See on lihtsalt mõttetu, et seal käia umbes 30 minutit - see on mõttetu, sest sellest ei tule kasu. Tervislikku matku on parem läbi viia õhtul, pärast seda, kui kogu vann võtab ülejäänud organismi. Muide, unine pärast aurusauna on eriti tugev ja magus. On tõestatud, et vann on suurepärane võimalus taastada tugevus pärast rasket füüsilist koormust. Nii et minna sinna paremini kiire töö päeva lõpus.
Niisiis, kuidas õigesti voolata vene vannis? Kõigepealt peate alkohoolsete jookide eest unustama - neid ei saa võtta mingil moel. Parim ja kõige kasulikum alternatiiviks on taime tee. Samuti on hea võtta külma( kuid mitte jääkülma!) Morsi või kvassi koos nendega - need aitavad lõõgastuda pärast aurusauna. Samuti ei saa te minna vanni täiskõhu juurde - pärast sööki peaks kulgema vähemalt poolteist tundi.
Kui jõuate vanni, peate esimesena küpsetama. See kehtib ainult kuiva luu kohta, värske ei vaja eelnevat ettevalmistust. Esmalt pane see vette külmas vees( umbes 15 minutit), siis kuumas vees - kolm minutit piisab. Külm vesi muudab värvi ja sarnastab rohelist teed.
Kuigi luud keevitatakse, saab protsessi ise käia. Et saada ammendavat teavet selle kohta, kuidas korralikult ujuma vene vannis, on parem minna sinna arukate inimestega. Kuid kui sellist võimalust pole, kirjeldame lühidalt kogu algoritmi. Enne Therma sisenemist on soovitatav seista sooja duši all. Selleks, et niisutada peaga seda ei ole vaja, on parem hoida sellele spetsiaalset vanni mütsi. Lauamööbli sisenemisel peaksite pöörama tähelepanu temperatuurirežiimile. Kere esialgseks soojendamiseks piisab 60 kraadi ulatuses. Esiteks on parem alumine riiul peita ja iga järgneva lähenemisega ronida kõrgemale. Südame töö hõlbustamiseks on soovitatav asetada jalad nii, et need oleksid pisut kõrgemad kui peas olevad asendid. Või kehas samal tasemel - istudes üks. Esimene kõne ei tohiks kesta kauem kui viis minutit. See on keha soojendamiseks piisav. Peale natuke puhata ja juua taimset teed.
Järgmises lähenemisviisis on võimalik hobust ohutult ujuda. Laua toa temperatuuri suurendamiseks peate väikeste portsjoniteta kuuma veega kuumade kivide valama. Tuba täidetakse lõhnav auruga. Niisiis, korrapäraselt pritsides kuuma vett kividele, saate temperatuuri reguleerida aurusaunas.
andsime üldised soovitused selle kohta, kuidas õigesti aurutada vene vannis. Järgides neid, saate sellest protsessist tõelise rõõmu. Kuid vannile minnes peate arvestama meditsiiniliste näidustuste ja vastunäidustustega, sest see keha paranemise meetod ei sobi kõigile.