Obésité du deuxième degré: causes, signes, alimentation, traitement et prévention

Le surpoids est un casse-tête de beaucoup de femmes et les hommes modernes. Il est dangereux non seulement parce qu'il nuit à la beauté et la figure idéale.poids supplémentaire peut provoquer des maladies cardiovasculaires graves, ainsi que les maladies du foie et des reins. L'obésité est le second degré - c'est une pathologie grave et dangereuse, qui, pour une raison quelconque n'est pas toujours associée à la présente l'obésité et donc souvent pas pris au sérieux. Cependant, si vous vous trouvez les signes de la maladie, il est nécessaire le plus tôt possible pour commencer à perdre du poids en excès.

Quelles sont les causes et les symptômes de l'obésité au second degré?Comme il a diagnostiqué et traité?Y at-il des moyens efficaces et rapides pour lutter contre l'obésité?Découvrons. Mais d'abord, nous discutons de ce sverhizbytochnaya poids corporel, et combien de degrés d'obésité existe. Calcul maladie

sont plusieurs stades de la maladie. Pour les identifier et d'organiser, il y a une table spéciale, fournie par l'OMS, dont il est possible d'identifier l'étendue de la maladie. Cependant, pour cela, il est nécessaire de calculer l'indice de son propre poids corporel. Comment faire ça? Cette valeur est calculée en utilisant l'arithmétique simple: poids corporel, déposé en kilogrammes est divisé par un nombre égal au carré de croissance humaine( croissance enregistrée en mètres).Comme les calculs de données

ressemblent dans la pratique? Par exemple, si vous vous levez - un mètre soixante-dix centimètres, poids - soixante-dix kilogrammes, votre indice de masse corporelle est calculé comme suit: 70: 2,89 = 24,22.Ce chiffre est considéré comme normal. Donc, vous n'êtes pas obèse.

Classification

Ci-dessous un tableau pour aider à déterminer le degré d'obésité.Ainsi, le second degré d'obésité.Combien coûte un kilogramme? Etape maladie

indice de masse corporelle	risque de complications
	surpoids 25,0-29,9	élargie obésité
premier degré	30,0-34,9	second degré élevé d'obésité
	35,0-39,9	très forte obésité
troisième degré de	40 et plus

extrêmement élevée selon les coefficients indiqués dans le tableau, la maladie se caractérise par l'IMC de trente à quarante-cinq unités. Supposons que la taille du patient est d'un mètre soixante-dix centimètres. Il se trouve que lors de la deuxième étape de l'obésité son poids varie de deux cents à cent quinze kilogrammes.

maladie Variétés

Il existe plusieurs types d'obésité le second degré.Tout d'abord, l'obésité alimentaire se caractérise par d'énormes plis de graisse autour de l'abdomen, ainsi que l'essoufflement avec l'exercice minimal. Ce genre de maladie des personnes sensibles âgés de cinquante ans et plus, un mode de vie sédentaire.

obésité constitutionnelle exogène est diagnostiqué chez ceux qui mangent beaucoup de gras et doux. Sa guérison est plus facile, car il n'est pas associée à des troubles hormonaux et d'autres dans le corps.

Visceral adiposité - un type très dangereux de l'excès de poids, parce qu'elle est causée par des dépôts de graisse dans les organes internes( coeur, reins, foie).Cette pathologie peut déclencher le développement du diabète sucré et d'autres maladies chroniques graves. Les symptômes de la maladie

-il d'autres signes visibles de la maladie, en plus de l'excès de poids corporel? Les symptômes L'obésité est considérée comme la graisse du corps du second degré dans tous les domaines du corps( en particulier la taille et des hanches) et des palpitations cardiaques, l'essoufflement à l'effort minimal, un pouls rapide, transpiration abondante. Comme vous pouvez le voir, ces symptômes sont étroitement liés aux maladies cardio-vasculaires et affectent tout le corps. Ils interfèrent avec une personne efficace et travailler vigoureusement pour mener une vie active, faire face aux activités quotidiennes.

De plus, ces changements dans le corps un effet négatif sur l'état mental et émotionnel de la santé de la personne. Quelles sont les causes objectives de l'obésité au second degré?

maladie

Les facteurs auteurs secondaires causant l'obésité comprennent:

• Perturbations hormonales, qui ont un impact négatif sur le traitement des aliments par le tractus gastro-intestinal.
• Les maladies endocriniennes qui contribuent aux troubles métaboliques.
• Lésion du cortex cérébral causée par une blessure à la tête ou divers types d'infections. En conséquence, il y a une augmentation de l'appétit provoquant un excès de poids( obésité).
• Stress et stress nerveux, provoquant une sensation de faim constante.
• Non-respect du mode veille( la durée du sommeil d'une nuit est plus ou moins la norme en huit à dix heures).
• Localisation héréditaire.

