L'efficacité d'un régime pour la perte de poids dépend de combien il convient à une personne en particulier. C'est-à-dire, comment il est mentalement, dans la mesure où son corps est en bonne santé ou malade, si la préparation pour changer le régime est faite ou non. Lorsque vous passez à un autre type de nourriture( nourriture séparée, végétarisme, aliments crus), même pour une courte période, ce n'est pas seulement utile - vous devez «nettoyer» le corps. Comment nettoyer le corps avant de perdre du poids à la maison?
Nettoyage du corps par Malakhov
Gennady Malakhov - auteur de livres sur l'auto-guérison - le Conseil pour mener à bien une procédure complexe. Il suggère que le bon nettoyage peut guérir de nombreuses maladies. Dans la méthodologie de l'auteur, il est considéré comme la première étape de la récupération, et tous les succès ou échecs subséquents en dépendent. Comment nettoyer le corps avant de perdre du poids sur le système Malakhov? La séquence d'actions est la suivante:
- "Adoucissement".Les scories et les toxines qui ont pénétré dans le corps et y sont restées doivent être préparées pour être enlevées, amenées à un état où elles quittent facilement le corps à travers les organes excréteurs. C'est la première et très importante étape, sans quoi le nettoyage fonctionne mal. Simultanément au "ramollissement" il est nécessaire de travailler avec la conscience( cela ressemble à la purification de la forme de champ de l'humain).De nombreuses maladies sont associées à des complexes mentaux et des pinces, y compris un excès de poids, elles doivent également être nettoyées.
- La deuxième étape après "ramollissement" est le nettoyage du côlon.
- Après l'intestin - la file d'attente des fluides corporels. Pour cela Malakhov conseille de boire 2-3 litres de jus frais tous les jours et tous les 3 jours pour visiter le bain. Nous devons bien manger, manger beaucoup de légumes et de fruits. Chez l'auteur, cette étape dure 1-2 mois. Il peut lui-même jouer le rôle de l'alimentation.
- Suivant - travailler avec le foie. Un foie en bonne santé peut être nettoyé après les intestins, à tout moment de l'année, les malades - seulement au printemps.
- En fin de compte - lavage des reins.
Ce sont les principales procédures de restauration pour le corps, elles doivent être faites dans l'ordre recommandé par l'auteur. Au lieu d'un mois ou deux de boire du jus et de visiter le hammam, vous pouvez vous asseoir sur le régime choisi. Puisqu'il est possible de nettoyer le corps avant de perdre du poids par la méthode de Malakhov, le résultat ne tardera pas à venir.
Purification par Semenova
Nadezhda Semenova est principalement connu comme l'auteur de publications sur l'auto-élimination des parasites. Cependant, ses livres ne concernent pas seulement les vers - ils donnent un système clair de purges. Semenova, comme beaucoup d'intéressés par la médecine alternative, croit que vous ne pouvez pas faire face à la maladie, sinon débarrasser le corps des toxines et des toxines. Comment nettoyer le corps avant de perdre du poids par Semenova? Son système comprend:
- Nettoyage du gros intestin.
- Traitement d'une dysbactériose.
- Nettoyage du foie.
- Nettoyage des reins.
- Nettoyage de la lymphe et du sang
- Commande vasculaire.
- Nettoyage du système génito-urinaire.
- Se débarrasser du mucus.
- Se brosser les dents et la bouche.
- Nettoyage des oreilles
- Nettoyage du nez.
La séquence est la même que dans le système de G. Malakhov. Tout est logique, raisonnable et sûr, si vous vous souvenez du bon sens.
Comment nettoyer le corps avant de perdre du poids par la méthode de Paul Breg
Paul Breg propose un moyen très simple: le jeûne régulier. Un jour de jeûne chaque semaine - et le processus de récupération commencera. Cela peut être fait avant, pendant et après un régime.
Auteur du livre populaire « Le Miracle de Jeûne », naturopathe et plaider en faveur d'un mode de vie sain, a écrit que la santé humaine est composé de nombreux facteurs, et les positions périodiques durée 1, 3, 7 jours ou plus pour aider le retour du corps à son état normal, sain, dérive de tout"accumulations" superflues sous la forme de toxines et de scories. Ceux qui ont essayé cette méthode par eux-mêmes disent qu'après un certain temps à observer ces règles, vous commencez à ressentir de la lumière et à vous sentir beaucoup mieux.
Bran
Un des moyens les plus faciles et les plus faciles d'améliorer votre corps. Comment nettoyer le corps avant de perdre du poids avec ce remède naturel? Un plat de son sur un estomac vide irrite les muqueuses et peut provoquer l'apparition de coliques, ne les préparez donc pas à l'état pur. Il est préférable et plus sûr d'en ajouter une petite quantité aux céréales, aux salades, aux soupes - dans des plats ordinaires, qui sont consommés toute la journée.
