Comment faire baisser la pression et prévenir l'hypertension.
Ignorer le mode de vie bonne et de mauvaises habitudes conduire au fait que 65% des personnes après 60 ans apparaissent les manifestations surévalués de la pression artérielle, mieux connu comme l'hypertension.À l'heure actuelle, cette maladie est beaucoup « rajeunis » pour que les gens d'âge moyen, contrairement à l'ancienne, souvent ne savent tout simplement pas comment faire baisser davlenie. Gipertoniya est une violation pathologique du travail naturel du système circulatoire et le cœur dans lequel la pression dans les artères est constamment augmentée à des valeurs140 par 90 millimètres de mercure et plus. Selon la gravité du cours et l'état des vaisseaux, la maladie est divisée en trois étapes.
Si les symptômes se limitent d'abord à une baisse générale dans le ton, la fatigue et laissent tomber la fonctionnalité, la maladie progresse plus, qui se manifeste par une douleur au cœur, vision floue, des maux de tête, jusqu'à une menace à la vie( la troisième étape).Chaque adulte devrait « connaître l'ennemi en face » pour être en mesure de reconnaître les symptômes de l'hypertension, et de prendre des mesures appropriées plutôt que la recherche de panique pour la réponse et de penser « comment faire baisser la tension artérielle élevée. »
Comme vous le savez, le cœur pousse constamment le sang à travers les vaisseaux sanguins. Alors qu'ils sont nouveaux, tout le système fonctionne ensemble. Il suffit d'apparaître dans les insuffisances rénales, car le niveau de liquide dans le corps augmente considérablement et le cœur doit pomper plus de sang, et la pression augmente en même temps. Indirectement, le même mécanisme est affecté par le sel de table: non seulement il retarde le liquide, mais il provoque aussi la soif. Si une personne a un gonflement du matin sous les yeux, alors c'est une occasion de réfléchir sérieusement à votre santé.
Normalement, les parois des vaisseaux sont élastiques, ce qui compense l'influence du rythme cardiaque. La perte de cette propriété augmente également la pression. Il peut être causé comme une prédisposition génétique, et une prolifération de lumens dans les vaisseaux. Maintenant le cholestérol est parlé à chaque pas, car c'est son excès qui provoque la croissance des graisses sur les parois. Fait intéressant, le cholestérol est nécessaire pour le corps, et des problèmes surgissent lorsqu'il est surabondant Qui n'a pas entendu parler de l'effet du stress sur la santé?A la tête meurtrie, dans les transports en commun les jambes, le retard de salaire, et par conséquent - l'insomnie et les expériences? Eh bien, vous êtes à risque. Le stress, affectant le muscle cardiaque, est la cause de l'hypertension artérielle. Parfois, une telle secousse est utile, mais si elle continue tous les jours, alors il sera bientôt nécessaire de penser à faire baisser la pression. Le célèbre chirurgien cardiaque Amosov NMfait valoir que plus la personne est âgée, plus elle doit subir de contraintes physiques.À première vue, la déclaration paradoxale a une base complètement objective: les charges stimulent tous les systèmes du corps, les soutiennent dans le ton. Non sans raison, il est recommandé de passer une journée à un rythme rapide d'au moins 6 km.
Mais, hélas, le mode de vie moderne pousse la personne à vivre « un jour »: en grandes quantités à utiliser des produits de la « McDonalds », vous faire dorloter les aliments gras et frits, pour lire des livres de sport, le tabagisme et, à la fin, prennent leur tour pour voir un médecin, qui sait comment faire baisser la pression. Est-ce correct? Peut-être est-il temps de prendre la vie en main et de ne pas «suivre le courant»?Tout le monde décide pour eux-mêmes.
La sagesse mondaine dit: "Le meilleur traitement est la prévention."Ancien guérisseur grec Hippocrate a affirmé que la nourriture humaine devrait servir de médicament, et un médicament pour être la nourriture. Par conséquent, il est important d'observer les recommandations et sensibiliser le grand public qui réduit davlenie. Dostupny toute la façon de normaliser le cœur et les vaisseaux sanguins est de changer d'alimentation: moins les aliments gras et salés et plus de fruits et légumes. Avant de faire baisser la pression, vous devez vous rappeler que l'hypertension artérielle est formée depuis assez longtemps, donc vous devriez vous normaliser progressivement, sans changements brusques.