Pourquoi avoir de mauvais rêves tous les soirs?

"Un, deux, Freddie te prendra.

Trois, quatre, verrouiller la porte dans l'appartement.

Cinq, six, Freddie veut que vous mangiez tous. .. "

Il n'y a presque personne qui ne connaisse ces lignes.

Un film d'horreur culte des années 80, "A Nightmare on Elm Street", est devenu l'incarnation des cauchemars d'une génération.

Pourquoi avoir de mauvais rêves et comment les gérer, lisez la suite.

Sommeil ou réalité?

Le sommeil prend environ un tiers de nos vies. Parce que ce que l'on doit expérimenter dans un rêve, nous en prend souvent pas moins, et parfois même plus que des événements réels. Bien sûr, je veux que les rêves soient lumineux et agréables. Mais, hélas, même dans ce monde parallèle, les ennuis sont possibles. Pourquoi avoir de mauvais rêves tous les soirs?

En eux-mêmes, les mauvais rêves, s'ils ne deviennent pas la norme, ne comportent aucun danger en eux-mêmes. Mais le plus souvent les cauchemars mènent à une humeur déprimante et à l'anxiété pour les prochains jours.

Overwork

Toute fatigue, physique ou émotionnelle, affecte négativement tous les systèmes de notre corps. Nous essayons de ne pas remarquer de telles conditions, de toutes les manières possibles, nous nous éloignons de toutes les pensées négatives qu'il est temps de nous reposer, que le corps ne peut pas travailler à porter. Mais ces précurseurs devraient être les premiers appels à s'arrêter et faire une pause.

Si nous ne répondons pas à leurs sombres pensées, le corps commence à envoyer d'autres signaux - maladie, mais en raison de l'affaiblissement du système immunitaire et des cauchemars, comme un signe de maladie mentale.

Stress

Les situations stressantes se produisent presque tous les jours. De plus, de petites contraintes sont même utiles. Ils font réfléchir le cerveau et prendre des décisions. Mais quand la vie est trop pleine de stress, ou en cas de surcharge émotionnelle grave, le cerveau montre qu'il n'est plus capable de se débrouiller tout seul. Cela se manifeste par une diminution de l'immunité, de l'apathie et des cauchemars. Il serait étrange de demander pourquoi dormir de mauvais rêves tous les jours, quand vous êtes dans un état déprimant.

Impressions négatives ressenties pour la journée

On remarque que les personnes trop émotives sont plus souvent soumises à des stress. Les natures créatrices, enclines à tout exagérer, en général, voient des rêves fantastiques très brillants. Sans surprise, la concentration des émotions désagréables se reflète dans les rêves de ces personnes.

Puissance

Médecins du monde conviennent que trop manger et une abondance d'aliments gras lourds avant le coucher du cerveau provoquent, ne pas le laisser se détendre. Mais le cerveau est absolument nécessaire. Par conséquent, il "jure" de toutes les manières possibles en essayant de nous montrer qu'il est malheureux.

S'il est nécessaire de parler de l'influence de la caféine sur la qualité des rêves, en fait c'est un agent causal sérieux du système nerveux.

Alcool

Pourquoi rêve de mauvais rêves pour les personnes alcooliques ou toxicomanes? L'effet toxique de l'alcool s'étend à tous les systèmes du corps. Surtout, il affecte les cellules du cerveau. De petites doses d'alcool provoquent de la somnolence. Mais l'abus, et en particulier le syndrome d'abstinence, caractéristique des personnes souffrant d'alcoolisme, peut devenir une cause sérieuse de cauchemars.

Grossesse

Il est peut-être difficile d'imaginer une personne plus inadéquate qu'une femme enceinte.Étant dans un esprit sobre et avec une bonne mémoire, une femme enceinte peut se comporter, au moins, étrange.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles de mauvais rêves et comment cet état affecte-t-il la relation entre la mère et le bébé?Ceci est tout à fait compréhensible en changeant le fond hormonal.sensibilité excessive des femmes dans cette période, ses craintes concernant le développement du bébé et la livraison - tout cela affecte le contenu des rêves.

Maladies et médicaments

L'augmentation de la température corporelle peut être une cause sérieuse de cauchemars. De plus, cette condition peut conduire un patient à des hallucinations. La cause du rêve, dans lequel vous êtes étouffé par l'étouffement, peut devenir une rhinite notoire.

Les mêmes effets peuvent être attendus de certains médicaments, en particulier pour les antidépresseurs, les barbituriques et les substances narcotiques. Pour connaître la raison pour laquelle les rêves ont de mauvais rêves, lisez les instructions pour les médicaments que vous prenez.

Conditions de sommeil

L'inconfort physique ressenti pendant le sommeil affectera nécessairement le rêve. Par exemple, vous pouvez rêver d'une avalanche et de la mort dans la glace en raison du fait que vous êtes simplement nu. Très probablement, c'est la réaction du subconscient au fait que vous êtes en train de geler.

Chambre moite et non protégée, trop dure, ou, à l'inverse, lit trop mou, odeurs désagréables, miettes sur la feuille - autant de facteurs qui peuvent provoquer de mauvais rêves dans l'esprit subconscient.

Dormir

La nuit elle-même est mystérieuse, et la cause des rêves dérangeants pour certains peut devenir un fantasme violent ou une peur du noir. Mais pourquoi a-t-il de mauvais rêves pendant la journée? La cause des rêves de jour désagréables peut être l'anxiété pour les affaires inachevées ou simplement une posture inconfortable. Après tout, vous pouvez vous endormir pendant la journée et assis sur une chaise, et à votre bureau. En outre, les événements qui ont précédé la fatigue soudaine peuvent bien causer des rêves désagréables.

Ceci est un signe!

Certaines personnes émotives et créatives ont tendance à interpréter leurs rêves particulièrement brillants comme des prédictions. Quoi que disent les sceptiques, il est scientifiquement prouvé que les rêves, en tant que reflet du subconscient, peuvent devenir de véritables annonciateurs d'événements futurs. Cela peut être dû à la fois à l'événement futur et à l'attente de changement.

En outre, l'esprit subconscient peut ainsi mettre en garde contre des problèmes de santé ou des problèmes mentaux graves.

Comment se débarrasser des cauchemars

Si un rêve désagréable vous a rendu visite par hasard et que vous, en général, comprenez pourquoi les rêves ont de mauvais rêves, alors rien de terrible n'est arrivé.Une réaction correcte aidera à éviter la répétition de sensations désagréables.

Une autre chose est quand le "Nightmare on Elm Street" continue pendant plusieurs nuits, ou même devient familier. Cette situation indique des troubles graves de la psyché, qui peuvent être associés à l'un des problèmes ci-dessus. La principale chose qui est nécessaire dans une telle situation est de trouver la cause. Le meilleur de tous, si en ce moment vous serez fourni avec l'aide qualifiée d'un docteur ou d'un psychologue.

N'apportez pas votre corps à des cloches inquiétantes, reposez-vous, marchez et vos rêves vous raviront toujours.