L'acrophobie est. .. Acrophobie: causes, symptômes et traitement
Il y a beaucoup de peurs qui empêchent les gens de profiter pleinement de leur vie. Parmi eux, on peut distinguer l'acrophobie, ce qui rend impossible de rester à une hauteur, même insignifiante.
Qu'est-ce que l'acrophobie
Ce terme est utilisé pour décrire les sensations de panique maximales qui se produisent lorsqu'une personne monte en hauteur.
Par conséquent, l'acrophobie est une peur des hauteurs, et même inoffensive pour la vie. Ceux pour qui ces conditions sont pertinentes, sont incapables d'expliquer rationnellement leurs émotions. Dans certains cas, des attaques de panique sont constatées même lorsque la possibilité de tomber d'un point haut est potentiellement impossible( présence de barrières élevées, etc.).Parfois, les attaques d'acrophobie sont provoquées par des rêves dans lesquels une personne se voit à haute altitude.
raisons du développement
Malgré le fait que acrophobie - c'est un problème commun( il touche environ 10% de la population mondiale), les causes de cette maladie sont inconnues en partie.
Plus tôt, il a été suggéré que cette peur est due à un traumatisme ou à un appareil vestibulaire faible obtenu à l'automne. Mais sur la base des résultats des études récentes, les experts sont arrivés à la conclusion suivante: dans la plupart des cas, acrophobie - peur des hauteurs, conduit à un état de panique - une qualité innée, en raison de facteurs génétiques. Ainsi, l'appareil vestibulaire n'exerce aucune influence sur l'état émotionnel.
Les psychiatres soutiennent également que cette phobie est particulière aux personnes ayant une imagination riche et en même temps négative. Les symptômes
Bien que acrophobie - peur des hauteurs, qui, apparemment, assez simple dans sa manifestation, ses symptômes peuvent être divisés en deux types: physiques et psychologiques. Selon la gravité de cette pathologie chez une personne en particulier, la gravité des signes peut varier considérablement.
Si vous faites attention aux symptômes de type psychologique, ils comprennent des impulsions non contrôlées de panique pendant la montée au plus haut point. Dans les cas graves, les attaques de panique peuvent se faire sentir même avec l'idée de grimper seul. Dans cet état, une personne n'est plus capable de se concentrer et de contrôler son comportement. Il peut refuser de bouger ou de s'asseoir par terre et fermer son visage avec ses mains, essayant d'isoler sa conscience de la menace.
Il y a assez de symptômes somatiques brillants, à travers lesquels la peur est exprimée. L'acrophobie peut entraîner une pâleur de la peau, une accélération du rythme cardiaque, une dilatation des pupilles, une sudation et un tremblement des extrémités. De tels signes sont une conséquence de la libération d'hormones de stress. En outre, en cas de panique liée à la peur de la taille, l'activité motrice accrue et l'hypertension des muscles peuvent être observées. Ils s'expriment à travers des mouvements chaotiques, ce qui peut être expliqué comme une tentative de se protéger du danger apparent de tomber.
Ainsi, acrophobie - une pathologie, pour le traitement de ce qui devrait se référer à un psychiatre ou un psychologue hautement qualifié, mais seulement après un diagnostic précis est fait. Quelles sont les conditions
peuvent accompagner la peur des hauteurs
Dans certaines situations, la peur d'être sur une colline, ou un point très élevé peut avoir plusieurs types de manifestations qui se caractérisent par certaines différences. Il ne s'agit pas seulement d'acrophobie, mais aussi d'états tels que l'aérophobie, l'illingophobie, la batophobie et la climacophobie.
Il faut comprendre que l'acrophobie n'est pas seulement une peur de perdre l'équilibre et de tomber, mais une pathologie. L'émotion naturelle de la peur du risque de tomber d'une grande hauteur est particulière à toute personne - c'est une manifestation de l'instinct de conservation. La pathologie conduit à la panique même dans le cas où il n'y a pas de réel danger.
