Approche existentielle en psychothérapie. Psychothérapie existentielle: techniques, méthodes, représentants, concepts de base

En tout temps, des manifestations psychologiques telles que la frustration, la fatigue, l'insécurité et les dépressions sont apparues. Les problèmes à différentes époques étaient également différents, mais les sentiments et les expériences des gens sont similaires. Aujourd'hui, de plus en plus souvent, les gens souffrent de la perte du sens de la vie et du vide intérieur, dont la cause est des problèmes de vie. Pour aider de telles personnes est appelée psychothérapie existentielle.

Le concept de la psychothérapie existentielle

La psychothérapie existentielle est un ensemble de règles et d'approches psychologiques pour retourner une personne à une vie normale, pleine de soucis et de sens. Ici, l'accent est mis sur le fait de ne pas se réaliser en tant qu'objet séparé, autonome et en train de faire l'expérience de soi-même, mais en tant que partie intégrante de l'être, de la réalité environnante. La thérapie forme la responsabilité de sa vie et de ce qui s'y passe. Le terme même provenait du latin existentia - "existence".La psychologie existentielle et la psychothérapie correspondent étroitement à la philosophie. Au vingtième siècle, il y a eu une direction telle que la «philosophie de l'existence», proche de la psychothérapie existentielle.

La direction existentielle en psychothérapie est née grâce à Seren Kierkegaard. Ses enseignements sur lesquels il a travaillé dans les années 1830 étaient fondamentaux. Ses postulats principaux ont dit qu'une personne est inséparable du monde extérieur, de la vie sociale. Les principales composantes de l'existence humaine sont la conscience, l'amour, la peur, la sollicitude, la détermination. L'homme commence à réaliser son essence dans des situations extrêmes, qui sont la mort, la lutte, la souffrance. Surestimer le passé, une personne devient libre. Kierkegaard introduit le concept d'existence, unique et unique dans son genre de vie humaine, séparé pour chaque individu. Il a trouvé un lien avec les tournants du destin et de la conscience de soi, une vision différente de lui-même et de la vie après un choc.

Postulats de Bidzhental

James Bujengtal est président de l'association de psychothérapie existentielle. En 1963, il a distingué les concepts de base de la psychothérapie existentielle:

• Une personne est un être intégral qui doit être évalué et étudié dans la somme de toutes ses composantes. En d'autres termes, les fonctions partielles ne peuvent pas servir à évaluer la personnalité, mais seulement tous les facteurs en général.
• La vie d'une personne n'est pas isolée, mais liée à des relations interpersonnelles. Une personne ne peut être étudiée sans tenir compte de son expérience de communication.
• Comprendre l'identité est possible, seulement en considérant sa conscience de soi. L'individu évalue continuellement lui-même, ses actions, ses pensées.
• L'homme est le créateur de sa vie, il n'est pas un observateur extérieur, passé par lequel les images d'être voler, mais un participant actif dans l'action. Il crée l'expérience lui-même.
• Il y a un sens et un but dans la vie d'une personne, ses pensées sont dirigées vers l'avenir.

La psychothérapie existentielle vise à étudier une personne dans la vie, dans le monde qui l'entoure, avec ses situations de vie. Chacun de nous acquiert son expérience de vie en communiquant avec le monde environnant, avec d'autres personnes. Cela ajoute notre image psychologique, sans laquelle il est impossible d'aider le patient en psychothérapie. Un ensemble de qualités personnelles ne permet pas de prendre pleinement conscience de la personne, une personne ne vit pas dans l'isolement, dans son cocon, il se développe constamment, change de comportement, évalue l'environnement et, à partir de là, réalise certaines actions. Par conséquent, certains psychologues évitent le concept de personnalité, car il ne permet pas d'étudier complètement tous les aspects de l'existence et de la conscience humaines.

