Riblje ulje i riblje ulje: razlika, koja je korisnija?

Od ranog djetinjstva je poznato da sve riblje ulje: odrasli uvijek govorio o korisnosti i potrebi da se, i djeca ga uzimaju naborano, pljune, i rekao: „Uh, kako je odvratno.”Trenutačno nema potrebe da se ulije u žlicu i pijete jedući bilo koju hranu. Danas ga možete tiho kupiti u kapsulama i uzeti je bez osjećaja gnjavaže prema proizvodu. Pogledajmo kakva je vrsta masnoća: ribu ili ribu. Moram li to prihvatiti i na koji način?

Koja je bitna razlika između ribljeg ulja i ribljeg ulja?

Postoji razlika. Riblje ulje( jetreno ulje) nije ništa više od ekstrakta iz njihove jetre( najčešće bakalarnih stijena).Njegov sastav sadrži veliki broj vitamina A, D, F i E;organske kiseline( masne, octene, stearinske i druge);Linoleične i arahidonske kiseline uključene u kompleks Omega-6;(Omega-9).Ali Omega-3 masne kiseline nisu toliko. U proizvodu postoje kemijski elementi kao što su kalij, željezo, cink, jod i fosfor. Najčešće se uzima riblje ulje za sprječavanje raka.

izvor ribljeg ulja( ulje riblje tijelo ribe) tijelo je u susjedstvu mišićnog tkiva riba lososa vrste( npr losos ili losos).U svojoj strukturi nije primijetio velike količine vitamina A i D, ali je bogata omega-3( njihov broj doseže 30-35%), što doprinosi uklanjanju slobodnih radikala iz tijela, poboljšava imunitet, žile Pročišćavanje s kolesterolom i ojačati ih.

Dakle, ispostavilo se da je razlika između ribe i ribljeg ulja uglavnom u proizvodu iz kojeg se dobiva.

Savjet! Kada kupujete ribu ili riblje ulje u apoteku, pažljivo proučite naljepnicu. Potražite kratice EPA( EPA) i DHA( DHA), čije vrijednosti - što je veće, to bolje. Ako takve informacije nisu dostupne - to znači da mast može biti loše kvalitete, a vrijedno je odbiti. Također treba obratiti pozornost na neke od masti proizvoda sastoji: od mišića ili jetre( ihtienovoe riječi ili ribe su riblje ulje).Koliko je korisno ulje jetre bakalara?

osnovne korisna svojstva proizvoda zatvorena u kapsuli:

• kompleksa koji sadrže takve kiseline kao omega-3 i omega-6 u ljudsko tijelo ne može sama sintetizirati. Te tvari su katalizatori takvih procesa kao i proizvodnja potrebnog inzulina i hormona uključenih u regulaciju probavnog procesa.
• Kada jedete masnoće, možete značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti kao što su kardiovaskularni.
• ima blagotvoran učinak na koštano i mišićno tkivo.
• Prekini razvoj upalnih procesa mokraćnog i probavnog sustava.
• Pomaže u uklanjanju nedostatka vitamina A i D i ostalih komponenti masti.
• Poboljšava vid.

Unatoč razlikama, riblje ulje i ulje jetre bakalara, kapsulirani, korisni su svima."Od malih do velikih."

Svojstva masti u smislu medicine

Postoji mnogo njih, sve, a ne popis. No, ovdje su neke:

• vraća funkcionalnu sposobnost krvožilni sustav, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Vrlo često se propisuju osobe koje pate od tahikardije, hipertenzije ili ateroskleroze.
• Uzevši je, možete značajno smanjiti rizik od dobivanja dijabetesa.
• Dobar učinak na mišićno-koštani aparat, štiti od koštica.
• Normalizira aktivnost mozga, poboljšava pamćenje, pomaže protiv nesanice i depresije, povećava ukupni ton osobe.
• Povećava imunitet.
• Poboljšava vid.
• Ima antihistaminska svojstva, tj. Smanjuje rizik od alergija.
• Normalizira metabolizam i kao posljedica( unatoč svom pristojnom kalorijskom sadržaju), promiče gubitak težine. Nedostaci ribljeg ulja. Glavni nedostaci

  ribljeg ulja i ribljeg ulja su značajne razlike. Ovdje, na primjer, koji su nedostaci uzimanja ribljeg ulja:

  • Postotak omega-3 masnih kiselina u proizvodu je prilično nizak.
  • Za one koji uzimaju ovaj masnoću, postoji velika opasnost od dobivanja pristojne doze teških metala.Činjenica je da je jetra koja filtrira štetne tvari koje ulaze u probavni sustav riba. Stoga je za vrijeme Sovjetskog saveza ukinut program masovne vitaminizacije za djecu. Iz tih istih razloga, trudnice ne trebaju uzimati ovaj lijek.
  • Teško je postići visoku razinu pročišćavanja proizvoda, pa je udio toksičnih tvari u njemu visok.

