Comment rendre une bonne vision? Top 10 des recommandations
Ordinateurs, téléviseurs, textes de documents - les yeux de la personne moyenne se reposent pleinement, seulement quand il va se coucher.À cet égard, une bonne vue se transforme en un rêve inaccessible. Les moyens de le restaurer sans recours à la chirurgie existent toujours. Les plus populaires d'entre eux sont décrits dans cet article.
Comment rendre une bonne vision? Gymnastique
Des exercices simples aideront à activer l'irrigation sanguine des tissus oculaires, à donner du tonus musculaire, à les renforcer et à soulager la fatigue. Si une personne a sérieusement l'intention d'avoir une bonne vision, le temps pour la gymnastique devra être donné quotidiennement.
- Le premier exercice commence avec les yeux fermés. Les paupières tombent, la personne regarde alternativement à droite et à gauche. Après 20 répétitions, vous devez procéder à des mouvements circulaires, en changeant constamment de direction. Après 20 cercles, vous devez ouvrir les yeux et diriger les élèves vers le nez, en reproduisant cette action 10 fois.
- L'exercice suivant, dont le but est une bonne vision, est effectué à la fenêtre. Tout d'abord, une personne regarde attentivement tout élément qui se trouve à proximité, par exemple, un oiseau se tenant près d'un arbre. Puis redirige la vue vers des parties éloignées.
- Le troisième exercice est fait avec les yeux fermés. Vous devez "écrire" votre nez dans l'espace, l'imaginant comme un crayon. Vous pouvez dessiner des images, apposer votre propre signature et effectuer d'autres actions qui susciteront l'imagination.
La solarisation est
La solarisation est une technique récemment inventée par Bates, à l'aide de laquelle la norme de vision souhaitée est atteinte, selon les promesses du créateur. Vous pouvez choisir l'un des exercices suivants ou les combiner pour plus d'efficacité.Une condition obligatoire est la présence de la lumière du soleil.
Le moment optimal pour la gymnastique est le lever du soleil. Une personne occupe une position convenable, regardant vers l'est, concentrant ses yeux sur le soleil. La tâche principale est d'observer en permanence l'augmentation du disque lumineux.
Encore un bel exercice - la contemplation des reflets du soleil jouant sur l'eau. Pour sa mise en œuvre, tout espace aquatique étendu est nécessaire - un lac, une rivière, une mer.
Palming
Le développeur de la palme était également William Bates, qui a déclaré que la technique était le résultat de longues expériences. Gymnastique spéciale aidera les personnes qui ont la myopie, le strabisme. Non seulement il offre une bonne vision, mais il élimine aussi le stress, qui est devenu le résultat de longs sit-ups derrière des papiers ou un ordinateur.
Palming peut être pratiqué dans n'importe quelle position pratique, qui est capable de fournir une relaxation complète de chaque cellule du corps. Pour obtenir de la chaleur, les paumes se frottent l'une contre l'autre, puis se superposent aux yeux. Leur ajustement serré n'est pas nécessaire, il est permis de saisir le nez légèrement. La chose principale est que les yeux sont exposés à la chaleur, ce qui renvoie l'énergie perdue pour eux. La posture est maintenue pendant 5 minutes, reproduites quotidiennement.
Nous acceptons les procédures d'eau
L'idée principale de la méthode est basée sur le contraste, qui est fourni par l'action alternée de l'eau froide et chaude. Grâce à cela, la circulation dans la rétine est activée.
Le meilleur moment pour les traitements de l'eau est le matin. Nous devons préparer deux morceaux de n'importe quel tissu, immerger l'un dans l'eau froide, l'autre dans l'eau bouillante. Tout d'abord, le tissu chauffé est mis sur les yeux, il dure deux minutes. Ensuite, il est remplacé par un chiffon froid, qui est également retiré quelques minutes plus tard.
Comment restaurer la vision à l'aide de gouttes?
Une personne qui est préoccupée par des problèmes oculaires devrait certainement regarder dans la pharmacie. Les gouttes sont utiles pour ceux qui ont mauvaise et bonne vision, pour la prévention. Connu et abordable à partir de l'option de position économique - le russe "Taufon", le "Quinaks" belge coûtera un peu plus cher.
Les gouttes ophtalmiques aident à déclencher les processus métaboliques perturbés, arrêtent le développement de la myopie / hypermétropie, améliorent la vision. Tout d'abord, les personnes âgées devraient faire attention à eux.
Des lunettes de fitness aideront
Cet appareil a fait ses preuves en tant qu'outil pour restaurer la vision. Il ressemble à une passoire en plastique, le rôle des lentilles est joué avec des matrices de trous. L'essence de la méthode est la réduction forcée du diamètre de la pupille. La durée de la formation est d'environ un an.
Avant de commencer les cours, il vaut la peine de vérifier la vue, car les créateurs de l'accessoire promettent d'augmenter sa netteté à 20-30%.Les points sont mis quelque part pendant 10 minutes, il est conseillé de répéter cette action jusqu'à 4 fois par jour.
Quels produits améliorent la vision?
Toute personne qui se soucie de problèmes oculaires doit prêter une attention particulière à son propre régime alimentaire. Il y a des produits montrés avec une détérioration de la vision.
Dans le menu hebdomadaire, vous devez absolument ajouter des myrtilles, qui ont un effet bénéfique sur les yeux. Le plat peut être servi sur la table sous n'importe quelle forme, même mélangé avec du sucre. Un dépôt utile pour la vision du carotène est la carotte, qui est également nécessairement incluse dans le régime alimentaire. Utile sera un églantier, lingonberries, canneberges, ayr.
Recettes de la médecine traditionnelle
Non seulement une clinique spécialisée aide à résoudre le problème avec les yeux. Une personne peut se donner une bonne vision en se référant aux recettes nationales éprouvées, faciles à préparer.
Une infusion à base de persil est créée à partir d'une cuillère à soupe de feuilles. Le produit est ajouté à un verre d'eau bouillante, vieilli pendant 40 minutes, soigneusement filtré, pris deux fois par jour. Pour obtenir des résultats significatifs, une journée est recommandée pour utiliser au moins deux verres.
Faire du sport
Si le défi visuel n'a pas encore pris un caractère global, un style de vie actif aidera. Lors du choix d'un sport, il est préférable de se concentrer sur les options qui impliquent une focalisation constante des yeux, en les entraînant. Le basket-ball et le football seront une excellente solution, vous pouvez préférer le badminton, le tennis.
Vision Hygiene
Enfin, la 10e façon de lutter contre la mauvaise vue. Le conseil qui aide à éviter sa détérioration est assez simple. Vous ne pouvez pas lire dans une lumière faible, allongé dans le transport, assis à l'ordinateur pendant plus d'une heure sans pause, oublier les lunettes spéciales et le nettoyage régulier du moniteur. Sauvegarder la fonctionnalité de l'organe le plus important est toujours plus facile que de le restaurer.