Bran est une bonne source de fibres, ils contiennent des vitamines B, vitamines A et E. Ils contiennent également des oligo-éléments - potassium, magnésium, chrome et autres. Par conséquent, manger régulièrement du son aide à faire face à la constipation, à éliminer les toxines, à réduire le cholestérol et à former une microflore naturelle et saine dans les intestins, ce qui est confirmé par les réponses des personnes qui ont utilisé cette méthode.
Figure
Un bon moyen de nettoyer le corps avant de perdre du poids sans lavement, - Fig. Ceci est un nettoyage doux. Le seul inconvénient avec lui - prend beaucoup de temps. Dans les pays de l'Est, un régime de riz était prescrit en cas de maladies du système génito-urinaire ou de problèmes articulaires. Du riz brun brun y était utilisé.En plus de brun, vous pouvez utiliser blanc, poli et non poli.
Le régime de riz soulage le corps des toxines, l'oedème, normalise le poids, le métabolisme, aide à améliorer le fonctionnement du foie et des reins. Les filles qui l'ont testé par elles-mêmes disent que cela donne de bons résultats si vous y respectez pendant 2-3 mois. Il n'y a pas de contre-indications particulières. C'est le cas quand «tu vas tranquillement - tu vas continuer».
Jus et marmotion
Dans son livre Juice Treatment, Walker a proposé de nettoyer le corps à la maison en utilisant la solution de sel de Glauber. Le matin, sur un estomac vide, vous devez boire un verre de solution, qui est préparé sur la base d'une cuillère à soupe de sulfate de sodium par verre d'eau. Ceci est un laxatif assez puissant et efficace, en plus, une telle solution( de l'avis de l'auteur) attire les toxines des tissus, les collecte et les enlève du corps.
Attention: Ne pas utiliser s'il y a des problèmes d'appendicite.
Pour nettoyer le côlon et l'intestin grêle, en plus de la solution, il est nécessaire de faire un lavement le jour même avant de se coucher.
Ce nettoyage est effectué 3 jours de suite. Selon Walker, après cela, il est préférable de passer aux légumes et fruits crus, frais et les manger.
Il n'y a pas de jours de nettoyage, seulement pour boire un cocktail spécial d'eau et de jus de citron, d'orange et de pamplemousse( la tâche de ce mélange est de protéger contre la déshydratation).Dans le cas extrême, si le sentiment de faim très ennuyeux, vous pouvez manger du pamplemousse, orange ou boire du jus de céleri. Les avis disent qu'il est difficile de maintenir un tel régime, mais c'est possible.
Norman Wardho Walker, pionnier de la maltraitance et de la nutrition végétale, est décédé à l'âge de 99 ans et, selon les sources, est resté alerte et en bonne santé jusqu'à sa mort. Populaire aujourd'hui, le presse-agrumes a été développé en fonction de son design. Auteur de plusieurs livres sur la vie saine et les principes d'une bonne nutrition, Walker lui-même ne mangeait que des légumes crus, des fruits et des jus de fruits, croyant que les aliments bouillis et frits étaient des «aliments morts».
Salade "Brush"
Comment nettoyer le corps avant de perdre du poids? Les critiques de femmes affirment qu'il existe une autre méthode de nettoyage agréable et délicieuse - manger le matin à jeun une salade de légumes frais. Comme ingrédients, il peut inclure des betteraves, choux, carottes, pommes, comme un habillage - huile végétale avec du jus de citron.
L'élément principal des "Pinceaux" est une betterave crue. Une quantité égale de betteraves fraîches crues, de chou et de carottes doit être mélangée, assaisonnée avec du jus de citron et de l'huile d'olive et consommée sans sel. Après deux heures, vous pouvez boire des pommes fraîches ou manger une pomme, après un autre 2,5 heures d'autres aliments sont autorisés. Ce schéma - une salade, une pause, une pomme, une pause - est très important, il améliore plusieurs fois l'effet bénéfique d'une salade.
Charbon actif et sulfate de magnésium
Le charbon actif et divers sorbants tels que les comprimés "Polysorb" ou "Enteros-gel" sont des agents qui purifient le corps des toxines. En cette qualité, ils sont bons, surtout si le corps est empoisonné par quelque chose. Les sorbants ne conviennent que pour la désintoxication et aussi pour la prévention de la gueule de bois.
Magnésie, ou sulfate de magnésium, a également ses fans, l'âge de cette méthode de "nettoyage du corps" est de plus d'un demi-siècle. Mais la base est l'effet laxatif habituel. Il n'excrète pas de toxines, ne fait rien pour éliminer les scories. Par conséquent, en tant que laxatif, le médicament "sulfate de magnésium" est approprié, mais comme une méthode de purification est inutile.