Miksi huonoja unia joka ilta?

"Yksi, kaksi, Freddie vie sinut.

Kolme, neljä, lukitse ovi huoneistossa.

Viisi, kuusi, Freddy haluaa syödä kaikille teille. .. »

tuskin henkilö, joka ei tunne näitä rivejä.

80-luvun kulttikaulikuva, "Nightmare on Elm Street", tuli sukupolven painajaisiksi.

Miksi huonoja unia ja miten käsitellä niitä, lue.

Nukkuminen tai todellisuus?

Nukkuu noin kolmannes elämästämme. Koska jokin on kokea unessa, ei useinkaan vie vähemmän, ja joskus jopa enemmän kuin todellisia tapahtumia. Tietenkin haluan, että unet ovat kirkkaita ja miellyttäviä.Mutta valitettavasti jopa tässä rinnakkaisessa maailmassa ongelmat ovat mahdollisia. Miksi huonoja unia joka ilta?

Itsessään huonoja unia, jos ne eivät tule normiksi, eivät aiheuta vaaraa itsessään. Useimmat painajaiset johtavat kuitenkin lähipäivien masentaviin mielialoihin ja ahdistuneisuuksiin.

Ylityö

Kaikki väsymys, fyysinen tai henkinen, vaikuttaa negatiivisesti kaikkiin kehon järjestelmiin. Yritämme olla huomaamatta tällaisia ​​ehtoja, kaikin mahdollisin tavoin ajamme itsemme kaikista negatiivisista ajatuksista, että on aika levätä, että keho ei voi käyttää vaatteita. Mutta näiden esiasteiden pitäisi olla ensimmäiset puhelut lopettamaan ja tekemään hengähdystauon.

Jos emme vastaa heidän tumma ajatuksia, keho alkaa lähettää muista merkeistä - sairaus, mutta heikkenemisen vuoksi immuunijärjestelmän ja painajaiset, merkkinä mielisairaus.

Stressi

Stressaavat tilanteet tapahtuvat lähes päivittäin. Lisäksi pienet rasitukset ovat jopa hyödyllisiä.He tekevät aivojen ajatella ja tehdä päätöksiä.Mutta kun elämä on liian täynnä stressiä tai jos kyseessä on vakava emotionaalinen ylikuormitus, aivot osoittavat, että se ei enää pysty selviytymään itsestään. Tämä ilmenee immuniteetin, apatian ja painajaisten vähenemisenä.Olisi kummallista kysyä, miksi nukkua haaveellisia unia joka päivä, kun olet masentavassa tilassa.

negatiivisia käsityksiä kokema päivänä

huomannut, että liian tunteellinen ihmiset ovat alttiimpia stressiä.Luova luonne, joka haluaa liioitella kaiken, yleensä näkee erittäin kirkkaita fantastisia unia. Ei ole yllättävää, että epämiellyttävien tunteiden keskittyminen heijastuu tällaisten ihmisten unelmiin.

Virta

lääkärit ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä, että ylensyönti ja runsaasti raskasta rasvaisia ​​ruokia ennen nukkumaanmenoa provosoida aivot, et pakota häntä rentoutumaan. Mutta aivot ovat ehdottoman välttämättömiä.Siksi hän "valaa" kaikin mahdollisin tavoin yrittäen näyttää meille, että hän on tyytymätön.

Pitäisikö puhumme vaikutus kofeiinia laatuun unelmia, sillä tämä on vakava taudinaiheuttaja hermoston.

Alkoholi

Miksi haaveilla on huonoja unia ihmisille, joilla on alkoholia tai huumeriippuvuutta? Alkoholin myrkyllinen vaikutus ulottuu kaikille kehon järjestelmille. Useimmiten se vaikuttaa aivosoluihin. Pienet alkoholiannokset aiheuttavat uneliaisuutta. Mutta alkoholismin kärsivien henkilöiden väärinkäyttö ja erityisesti abstinencia-oireyhtymä voi olla vakava painajaisku.

