ruokavalio on tehokas laihtuminen riippuu siitä, miten se sopii tietyn henkilön. Näin se on määritetty henkisesti kuinka hänen ruumiinsa on terve tai sairas, jos se on valmistettu valmistelut ruokavalion muutos. Vaihdettaessa erityyppisen teho( erottaminen ruoka, kasvisruoka, raakaa ruokaa), vaikka vain lyhyeksi aikaa, ei vain hyötyä - on tarpeen pitää "kevätsiivouksen" ruumiin. Miten puhdistaa kehon ennen laihdutus kotona?
Cleansing kehon Malakhov
Gennady Malakhov - kirjoittanut kirjat itsekorjautumiskokeille - neuvoston suorittamaan monimutkainen toimenpide. Hän ehdottaa, että kunnollinen puhdistus kyky parantaa monia sairauksia. Menetelmässä tekijän, se pidetään ensimmäisenä askeleena kohti elpymistä, ja ne riippuvat kaikki myöhemmät onnistumiseen tai epäonnistumiseen. Miten puhdistaa kehon ennen menettää painoa Malakhov järjestelmä?Toimenpiteiden sarja on seuraava:
- "lieventäminen".Myrkkyjä, jotka ovat tulleet kehoon ja pysyi siinä, sinun täytyy valmistautua poistoon, jotta ne tilaan, jossa he voivat helposti jättää ruumiin läpi erityselimiin. Tämä on ensimmäinen ja erittäin tärkeä askel, ilman puhdistusta toimii huonosti. Samanaikaisesti "pehmeneminen" toimimaan tietoisuus( se kuulostaa puhdistuksen alalla ihmisen muodon).Monet sairaudet liittyvät mielenterveyden kompleksit ja terminaaleissa, kuten ylipaino, niiden pitäisi olla puhdas liikaa.
- toisen vaiheen jälkeen "lieventäminen" on puhdistus paksusuolessa. Jälkeen
- suolen - kaikki kehon nesteissä.Tästä Malakhov hyvä juoda 2-3 litraa tuoremehua joka päivä ja 3 päivän välein vierailla kylpyammeet. On tarpeen syödä oikein, syö runsaasti vihanneksia ja hedelmiä.Kirjailija tämän vaihe kestää 1-2 kuukautta. Hän yksin voi näytellä ruokavaliota.
- edelleen - maksa. Terve maksa voi puhdistaa jälkeen suoliston, milloin tahansa aikaan vuodesta, sairaita - keväällä.
- Lopuksi - huuhtelu munuaisiin.
Tämä merkittävä uudelleenrakennusleikkauksessa elin, heidän täytyy olla samassa järjestyksessä kuin esittelijä ehdottaa. Sen sijaan, että yhden tai kahden kuukauden juomisen mehua ja käydä höyrysaunassa voit istua valitsemasi ruokavaliota. Joten kuinka puhdas kehon ennen laihdutus Malakhov voi olla hyvä, tulos ei vie kauan.
puhdistus
Semenova Nadezhda Semenova tunnetaan lähinnä kirjoittanut kirjoja itse vapautusta loisia. Kuitenkin hänen kirjat eivät liity ainoastaan matoja - heille annetaan selkeä järjestelmä puhdistus. Semenov, ja monet ovat kiinnostuneita vaihtoehtoisen lääketieteen uskoo, että on mahdotonta selviytyä sairauden, ellei eroon kehon myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Miten puhdistaa kehon ennen laihdutus Semenova? Sen järjestelmä sisältää:
- puhdistus paksusuolessa.
- hoito dysbiosis. Puhdistus
- maksassa. Puhdistus
- munuaiset.
- Puhdas
- imusolmukkeiden ja verisuonten ottamalla järjestyksessä.
- Puhdista virtsa- järjestelmään.
- Eroon limaa.
- Puhdista hampaiden ja suun.
- korvan puhdistus
- nenän puhdistus.
sekvenssi on sama kuin järjestelmän G. Malakhov. Loogisesti, järkevästi ja turvallisesti, jos muistat järkeä.
Miten puhdistaa kehon ennen laihdutus menetelmällä Fields Brega
Paul Breg tarjoaa hyvin yksinkertainen tapa - säännöllistä paasto. Yhden päivän paasto viikossa - ja toipuminen alkaa. Tämä voidaan tehdä sekä ennen ja jälkeen ruokavalion.
kirjailija, suosittu kirja "ihme Paasto", luonnonparantaja ja kannattavat terveellistä elämäntapaa, kirjoitti, että ihmisten terveyteen koostuu monista tekijöistä, ja määräajoin tehtävissä kesto 1, 3, 7 päivää tai enemmän auttaa kehon palata normaaliin, terveeseen tilaan, johtaa kaikenextra "säästö" muodossa myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Ne, jotka ovat yrittäneet kuvitella tämän menetelmän väittävät, että jonkin ajan kuluttua näiden sääntöjen noudattamisen alkaa tuntua kevyt ja tuntuu paljon paremmalta.
Bran
Yksi yksinkertaisin ja helpoin tapoja parantaa kehon. Miten puhdistaa kehon ennen laihdutus avulla tämän luonnollisella tavalla? Lautasen leseet tyhjään vatsaan ärsyttää ja voi aiheuttaa koliikki, joten se ei ole tarpeen valmistaa niitä puhtaassa muodossa. On parempi ja turvallisempi lisätä pieni määrä niistä viljan, salaatit, keitot - tavalliseen ruokia, joita syödään koko päivän.