Les objectifs de la thérapie

La psychothérapie existentielle vise à orienter les pensées d'une personne dans la bonne direction, en aidant à comprendre la vie, à comprendre son importance et toutes les opportunités offertes. La thérapie ne permet pas de changer la personnalité du patient. Toute l'attention est dirigée précisément sur la vie elle-même, pour repenser certains événements. Cela donne l'occasion de jeter un nouveau regard sur la réalité, sans illusions et conjectures, et de construire des plans pour l'avenir, définir des objectifs. Psychothérapie existentielle Le sens de la vie détermine dans les soucis quotidiens, la responsabilité de sa propre vie et la liberté de choix. L'objectif ultime - en créant un nouveau regard sur l'être pour le rendre harmonieux. On peut dire que la thérapie aide à comprendre la vie, enseigne à confronter les problèmes, à trouver des moyens de les résoudre, étudie toutes les possibilités d'améliorer leur existence et invite à agir. Les patients ne sont pas perçus par les personnes malades, et ne sont pas capables d'utiliser rationnellement leurs capacités, fatigués de la vie. Si une personne est confuse dans la vie et ses pensées, une grosse erreur est de le traiter comme une personne malade. Alors, croyez les représentants de la psychothérapie existentielle. Vous ne pouvez pas le traiter comme un homme sans défense, nous avons juste besoin de l'aider à repenser ce qui se passe autour et de choisir la bonne route sur laquelle il ira à l'avenir de façon intelligente et avec un but. L'objectif est de ne pas changer la personnalité, mais après avoir subi personne de traitement peut comprendre qu'il a besoin de quelque chose à changer, pour améliorer leur vie, que maintenant il ne vit pas la façon dont je veux, parce qu'ils ont besoin des mesures décisives. La psychothérapie existentielle est l'occasion d'acquérir des connaissances et de la liberté, de la force et de la patience. Il enseigne à ne pas se fermer à la réalité, à ne pas se cacher des problèmes, mais à étudier et sentir la vie à travers la souffrance, les expériences, les déceptions, mais à les percevoir adéquatement.

Psychothérapie et philosophie

Maintenant, il devient clair pourquoi la tradition existentielle en psychothérapie est née de la philosophie, et pourquoi elle est étroitement liée avec elle. C'est la seule doctrine psychothérapeutique dont les principes sont fondés avec l'aide de la philosophie. Le fondateur de la doctrine existentielle peut être appelé le penseur danois Seren Kierkegaard. D'autres philosophes occidentaux qui ont fait une grande contribution au développement de l'école existentielle: philosophe allemand, un classique de la philosophie existentielle de Heidegger et M. Buber, P. Tillich, Jaspers, philosophe français Jean-Paul Sartre et bien d'autres. En externe, la psychothérapie s'est généralisée. Les représentants de la philosophie russe ne se sont pas non plus écartés et n'ont pas investi moins de forces et de connaissances dans l'enseignement existentiel. C'est V. Rozanov, S. Frank, S. Trubetskoy, L. Shestov, N. Berdyaev.

Le psychanalyste suisse L. Binswanger a décidé de combiner philosophie et psychothérapie pour la première fois. Une telle tentative qu'il a faite dans les années 30 du XXe siècle, proposant une approche existentielle en psychothérapie. Le paradoxe est qu'il n'a pas été engagé dans la pratique de la direction donnée, mais il a pu définir les principes de base du monde intérieur de l'homme, son comportement et les réactions à la réalité qui l'entoure, de jeter les bases de la thérapie. On peut l'appeler le fondateur de la psychothérapie existentielle. Medard Boss, un psychiatre suisse, a offert son concept, le premier du genre. Cela s'est passé dans les années 50 du XXe siècle. Comme base, il a pris les enseignements du philosophe allemand Heidegger et les a transformés pour une utilisation en psychothérapie. Il est considéré comme le fondateur de l'une des directions de la thérapie existentielle - l'analyse dasain, qui contient un modèle de compréhension humaine. Dans les années 60, le Boss organise à sa manière un programme de formation pour psychanalystes et psychothérapeutes. De nombreux courants a maintenant la psychothérapie existentielle, les techniques de ses différentes, mais le but de poursuivre un - pour rendre la vie humaine confortable et qualitative.

