Kõik põlve sidumine

Tapping ei ole noored protseduurid, mida kasutatakse traumade, stressi leevendamise ja neuralgia raviks ja rehabilitatsiooniks. Kõige tavalisem oli peamiselt spordimeditsiinis. Viimasel ajal on fitnessi, ristkoolituse ja kaalutõusmise kasvav populaarsus seda meetodit laialdaselt kasutanud mitte ainult professionaalsed sportlased, vaid ka teiste elukutsete inimesed.

ennetus- ja ravimeetod Peale praktikantide jälgimist salongides võite märkida erinevad tüpiseeritud tsoonid inimese kehas. Siiski on enim levinud põlveliigese tüpiseerimine.

See on tingitud asjaolust, et põlved on kõige rohkem stressi all ja liiges mitte ainult osaleb enamikes põhiharjutustes, painde pikendamises, vaid kannatab samal ajal erinevate raskustega töötades. Kardiootikahju fännid laadivad ka põlveliendurit jooksulint, ellipsoidi ja jalgrattaga.

Kui venitus, valu või koormuse minimeerimine on lihtsal tasemel, tekitab sportlane ise või treener-teipiatrist teipid. Need on elastsed lindid, mille ühel küljel on liimpind ja teisel küljel puuvillane membraanikiht.

lindid on sarnased krohviga, kuid erinevad liigpinge venimise võime poolest. Põlve pealekandmine toimub 5 cm laiuse lindi abil ja seda tehakse erinevalt, sõltuvalt tegevuse suunda. Taotlus esitatakse raviva, ennetava või rehabiliteeriva eesmärgiga.

Tõmbluste õige asukoha korral väheneb valu ja eemaldatakse tursed;parandab vereringet põlve piirkonnas. Terapeutilises kasutuses on liigese liikuvus piiratud, mis vähendab ägenemiste tekke riski ja ägenemist -le.

Põlveliigese

osteoartriit Üks põlveliigese kõige levinumatest haigustest on artroos. See on kõhrkoe kahjustus ja hävitamine liigeses, mis erinevatel etappidel esineb ägeda valu kujul ja kuni täielikku immobiliseerumist.

on artroos kõige sagedamini naised ja eakad. Selle haiguse peamised põhjused on:

• ülekaal;
• veenilaiendid;
• üleminek põlveliigesele;
• meniscus kahjustus;
• vigastused, dislokatsioonid, luumurrud ja operatsioonid;
• nõrgad sidemed;
• metaboolsed häired.

Artroosi ennetamine ja ravi

abil. Põlveliigese artroos on loomulikult raviv. Kui teipide ennetavas hoolduses rakendatakse 2-5 tundi või koolituse kestust, rakendatakse artroosi raviprotseduuris süsteemset lähenemist. Kui artroosiga kaasneb turse, siis kõigepealt eemaldatakse põlveliigesega, turse eemaldatakse I-kujuliste ribade abil lihastel. Lisaks kasutatakse Y-kujulisi teipe, mille abil liigne põlveliiklus on piiratud. Tavaliselt kaasneb artroosi põlveliigesega seotud ravimeetod.

Põlveliigese teke ja vastunäidustuste määramise viisid

Nagu mis tahes ravimeid, on kallutamisel vastunäidustused ja piirangud.Ärge kasutage terasid, kui:

• on kahjustusi, haavad põlveliigese piirkonnas;
• -l on allergia kleepainele;
• teiprakendus põhjustab naha sügelust või punetust;
• on lõtv nahk põlve ümber, sest see vähendab ribade mõju efektiivsust.

Teipide kattumisel on mitmeid meetodeid:

1. Punduvuse vähendamine. Selleks põlveliigesega lahutatud jalgadel on naha üles asetatud tupe ja lümfisüsteemi äravoolu efektiga ventilaatorikujulised ribad.
2. Parem liikuvus. Kiled asetatakse mööda lihaseid, mille pinge on kuni 15%.
3. Vähene liikuvus. Teipide kasutamine toimub maksimaalse pingega kuni 100%.
4. Kõõluste taastamine.Ülekatte teostatakse Y- ja I-kujuliste teipidega, pingutades naha ümber liigese. Pinge on 50% ulatuses.

Selleks, et mitte põhjustada põlve halvenemist, on oluline meeles pidada, et kõigepealt vajate arsti konsultatsiooni ja lõplikku diagnoosi. Enne koputamist tuleb jälgida katte hügieeni. Oluliseks on lindide pinge optimaalne tase ja lahtised, varjatud põlvekaelad.

Teipiatrist

teipide ja teenuste maksumus Siiani on lindistamise turgu esindatud mitmesugused kaubamärgid, nagu Apec, Kinesio, SpiderTech jt.

Igaühel on eelarverida ja kallid teipid. Eelarveks on lindid rullides( 180 rublilt reast kuni 5 meetrini).Nende teipide negatiivne külg on see, et ainult õiget pikkust ja kuju on võimalik lõigata, ja ainult Teipiatrist saab nende teenuste eest maksta( Moskvas keskmiselt 1000 rubla eest).

on Y- ja I-kujulised paelad keskmise hinnaga. Nendega, mida tavaline kasutaja saab käituda, ei pruugi sellised tiipid alati sobida.

On ka valmis tükk plaastrid teatud tsooni lindistamiseks. Need on kõige kallimad( alates 100 rublast ükskõik), kuid neid on lihtsam nendega toime tulla, järgides juhiseid.

Kui kaalute professionaalse arsti teenust, peate arvestama, et põlveliigese tippimine hinnaga koosneb materiaalsetest kuludest, samuti selle institutsiooni tasemest, milles spetsialist võtab. Enamikus spordiklubides on olemas treenerid, kellel on kinesioteraapia tunnistus ja mis sisaldavad isapoolse teenistuse personaalse väljaõppe maksumust.