Conseils sur la façon d'abaisser le cholestérol à la maison

Le cholestérol est une substance qui appartient à un groupe de stérols et qui est synthétisée par le foie. En outre, son apport dans le corps humain est possible avec la nourriture utilisée. Avec l'excès de cholestérol, on observe la formation de plaques d'athérosclérose dans les vaisseaux, des troubles métaboliques et l'apparition de calculs dans la vésicule biliaire. Afin d'éviter ces pathologies, presque tout le monde devrait être conscient de la façon de réduire le cholestérol à la maison. Pour ce faire, vous devez d'abord comprendre pourquoi il est formé en excès.

Causes de l'augmentation du cholestérol

Ceux-ci comprennent:

• mauvaise nutrition;Prédisposition génétique
• ;
• présence de mauvaises habitudes;
• manque d'activité physique.

régime de pathologie

Lorsque cette première mesure de la maladie à prendre - devrait être limite ou une exclusion totale de l'alimentation des aliments malsains qui contiennent beaucoup de cholestérol et de graisses saturées. Et pour cela, vous devriez arrêter de manger presque toute la viande( ce qui signifie graisses), les produits laitiers et certaines huiles végétales( par exemple, le palmier et la noix de coco).Il est également nécessaire d'exclure complètement tout sucré et de refuser de manger avant d'aller au lit ou peu de temps avant.

Si vous ne savez toujours pas comment abaisser le cholestérol à la maison, alors essayez de suivre les règles suivantes.

1. Fat substitut de viande plus maigre - poulet, dinde, etc.
2. Mangez beaucoup de poissons de mer -. . Dans sa composition, il y a des acides gras qui empêchent l'apparition de plaques.produits
3. , abaissant le taux de cholestérol, comme les carottes, le maïs et l'avoine contiennent nécessaire pour les tissus humains - la pectine que l'on appelle. Il a la capacité d'envelopper le surplus de cholestérol et de les retirer du corps. Aussi aux produits avec l'action semblable on peut porter le chou du brocoli et les oignons. Ils contiennent des substances qui abaissent le cholestérol.
4. Pour prévenir la formation de thrombi, il est utile de manger au moins occasionnellement diverses baies contenant de l'acide salicylique.
5. Un des «champions» qui connaît la réponse à la question posée sur la façon de réduire le cholestérol à la maison est l'ail. Beaucoup de gens qui souffrent de cette maladie savent que manger seulement 3 gousses d'ail par jour aidera à réduire le cholestérol de près de 15%.herbes

que l'addition de

de réduire le cholestérol à observer un certain régime, pour se débarrasser de cette maladie, vous pouvez recourir à une autre méthode de traitement. Ceci est une technique à base de plantes. Il existe de nombreuses recettes pour leur utilisation. Par exemple:

• Prendre 20 grammes de millepertuis et millefeuille et 4 grammes de fleurs d'arnica. Verser toute l'eau bouillante( environ un verre) et insister pour pas plus d'une demi-heure. Boire de petites gorgées tout au long de la journée. Ce traitement devrait adhérer aux jours 40-45.
• 3-4 cuillères à soupe.l.fleurs d'aubépine mises dans un verre d'alcool. Teinture laisser dans un endroit sombre pendant 10 jours, ne pas oublier de le secouer périodiquement. Une fois le temps écoulé, il doit être pris, dilué avec de l'eau, sur une cuillère à café 2 fois par jour.

Nous espérons que nos conseils sur la façon de réduire le cholestérol à la maison, vous seront utiles.