Aerophobia et Bathophobia
Cette condition accompagne souvent la peur des hauteurs et se manifeste par peur de la fuite. Les personnes atteintes de cette pathologie éprouvent le plus de stress lors des vols dans un avion. En combinaison avec l'acrophobie, un tel état rend difficile la vie aux étages supérieurs et même le voyage en train sur l'étagère supérieure. En d'autres termes, certaines situations quotidiennes peuvent devenir un réel problème.
Les personnes ayant de telles attaques de panique peuvent être difficiles à gérer même en cas de réparation, car elles auront peur de travailler sur l'échelle.
En ce qui concerne la batophobie, nous parlons ici de la peur d'une chute brutale de la profondeur et de la hauteur. De telles personnes sont incapables d'escalader calmement les pentes, ni de les regarder.
Il est intéressant de noter que tous ceux qui ont des difficultés de peur des hauteurs ne souffrent pas de bactériophobie. Mais tout le monde qui a une phobie avant les gouttes de profondeur, a aussi peur de la hauteur.
Ilingophobia et climaxophobia
Dans le cas de l'orphophobie, la peur a une structure plus complexe. La personne commence à avoir peur, qu'à ce moment où elle apparaîtra en hauteur, la tête sera étourdie. En conséquence, il existe des symptômes, très similaires aux signes d'une peur classique des hauteurs. Avec cette pathologie, un examen professionnel est nécessaire, ce qui peut exclure les maladies du cerveau.
En ce qui concerne la climacticophobie, il convient de noter que la peur dans ce cas est extrêmement spécifique: une personne a très peur de monter les escaliers. Dans certains cas, un tel état peut être complété par des signes de bactériophobie.
Acrophobie: traitement de l'
Tout d'abord il est important de savoir qu'une telle pathologie est en cours de traitement. Mais seul pour surmonter la peur panique( forme sévère) est presque impossible. Par conséquent, l'assistance médicale est inévitable.
En même temps, si vous vous adressez à un spécialiste vraiment qualifié, et même à temps, la thérapie prendra relativement peu de temps. Souvent, pour surmonter l'acrophobie, une technique cognitivo-comportementale est utilisée. Son essence se résume au fait que le médecin aide le patient à jeter un nouveau regard sur l'essence de ses peurs et à apprendre progressivement à contrôler sa propre condition.
L'impact sur la phobie ne se limite pas à une technique, il existe plusieurs façons de maîtriser la maîtrise de soi et de supprimer la panique. L'essentiel dans cette situation est de réaliser dès le début qu'il est possible de vaincre les peurs qui semblaient insurmontables.
Comment agir indépendamment de la peur insignifiante de l'altitude
S'il n'y a aucun symptôme d'acrophobie grave, alors la peur peut être surmontée par vous-même. Pour ce faire, des méthodes éprouvées vous aideront:
1. Si vous devez être en hauteur et que vous commencez à ressentir de la peur, vous devez vous concentrer sur un sujet spécifique situé à proximité.Toute l'attention devrait être dirigée vers elle. Cela aidera à se laisser distraire de l'idée de hauteur et à se calmer.
2. Il est logique d'essayer une dépendance progressive à la taille. Pour ce faire, il est nécessaire de s'élever plus haut, en dépassant les distances insignifiantes.
3. Visualisation. L'essence de cette méthode est qu'une personne ferme les yeux et se présente dans un endroit où il a déjà connu un flot de peur. Dans votre imagination, vous devez rester debout pendant un moment, puis vous dire qu'il n'y a pas de danger, et qu'il n'y a rien à craindre. N'espérez pas que tout se passera bien la première fois, mais si l'exercice se répète constamment, le résultat ne tardera pas à venir.
Les maladies telles que la phobie sociale, l'acrophobie, l'amaxophobie, l'apiphobie, sont construites sur la manifestation de la panique et de la peur incontrôlable sous l'influence de certains facteurs. Par conséquent, ceux qui ont des problèmes similaires et ont l'intention de les surmonter, vous devez vous connecter à un travail approfondi sur eux-mêmes sous la direction d'un médecin expérimenté.