Les raisons ci-dessus ont un impact énorme sur l'apparition de l'obésité chez les femmes et les hommes. Cependant, le principal coupable de l'excès de poids est la malnutrition, aggravée par un mode de vie sédentaire.

Souvent, les femmes grasses, comme les hommes, se trompent, se cachent derrière une prédisposition génétique, des défaillances hormonales et d'autres maladies. Mais le plus souvent, la véritable racine de l'obésité est le non-respect des règles d'une alimentation saine. Voici certains d'entre eux:

• utilisation abondante de gras, rôti, fumé, doux et farineux;
• collations fréquentes;
• utiliser comme une boisson de soda et de boissons sucrées;
• travail sédentaire.

Différences de genre

Est-ce que l'obésité est diagnostiquée plus souvent dans une moitié faible de l'humanité que dans une forte? Pourquoi les femmes épaisses sont-elles un phénomène plus commun que les gros hommes? Plusieurs facteurs peuvent influencer ceci:

• grossesse et l'accouchement;
• troubles hormonaux;
• "saisir" du stress;
• prédisposition aux dépôts graisseux.

Très probablement, vous serez d'accord que ce qui précède s'applique plus aux femmes qu'aux hommes. Par conséquent, il est recommandé que le sexe plus équitable soit plus prudent au sujet de l'excès de poids. Si elle n'est pas contrôlée, elle peut provoquer de graves troubles émotionnels et mentaux, des traumatismes mentaux, provoquer l'émergence de la dépression et de divers types de complexes, ainsi que causer l'infertilité ou des fausses couches. Et les hommes?

Obésité et armée

L'armée est-elle obèse? Si dire rapidement, alors oui. Cependant, ici il y a plusieurs nuances. Par exemple, si un recrue est diagnostiqué avec un premier ou un deuxième degré d'obésité, il peut être considéré comme apte au service militaire soit complètement, soit avec des restrictions. Si une troisième ou quatrième étape de l'obésité se trouve chez une personne qui fait son service militaire, on lui accorde une inaptitude temporaire, le report de la commission étant de six mois. Si dans six mois la situation n'a pas changé( et donc plusieurs fois), alors la recrue se voit attribuer une catégorie d'inaptitude absolue au service militaire.

Le traitement de la maladie

Que faire si vous avez l'obésité du deuxième degré.Comment perdre du poids? Si vous voulez faire un traitement médical de la maladie, vous devez contacter l'endocrinologue, et ne pas vous désigner de manière autonome des comprimés et des pilules miraculeuses. Le médecin prescrira des médicaments qui améliorent le métabolisme et réduisent l'appétit, et contribuent également à la dégradation des graisses. En outre, vous serez certainement recommandé un régime alimentaire individuel et d'exercice avec une description détaillée des exercices. Mais que faire si vous ne pouvez pas visiter un spécialiste? Ensuite, vous pouvez suivre les règles générales et les conseils donnés ci-dessous. Cependant, suivre ces recommandations n'exclut pas les consultations avec un expert médical.

Aliments diététiques

Pour perdre du poids efficacement, vous devez utiliser un régime strict. Avec l'obésité, il est recommandé d'abandonner complètement les graisses et le sucre. N'utilisez que des aliments faibles en calories, tels que des légumes et des fruits non sucrés. Il n'est pas recommandé d'abandonner toutes les graisses et les hydrates de carbone en un jour, car cela peut affecter négativement le corps et le bien-être mental du patient.

Il est préférable de commencer par couper les portions habituelles. Si précédemment consommé par l'obésité au dîner consommé un litre de bortsch, maintenant il peut réduire le volume du premier plat à sept cents grammes, voire la moitié.Mâchez la nourriture devrait être lente et complète. Ainsi, la satiété viendra plus vite, et les organes du tube digestif ne souffriront pas. Manger n'est recommandé que lorsqu'il y a une forte sensation de faim. Il est également important de boire jusqu'à un litre et demi d'eau purifiée chaque jour. Et maintenant, nous allons discuter du menu régime approximatif pour l'obésité.

La bonne sélection de plats

Afin de commencer à manger pour perdre du poids, vous devriez acheter une petite balance de cuisine pour peser constamment la nourriture et les ingrédients. Cela vous aidera à ne pas trop manger et à calculer avec précision le contenu en calories des plats. Alors, considérez le menu pour les sept premiers jours.

