Très souvent, les parents font face à des problèmes de sommeil chez leurs enfants. Cela s'explique par le fait que, curieusement, la plupart d'entre eux ne savent tout simplement pas comment mettre le bébé au lit. Souvent, toutes les tentatives exécutées héroïquement par les parents les épuisent beaucoup plus rapidement, ce qui entraîne non seulement de la fatigue, mais aussi de l'irritabilité.À son tour, l'enfant reçoit l'humeur de sa mère ou de son père et il devient encore plus difficile de s'endormir.
Pour éviter de nombreux problèmes liés non seulement au sommeil du bébé, mais aussi à sa santé, il est nécessaire d'essayer de respecter certaines règles, puis le problème douloureux de la mise au lit cessera d'exister. Le sommeil est très étroitement lié aux aspects les plus divers de la vie, tels que la nourriture, l'habillement, la qualité de l'air, la baignade et ainsi de suite. Lui, comme tout le reste, exige également certaines connaissances, compétences, temps et désir.
Tout d'abord, il faut comprendre que le sommeil sain d'un enfant est avant tout un rêve sain pour toute la famille. Il est également très important de prioriser. C'est l'une des règles les plus importantes. Il est nécessaire de penser que la plénitude, le bonheur et l'efficacité de toute la famille dépendent de la capacité des parents à se reposer et à passer au moins huit heures par jour dans un rêve. De plus, l'enfant a besoin des parents les plus sains et les plus aimants et les uns des autres.
Avant de mettre l'enfant au lit, il est nécessaire que les membres de la famille décident du régime de sommeil. Cela signifie que la préparation avant le sommeil pour lui et l'enfant, et lui-même, sera correcte. La façon la plus simple de déterminer un moment approprié pour tout le monde, lorsque la nuit commence à se faire sentir. En outre, ce qui est déjà un peu plus difficile, vous devez vous efforcer de respecter clairement le régime établi.
Une règle importante du sommeil d'un bon enfant est de déterminer l'endroit où l'enfant va dormir.À ce jour, le sommeil commun d'un enfant et de ses parents est très commun, mais en fait, aucun pédiatre ne conseillera jamais une telle pratique. La meilleure option est un lit bébé séparé, et, en fonction de l'âge du bébé, son emplacement. Un enfant de moins d'un an doit dormir dans la même pièce que ses parents, et un enfant plus âgé est conseillé d'avoir le sien, bien qu'il soit possible de partager l'espace avec maman et papa et les enfants jusqu'à trois ans.
Quand un enfant commence à dormir toute la nuit, tous les autres membres de la famille peuvent aussi bien se reposer. Mais pour cela, il est nécessaire d'observer les normes du sommeil diurne. Par exemple, un bébé de trois mois devrait dormir environ 20 heures par jour, une demi-année - une moyenne de 14,5 heures, un an - une heure de moins. Ainsi, afin de fournir suffisamment de temps pour un repos nocturne, il ne faut pas laisser les miettes dormir pendant la journée plus que la normale.
Un facteur très important dans le bon sommeil d'un jeune enfant est la façon dont ses parents lui apprennent à se comporter. Par exemple, un enfant peut pleurer non seulement parce qu'il veut manger, mais aussi parce qu'il nécessite de l'attention. Cela peut arriver la nuit, y compris. Dans ce cas, vous devez essayer de ne pas parler des miettes, sinon ce comportement sera encore aggravé.Il n'est pas nécessaire à chaque cri de donner de la nourriture à l'enfant, car une suralimentation provoque des problèmes de digestion et de réveils fréquents la nuit. Avant de mettre le bébé au lit, vous devriez le nourrir autant que vous le souhaitez, légèrement sous-alimenté la fois précédente.
Le passe-temps actif pendant la journée est la garantie d'un sommeil profond et sain du bébé.Il est recommandé d'être plus en mouvement, de dormir à l'air frais. Il est important que les parents comprennent qu'il n'est pas nécessaire d'endormir l'enfant pour faire ses propres affaires, mais de passer du temps ensemble avec lui, en jouant à des jeux en développement et en mouvement.À un jeune âge, un enfant a besoin de l'attention constante des membres de sa famille, et, sans aucun doute, sera heureux, ressentir de l'amour de leur part.