Raskaus

Ehkä on vaikea kuvitella riittämätöntä henkilöä kuin raskaana oleva nainen. Rauhallinen mielessä ja hyvä muisti, raskaana oleva nainen voi käyttäytyä ainakin outoa.

Miksi raskaana oleville naisille on huonoja unia, ja miten tämä tila vaikuttaa äidin ja vauvan väliseen suhteeseen? Tämä on ymmärrettävää muuttamalla hormonaalista taustaa. Liiallinen herkkyys naisten tämän kauden, hänen pelkoja lapsen kehitystä, ja toimitus - kaikki tämä vaikuttaa sisältöön unia.

Taudit ja lääkkeet

Korostetun kehon lämpötila voi olla vakava painajaisku. Lisäksi tämä tila voi johtaa potilaaseen hallusinaatioihin. Unen syy, jossa tukehtuminen tukehtuu, voi tulla tunnetuksi nuhjuudeksi.

Joidenkin lääkkeiden, erityisesti masennuslääkkeiden, barbituraattien ja huumausaineiden, odotetaan olevan samanlaisia ​​vaikutuksia. Jos haluat selvittää, miksi unelmilla on huonoja unia, lue ohjeet lääkkeistä, joita käytät.

Lepotilanne

Unen aikana kokema fyysinen epämukavuus vaikuttaa välttämättä uneen. Esimerkiksi, voit uneksia lumivyörystä ja kuolemasta jäässä johtuen siitä, että olet yksinkertaisesti alasti. Todennäköisesti se on alitajunnan reaktio siihen, että olet jäädyttämä.

tukkoinen, tukkoinen huone, liian kovaa, tai päinvastoin, liian pehmeä sänky, epämiellyttäviä hajuja, muruina levyt - kaikki tekijöitä, jotka voivat laukaista alitajunnan painajaisia.

Päivällä nukkua

Night - sinänsä salaperäinen ja aiheuttaa häiritseviä unia joillekin voi tulla väkivaltaisia ​​fantasia tai pimeän pelko. Mutta miksi sillä on huonoja unia päivän aikana? Epämiellyttävien päiväsaikojen syy voi olla ahdistusta keskeneräisille yrityksille tai yksinkertaisesti epämiellyttävä asento. Loppujen lopuksi voit nukkua päivän aikana ja istua tuolissa ja työpöydälläsi. Myös äkillisen uupumuksen edeltävät tapahtumat saattavat aiheuttaa epämiellyttäviä unia.

Tämä on merkki!

Jotkut emotionaaliset, luovat ihmiset pyrkivät tulkitsemaan erityisen kirkkaita unelmiaan ennusteina. Ei ole väliä mitä skeptikot, se on tieteellisesti todistettu, että unet ovat heijastusta alitajuntaan, voi tulla varsin todellinen harbingers tulevista asioista. Tämä voi johtua sekä tulevasta tapahtumasta että muutoksen odotuksista.

Lisäksi alitajunta voi varoittaa vakavista terveydellisistä tai henkisistä ongelmista.

Miten päästä eroon painajaiset

Jos epämiellyttävä uni kävit ja vahingossa, yleensä ymmärtää, miksi unelma painajaisia, mitään kauheaa tapahtuu. Oikea reaktio auttaa välttämään epämiellyttävien tuntemusten toistumisen.

Toinen asia on, kun "Nightmare on Elm Street" jatkuu useita öitä tai jopa tuttuu. Tämä tilanne viittaa psyyken vakaviin häiriöihin, joihin voi liittyä jokin edellä mainituista ongelmista. Tärkeintä tässä tilanteessa on löytää syy. Paras mikä tahansa, jos tällä hetkellä sinulle annetaan lääkärin tai psykologin pätevä apu.

Älä anna kehosi hälytyskellot, lepo, kävellä, ja unelmat aina miellyttää sinua.