jour	nourriture Receptions	Plats recommandés
première	Petit déjeuner	Quatre-vingt dix grammes de flocons d'avoine, cinquante grammes de fruits
première collation	Soixante-quinze grammes de fromage cottage faible en gras
Déjeuner	Deux cent dix grammes de soupe aux légumes sur un bouillon à faible teneur en matières grasses
deuxième casse-croûte	Une banane
dîner	deux cents grammes de fruits de mer, un oeuf, cinquante grammes de concombres et tomates
seconde	petit déjeuner	sarrasin( cent vingt-cinq grammes), une tomate
première collation d'une	Anan
Déjeuner	bouillon de légumes( cent grammes), le poulet( quatre-vingt dix grammes)
deuxième casse-croûte	salade de légumes( cent cinquante grammes)
Dîner	Semoule( cent grammes), casserole de légumes( cent cinquante grammes)
troisième	Petit déjeuner	cent cinquante grammes de casserole de fromage cottage avec la banane, vingt grammes d'abricots secs
première collation	cent grammes de yogourt déjeuner
	Deux cents grammes de soupe aux boulettes de viande, cinquante grammes de
de poisson bouilli deuxième collation	un verre de yogourt, une pomme, un pain
Dîner	Deux cent vingt-cinq grammes de poisson cuit au four, deux tomates
quatrième	Petit déjeuner	Cottage( cent dix grammes), deux bananes
première collation pomme	et fruits kiwi( deux pièces) Oreille
Déjeuner	( deux cents grammes), deux concombres
seconde undershot	Cottage( cent grammes), les noix( cinquante grammes)
Dîner	poulet cuit au four( deux cents grammes) avec des légumes
Cinquième	petit déjeuner	cent vingt grammes de bouillie de riz, vingt grammes de
fromage à pâte dure première tasse de	collation de yogourt, une
pomme déjeuner	Deux cents grammes de bortsch, une centaine de grammes de salade de légumes
deuxième collation	Cent grammes de fromage et une
banane dîner	Cent cinquante grammes de pommes de terre bouillies et deux concombres
Sixième	Petit déjeuner	Curd( cinquante grammes) avec une cuillère à café de miel
première collation	Biscuit(cinquante grammes), une pomme
	déjeuner soupe de sarrasin( deux cents grammes), ragoût de bœuf( cinquante grammes)
seconde	collation un verre de lait aigre
	Dîner de poulet cuit( cent cinquante grammes), les légumes
septième	têtecancer	Deux cents grammes de sarrasin, un oeuf
première bouchée	pomme et orange( un)
déjeuner	soupe aux champignons( deux cents grammes), du sein cuit de poulet( cent grammes)
seconde undershot	Curd( cent grammes), deux bananes
dîner	Vinaigrette( cent cinquante grammes), la dinde mijoté( cent grammes)

Comme vous pouvez le voir, le menu ci-dessus est assez varié et appétissant, en plus d'être facile à cuisiner. Par conséquent, si vous êtes concentré sur le résultat, osez, et vous obtiendrez le résultat souhaité!

Cependant, comme mentionné ci-dessus, pour se débarrasser de l'excès de graisse, vous devez non seulement surveiller le système alimentaire. Il est important de pratiquer régulièrement et délibérément une gymnastique spéciale. Quels exercices peuvent aider dans la lutte contre l'obésité?

Complexe d'exercices

Avant de passer à la gymnastique, vous devez vous rappeler: vous devez commencer petit, en augmentant progressivement la charge et la durée des séances. Les exercices recommandés comprennent surtout la natation, la marche rapide ou le jogging lent, le vélo. Un facteur important sera de visiter la salle de gym.À la maison, vous pouvez( et devez) balancer la presse. Cela devrait être fait comme indiqué ci-dessous.

Aussi très efficace sera de lever les jambes en position couchée, des exercices tels que "ciseaux", "vélo" et d'autres. Debout, vous pouvez essayer les pentes d'avant en arrière et de gauche à droite, ainsi que les squats et courir en place.

Remèdes populaires

Est-il possible de guérir l'obésité du second degré avec l'aide d'un kit de médecine populaire? Oui, si vous utilisez ses recettes en combinaison avec d'autres médicaments et recommandations. Par exemple, vous pouvez préparer votre propre thé.Pour ce faire, connectez en proportions égales les feuilles de bardane, de bouleau et de noix, ainsi que les cônes de houblon. Une cuillère à soupe du mélange doit être brassée dans un verre d'eau bouillante, insister pendant une demi-heure et prendre cent milligrammes pendant trente minutes avant de manger. Vous pouvez également boire un verre de ronces brassées de cette façon une fois par jour.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux outils utiles et efficaces pour lutter contre l'obésité et l'obésité.Ceci et les produits médicaux, et la nutrition diététique, et l'exercice, et la médecine traditionnelle. Pour atteindre le résultat souhaité, il est important d'utiliser tout cela dans un complexe, en suivant toutes les recommandations du médecin traitant, pesant scrupuleusement les produits consommés et engagés activement dans la gymnastique pour la perte de poids. Ensuite, vous allez certainement gagner dans une lutte dure et sérieuse contre l'obésité, et des kilos en trop ne vous reviendront jamais et vous rappelleront de vous-même.