Bran on hyvä kuidun lähde, ne sisältävät vitamiineja B, vitamiineja A ja E. Ne sisältävät myös hivenaineita - kaliumia, magnesiumia, kromia ja muita. Siksi leseiden säännöllinen syöminen auttaa selviytymään ummetuksesta, poistaa toksiinit, alentaa kolesterolia ja auttaa muodostamaan luontaisen, terveellisen mikroflooraa suolistossa, mikä vahvistaa tämän menetelmän käyttäjien vastaukset.
Kuva
Hyvä tapa puhdistaa keho ennen laihdutusta ilman peräruiskua, - Kuva. Tämä on lempeä puhdistus. Ainoa haittapuoli hänen kanssaan - kestää kauan. Itäisissä maissa on määrätty riisiruokavaliota, jos virtsatietojärjestelmän tai nivelten aiheuttamia ongelmia esiintyy. Ruskeaa ruskea riisi oli siellä.Ruskean lisäksi voit käyttää valkoista, kiillotettua ja kiillotettua.
Rice ruokavalio lievittää toksiinien rungon, edeema, normalisoi painon, aineenvaihdun, auttaa parantamaan maksan ja munuaisten toimintaa. Ne tytöt, jotka testasivat sen omasta sanoa, että se antaa hyviä tuloksia, jos pidät sitä 2-3 kuukautta. Ei ole erityisiä vasta-aiheita. Näin on silloin, kun "hiljaa et mene - jatkat".
Mehut ja marmotion
Walker ehdotti omassa kirjassaan Mehun käsittelyssä kotona ruumiin puhdistamista käyttäen Glauberin suolaliuosta. Aamulla tyhjään vatsaan täytyy juoda lasillinen liuosta, joka valmistetaan yhden rkl natriumsulfaatin kohden lasia kohti. Tämä on tarpeeksi tehokas ja tehokas laksatiivinen, lisäksi tällainen ratkaisu( tekijän mielestä) houkuttelee toksiinien kudosta, kerää ne ja poistaa ne kehosta.
Varoitus: Älä käytä, jos liitännäishäiriöitä esiintyy.
Paksusuolen ja ohutsuolen puhdistamiseksi ratkaisun lisäksi on tehtävä peräruiske samana päivänä ennen nukkumaanmenoa.
Tämä puhdistus tehdään 3 päivää peräkkäin. Walkerin mukaan sen jälkeen on parempi vaihtaa raaka-vihannekset ja hedelmät, tuoreet ja syödä niitä.
Ei ole puhdistuspäiviä, vaan juo vain erityistä vettä ja sitruunan, appelsiinin ja greippien mehukastiketta( tämän yhdisteen tehtävänä on suojata kuivumista vastaan).Äärimmäisessä tapauksessa, jos erittäin ärsyttävää nälän tunne, voit syödä greippi, oranssi tai juoda selleri mehu. Arviot kertovat, että tällaista järjestelmää on vaikea ylläpitää, mutta se on mahdollista.
Normaali Wardho Walker, pioneeri maltterit ja vihannesten ravitsemuksesta, kuoli 99-vuotiaana ja lähteiden mukaan pysyi hälyttävänä ja terveellisenä kuolemaansa asti. Suosittu tänään, juicer on kehitetty sen suunnittelun perusteella. Kirjoittaja useista kirjoista terveellisestä elämästä ja oikean ravitsemuksen periaatteista, Walker itse söi vain raakoja vihanneksia, hedelmiä ja mehuja uskoen, että keitetyt ja paistetut ruoat ovat "kuolleita ruokia".
"Harja" salaatti
Miten puhdistaa kehon ennen laihduttamista? Naiset arvioivat, että on toinen miellyttävä ja herkullinen puhdistusmenetelmä - syödä aamulla tyhjälle vatsaan tuoreiden vihannesten salaattia. Ainesosina voi olla punajuuria, kaalia, porkkanoita, omenoita, kastikkeena - kasviöljyä sitruunamehulla.
"Harjat" on tärkein osa raakaa juurikkaita. Yhtä paljon raakaa tuoreita sokerijuurikveja, kaalia ja porkkanoita on sekoitettava, maustettu sitruunamehulla ja oliiviöljyllä ja syötävä suolaa. Kahden tunnin kuluttua voit juoda omenaa tuoretta tai syödä omenaa, kun toinen 2,5 tuntia muu ruoka on sallittua. Tämä kaava - salaatti, tauko, omena, tauko - on erittäin tärkeä, se parantaa salaatin suotuisaa vaikutusta useita kertoja.
Aktiivihiili ja magnesiumsulfaatti
Aktivoitunut hiili ja erilaiset sorbentit kuten tabletit "Polysorb" tai "Enteros-geeli" ovat aineita, jotka puhdistavat toksiinien runkoa. Tässä ominaisuudessa ne ovat hyviä, varsinkin jos ruumis on myrkytetty jotain. Sorbentit ovat sopivia vain detoksifikaatioon ja jopa estämään hangovers.
Magnesia, tai magnesiumsulfaatti, on myös sen fanit, tämän menetelmän ikä "ruumiinpesua" on yli puoli vuosisataa. Mutta perusta on tavallinen laksatiivinen vaikutus. Se ei eritä toksiineja, ei mitään kuonan poistamisen kannalta. Siksi laksatiivina lääkkeen "Magnesiumsulfaatti" sopii, mutta puhdistusmenetelmä on hyödytön.