Frankl Psychothérapie

L'un des représentants les plus typiques de la psychothérapie existentielle est Victor Frankl. C'est un psychologue autrichien, psychothérapeute et neurologue. La psychothérapie existentielle, dont les méthodes sont basées sur les enseignements de Frankl, a été appelée logothérapie. Son idée principale est que la principale chose pour un homme - pour trouver le sens de la vie et de comprendre leur vie à cela, il doit tendre. Si une personne ne voit pas le sens, sa vie se transforme en vide.psychothérapie Existentielle Frankl est basée sur la compréhension que l'existence même pose des questions à la personne sur le sens de la vie, et non vice-versa, et la personne doit répondre à ces actions. Existentialistes croient que tout le monde peut trouver le sens de nous, quel que soit le sexe, l'âge, la nationalité ou la religion, le statut social.

Le chemin de la signification est individuel pour toute personne, et s'il ne peut pas le trouver lui-même, la thérapie vient à la rescousse. Mais les existentialistes sont sûrs que l'homme lui-même est capable de faire cela, la direction principale qu'ils appellent la conscience, que Frankl considérait comme «un organe de sens», et la possibilité de le trouver appelé transcendance de soi. Hors de l'état de dévastation, un individu peut seulement interagir avec la réalité environnante;Étant devenu absorbé et aiguisé votre attention à vos sentiments intérieurs, il est impossible de le faire. Frankl a fait valoir que 90% des toxicomanes et des alcooliques le devenaient à cause de la perte du sens de la vie et de la perte du chemin vers elle. Une autre option est la réflexion, quand une personne se concentre sur elle-même, essayant de trouver le bonheur en cela;c'est aussi un faux chemin. Développée par Frank, la logothérapie est basée sur la réflexion contre-réflexive, la déréflexie, ainsi que sur des intentions paradoxales.

Méthodes de logothérapie. Dereflexion

Dereflexion prévoit l'abandon complet de soi à l'extérieur, en arrêtant de creuser dans leurs propres expériences. Cette méthode est utilisée en présence de trouble obsessionnel-compulsif. Un exemple de telles violations est souvent des problèmes dans la vie sexuelle, associés à la peur de l'impuissance, la frigidité.Frankl croyait que les névroses des obsessions sexuelles sont associées à un désir d'aimer et de craindre son absence. Essayer de trouver le bonheur, en se concentrant constamment sur cela, une personne ne le trouve pas. Il entre dans la réflexion, s'observe lui-même comme s'il venait de l'extérieur, analysant ses sentiments et ne recevant aucune satisfaction à la fin de ce qui se passe. Frankl voit la solution du problème comme l'évasion de la réflexion, de l'oubli de soi. A titre d'exemple de l'application réussie de la méthode de la déréflexie dans la pratique de Frankl, on peut distinguer le cas d'une jeune femme qui se plaignait de frigidité.Dans sa jeunesse, elle était soumise à la violence et avait constamment peur que ce fait marque sa vie sexuelle et l'opportunité de l'apprécier. Et c'est cette focalisation sur vous-même, vos sentiments et vos émotions, creusant en vous-même qui a provoqué le rejet, mais pas le fait même de la violence. Quand la fille pouvait changer d'attention d'elle-même à un partenaire, la situation a changé en faveur d'elle. Elle a pu apprécier les rapports sexuels, le problème a disparu. Le spectre d'application de la méthode de déréflexion est large et peut être utile pour résoudre de nombreux problèmes psychologiques.