  Napomena! Dugotrajni unos ribljeg ulja može negativno utjecati na vaše zdravlje. Iako rijetki trikovi, problemi se neće izbjeći.

  Pros od ribljeg ulja

  Udio toksičnih tvari i teških metala u riblje ulje je vrlo nizak.Činjenica je da je izvor ovog proizvoda losos ili losos koji se uzgajaju u apsolutno čistim vodama Norveške. To je razlog čistoće ove vrste masnoća. Dakle, odgovor na pitanje o tome što je korisno - riba ili riblje ulje, možemo pouzdano reći da, naravno, to je prva opcija koje možete poduzeti duge tečajeve. Kako biste poboljšali svoje zdravlje.

  

  Kako se masnoća razlikuje po boji

  Riblje ulje je vrlo slično maslinovom ulju( u konzistenciji).I raspon boja varira od bijele do smeđe boje:

  • Bijeli proizvod je medicinski proizvod, a njegovo je tijelo najbolje asimilirati. Koristi se za oralnu primjenu.
  • žuta mast je hrana, ponekad se koristi u medicinske svrhe( udio omega-3 masnih kiselina je ne više od 20%).
  • Boja smeđa označava da proizvod ima čistu tehničku namjenu( na primjer, kao lubrikant koji se koristi za liječenje kože).Ima prilično neugodan miris.

  Važno! Uzmite takvo riblje ulje iznutra je strogo zabranjeno.

  Što trebam tražiti kod kupnje?

  Unatoč razlikama, riblje ulje i riblje ulje jednako su popularni. U ljekarni se mogu kupiti u dva oblika: u kapsulama ili u tekućem obliku( u staklenoj posudi).Kupnjom proizvoda u ljusci možete biti apsolutno sigurni da će tijekom vremena zadržati svoju korisnost. I kad kupujete masti u staklenoj posudi, budite oprezni: staklo bi trebalo biti mračno, a poklopac čvrsto zakrenut.

  Važno! Oznaka pakiranja mora sadržavati riječ "medicinska".Imajte na umu da natpis "hrana" označava da ovaj proizvod nema skoro nikakvih korisnih svojstava.

  Kada kupujete proizvod, trebate zatražiti potvrdu o kvaliteti iz koje možete dobiti sve informacije o tome. Uključujući i vrstu ribe iz koje je dobivena.

  Unatoč razlikama, riba ili riba za opskrbu uljem od Arkhangelsk i Murmansk preradu ribe postrojenja, kao i iz skandinavski država Norveške. Izbor između kapsula riblje želatine i životinje, bolje je davati prednost prvome. Kada kupujete, pažljivo pročitajte sadržaj i naučite upute.

  Unatoč razlikama, riblje ulje i riblje ulje imaju određen rok trajanja, što treba zapamtiti. U obliku kapsula, to je 2 godine, au tekućem obliku - 1.5.

  Važno! Obratite pozornost na vrijeme skladištenja masti u tekućem obliku nakon otvaranja staklenog spremnika.

  najvažnije, prije nego što odete do ljekarne za lijekove, obavezno je konzultirati liječnika, kako ne bi naškoditi vašem zdravlju, umjesto dobro.

  Harm

  Riba ili riblje ulje: što je bolje odabrati za oralnu primjenu? Odlučite se za sebe, ali samo zapamtite određene mjere opreza, uzimajući ovaj proizvod u:

  • šteta može biti uzrokovana na proizvod koji nije bio dobro očišćen( tj, bilo je malo korisne komponente, ali puno toksina i teških metala).Ovo je vrlo važno.
  • Predoziranje treba izbjegavati. Jasne manifestacije to su: svrbež, crvenilo, mučnina, povraćanje, proljev, vrtoglavica, groznica, slabost, glavobolja, bol u zglobovima, tahikardija i razdražljivost.

  Koji je najbolji način konzumiranja ribljeg ulja?

  Nemojte konzumirati riblje ulje za dugo vremena. Učinite to u kratkim tečajevima( broj njih tijekom godine ne smije biti više od 3-4, štoviše, trajanje svake - ne više od 15 dana).Bolje je poboljšati tijelo ovom supstancom zimi. Koristite ga nakon jela ili prije jela.

  Važno! Categorically, ne preporuča se piti riblje ulje na prazan želudac: vi svibanj biti mučen s probavnim problemima.

  Dnevna doza lijeka je 1 g, a oni koji su aktivni u sportu mogu povećati količinu do 3 g( i još bolje čitati o mogućim dozama za unos u uputama na pakiranju).

  Napomena! Ulazak u medicinsko ili drugo riblje ulje ne smije se kombinirati s unosom drugih vitamina. Uvjeti skladištenja: u tamnom i hladnom( po mogućnosti u hladnjaku).