Ummetus paranemista, oireita ja varotoimenpiteitä

Ummetus miten käsitellä - tämä ilmaus, vaikka emme kuule usein, mutta silti tämä tauti koskaan ja jopa esiintyy jokaisessa ihmisessä.Tämä on kirjoitettu paljon aikakaus- ja sanomalehdissä terveydestä Internet-sivujen, mutta kaikki eivät voi olla rohkeutta tulla lääkäriin ja sano - "Minulla on ummetusta miten käsitellä sitä?".Ummetus, kuten ripuli, peräpukamat, sairaudet sukupuolielinten, - se ei ole kovin tavallista sairaus kuten flunssa tai allergia, esimerkiksi, on sairaus, joka ei puhu ääneen. Mutta sillä välin, mikään tässä häpeällistä ole, jokainen huonon ravinnon vuoksi voi saada ummetusta tai ripulia.

Ummetus on luonnollisen suoliston evakuointi. Tällöin pakko suoli voi luonnostaan ​​"evakuoitiin" ulospäin, jotta saat enemmän vakavia seurauksia - vatsakipu, laihtuminen, turvotus ja raskauden tunnun. Ummetus voidaan käsitellä useita menetelmiä, mutta ensimmäinen asia on noudattaa ruokavaliota, oikea ruokavalio ja johtaa terveellinen tapa elämästään.

Hyvin usein ummetus henkilö tuntee päänsärkyä, vatsakipua, unettomuus, väsymys, pahoinvointi, ja masentunut mieliala. Nämä muita matkailijoita esiintyvät usein yhdessä ummetus, joka voi olla tilapäistä tai on kestävämpi muoto - yli kuusi kuukautta.

kysymys - miten parantaa ummetus, on olemassa useita vastauksia. Mutta yleisin on laksatiivien käyttö.Tässä tapauksessa on olemassa useita erilaisia ​​laksatiiveja:

- työkaluja, jotka voivat lisätä sisällön määrää suolistossa, jota voidaan käyttää krooninen ummetus tai sellaisten, jotka liittyvät aliravitsemukseen. Nämä voivat olla pellavansiemeniä, Mukofalkia, Forlaksia ja metyyliselluloosaa;

- luonnolliset ja mineraaliöljyjä, pehmentävät ulosteita, kuten ensimmäisessä tapauksessa, voideltu peräsuolen seinään. Se voi olla - mineraaliöljy, manteliöljyä tai oliiviöljyä voidaan käyttää myös glyserolia kynttilöitä;

- synteettiset öljyt ja rohdosvalmisteet, jotka ärsyttävät suolen ja edistää vapauttamista sen sisältöä lyhyessä ajassa. Se voi olla - Senadé, risiiniöljy ja tyrnimarja.Älä käytä näitä lääkkeitä usein ja pitkään;

- Guttalax on lääke, joka tehokkaasti parantaa ummetusta;

- lactulose, joka sopii erityisesti lapsille ja kroonisen ummetuksen omaaville. Yleensä - se Dufalac, joka on synteettinen huume, joka edistää pehmeneminen ulosteesta ja veden säilyttäminen.

Muitakin tapoja selviytyä ummetuksesta. Loppujen lopuksi, joskus laksatiivit voivat vahingoittaa suolistoa, jonka jälkeen henkilö saattaa kokea masennusta. Jos käytät laksatiiveja jatkuvasti, keho annetaan riittävästi kalsiumia, vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä ihmistä päivittäin. Vaikka hoito ummetus ilman laksatiiveja auttaa ruokavalio, joka perustuu käyttöön seuraavat tuotteet:

- kasviskeitto, tattari mureneva puuroa, kaali, omenat, mustaa leipää, hunajaa, punajuuret, porkkanat, hunaja kakkuja, retiisi, pavut, herneet, omenat,luumut, luumut, kurkut ja nauriit.

Näitä tuotteita on käytettävä ensimmäisissä ja seuraavissa ummetuksen merkkeissä.Jos mahdollista, on parempi käyttää vihanneksia ja hedelmiä raaka-aineena. Jos puhumme juomia, niin miten käsitellä ummetus apua kefiiri, jogurtti, tuoremehuja, tamman maitoa, kivennäisvettä.Myös ilman laksatiivien käyttöä voi tehdä enemas.

Olisi pidettävä mielessä, että välttääkseen ummetusta olisi rajattava huumeiden käyttöä, seurata tuolin harjoittaa liikuntaa kohtuuden rajoissa. Tupakointi ja alkoholi voivat myös johtaa ummetukseen, joten älä käytä näitä lääkkeitä hyvin usein. Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vettä, vitamiineja, kuituja. Ja sitten suolen liikuttavuus toimii hyvin.