Intention paradoxale

L'intention paradoxale est un concept basé sur la théorie de Frankl des peurs et des phobies. Il a fait valoir que la peur d'une personne d'un événement, passant dans une obsession, le conduit progressivement à ce dont il a peur. Par exemple, un individu devient pauvre ou malade, parce qu'il éprouve des émotions et des sentiments d'une telle personne à l'avance, ayant peur de le devenir. Le terme «intention» vient du latin intentio - «attention, aspiration», qui signifie une orientation interne à quelque chose, et «paradoxal» signifie l'action inverse, une contradiction. L'essence de cette méthode consiste dans la création intentionnelle de cette situation, qui est la cause de la peur. Au lieu d'éviter toute circonstance, il faut aller à sa rencontre, c'est le paradoxe.

Vous pouvez donner un exemple avec la scène. Un homme, une fois parlant sur scène devant le public et en même temps inquiet, remarqua que ses mains tremblaient. La prochaine fois avant la sortie, il a commencé à craindre que ses mains tremblent à nouveau, et cette peur est devenue réalité.La peur crée la peur, par conséquent, tout cela s'est transformé en une phobie, les symptômes ont été répétés et intensifiés, il y avait une peur d'attendre. Afin de se débarrasser de cette condition et de vivre en paix, pour profiter de la vie, il est nécessaire d'éliminer la cause profonde de la peur. La méthode peut être appliquée indépendamment, ayant formé une intention claire de créer une situation, l'inverse de celle dont je voudrais me débarrasser. Donnons quelques exemples.

Un garçon a uriné chaque nuit dans un rêve, et son thérapeute a décidé de lui appliquer la méthode d'intention paradoxale. Il a dit à l'enfant que chaque fois que cela se reproduira, il recevra une récompense. Ainsi, le médecin a transformé la peur du garçon en un désir que cette situation se reproduise. Alors l'enfant s'est débarrassé de sa maladie.

Cette méthode peut être utilisée pour l'insomnie. Une personne ne peut pas dormir longtemps, la peur d'une nuit blanche commence à le hanter chaque nuit. Plus il essaie de comprendre ses sentiments et de syntoniser un rêve, moins il le fait. La solution est simple - arrêtez de creuser en vous-même, ayez peur de l'insomnie et prévoyez de rester éveillé toute la nuit. Psychothérapie Existentielle( réception de l'intention paradoxale en particulier) vous permet de jeter un nouveau regard sur la situation, de prendre le contrôle sur eux-mêmes et leur vie.

Méthode centrée sur le client

Une autre direction qui inclut la psychothérapie existentielle. Les concepts et techniques de base de son application diffèrent des concepts classiques.méthode de thérapie centrée sur le client a été développé par le psychologue américain Carl Rogers et décrit dans son livre « thérapie centrée sur le client: la pratique actuelle et la théorie du sens. »Rogers croyait que l'homme dans sa vie est guidé par le désir de développement, de croissance professionnelle et matérielle, tout en utilisant les opportunités disponibles. Il est arrangé de telle sorte qu'il doit résoudre les problèmes qui se posent devant lui, diriger ses actions dans la bonne direction. Mais seule cette capacité peut se développer s'il y a des valeurs sociales. Rogers a introduit les concepts qui définissent les critères de base pour le développement de la personnalité:

• Champ d'expérience. C'est le monde intérieur conscient d'une personne, à travers le prisme dont elle perçoit la réalité extérieure.
• Auto. L'union de l'expérience corporelle et spirituelle.
• Je suis réel. Représentations sur vous-même, basées sur les situations de la vie, l'attitude des gens autour.
• Je suis parfait. Comment une personne se présente dans le cas de l'incarnation de ses capacités.

"I-real" aspire au "je-idéal".Moins il y a de différences entre eux, plus l'individu se sent harmonieux dans la vie. Selon Rogers, une estime de soi adéquate, l'acceptation d'une personne telle qu'elle est, est un signe de santé mentale et mentale. Ensuite, ils disent congruence( cohérence interne).Si la différence est grande, une personne caractérisée par l'ambition et la vanité, la surévaluation de leurs capacités, et cela peut conduire à la névrose. Immobilier Je ne pourrais jamais se rapprocher de l'idéal en raison de circonstances de la vie, manque d'expérience, ou en raison du fait que l'homme impose à lui-même l'installation, le comportement, les sentiments qui le séparent de la « I-idéal ».Le principe principal de la méthode centrée sur le client est la tendance à l'auto-actualisation. Une personne doit s'accepter telle qu'elle est, acquérir l'estime de soi et s'efforcer de croître et de se développer dans les limites qui ne violent pas son être.techniques de

d'approche existentielle méthode centrée sur le client

à la psychothérapie par Karl Rogers identifie sept étapes de développement, la sensibilisation et l'acceptation de soi:

1. Il y a un détachement des problèmes, le manque de désir de changer leur vie pour le mieux.
2. Une personne commence à montrer ses sentiments, à s'exprimer, à révéler ses problèmes.
3. Le développement de l'expression de soi, l'acceptation de soi avec toute la complexité de la situation, leurs problèmes.
4. Il y a un besoin d'identité, le désir d'être soi-même.
5. Behavior devient organique, spontané, facile. Il y a la liberté intérieure.
6. La personne s'ouvre à elle-même et au monde. Les cours avec un psychologue peuvent être annulés.
7. L'apparition d'un équilibre réaliste entre l'I-réel et l'I-idéal. Il

sont des éléments majeurs de la méthode: la réflexion

• des émotions,
• verbalisation,
• établir congruence.

Discutons brièvement de chacun d'entre eux.

Réflexion des émotions. Pendant la conversation, le psychologue appelle à haute voix les émotions que le client a vécues dans une situation ou une autre, en fonction de son histoire.

Verbalisation. Le psychologue raconte les propres mots du client dans ses propres mots, mais ne déforme pas le sens du narré.Ce principe est créé pour mettre en évidence le plus significatif du récit du client, les moments les plus troublants de celui-ci.

Établir la congruence. Un équilibre sain entre le soi réel et idéal Le processus de réhabilitation peut être considéré comme réussi si l'état du client change dans la direction suivante:

• se perçoit de manière adéquate, est ouvert à d'autres personnes et de nouvelles expériences, le niveau d'estime de soi revient à la normale;
• améliore les performances;
• une vision réaliste des problèmes;
• diminue la vulnérabilité, augmente l'adaptabilité à la situation;
• a diminué l'anxiété;
• changement de comportement d'une manière positive.

La technique de Rogers est utilisée avec succès à l'école avec des adolescents, en conflictologie. Elle a aussi une contre-indication - son utilisation est indésirable, si une personne n'a vraiment pas l'opportunité de grandir et de se développer.

Sensibilisation à la mort de l'

On estime que les personnes qui survivent à une mort clinique ou à une maladie grave apprécient davantage leur vie et réalisent beaucoup. Réalisant l'inévitable finitude de l'être, la mort, la psychothérapie existentielle nous fait repenser notre attitude à l'égard du monde environnant, percevoir la réalité sous un jour différent. Habituellement, une personne ne pense pas constamment à la mort, mais, face à une maladie grave, peut se comporter de manière inadéquate. Par exemple, à proximité des autres, fermez-vous ou commencez à vous venger de toutes les personnes en bonne santé qui l'entourent. Le travail d'un psychologue sur cette méthode devrait conduire le client à accepter la maladie comme une opportunité de croissance personnelle. La proximité de la mort pour une personne entraînée conduit à une réévaluation des valeurs, à une concentration sur le moment présent. Il est ouvert aux autres, ses parents et amis ne sont pas une exception: la relation devient étroite et sincère.

Psychothérapie existentielle, dont les techniques de réalisation de la mort de quelqu'un semblera sombre, en fait cela aide beaucoup de gens à survivre adéquatement aux difficultés qui leur sont arrivées.