Zašto svake noći imaju loše snove?

"Jedan, dva, Freddie će vas odvesti.

Tri, četiri, zaključajte vrata u stanu.

Pet, šest, Freddy želi jesti sve vas. .. »

jedva osobu koja nije upoznat s tim linijama.

Kultni horor film iz 80-ih, "Noćna mora na ulici", postala je utjelovljenje noćnih mora jedne generacije.

Zašto loše snove i kako se nositi s njima, pročitajte dalje. Spavanje ili stvarnost?

Spavanje traje oko trećine naših života. Jer ono što se mora doživjeti u snu često nas vodi ne manje, a ponekad čak i više od stvarnih događaja. Naravno, želim da snovi budu svjetli i ugodni. Ali, nažalost, čak iu ovom paralelnom svijetu moguće su i nevolje. Zašto svake noći imaju loše snove?

U sebi, loši snovi, ako ne postanu norma, nemaju nikakve opasnosti u sebi. Ali najčešće noćne more dovode do depresivnog raspoloženja i anksioznosti za sljedećih nekoliko dana.

Overwork

Svaki zamor, fizički ili emocionalni, utječe negativno na sve sustave našeg tijela. Pokušavamo ne primijetiti takve uvjete, na svaki mogući način odlazimo od svih negativnih misli da je vrijeme za odmor, da tijelo ne može raditi na habanje. Ali ti prekursori bi trebali biti prvi pozivi za zaustavljanje i odsjaj.

Ako ne odgovoriti na njihove mračne misli, tijelo počinje slati i druge signale - bolest, ali s obzirom na slabljenje imunološkog sustava i noćne more, kao znak mentalne bolesti.

Stres

Stresne situacije se događaju gotovo svakodnevno.Štoviše, mali napori su čak korisni. Oni čine da mozak razmišlja i donosi odluke. No, kada je život prepun stresa, ili u slučaju ozbiljnih emocionalnih preopterećenja, mozak pokazuje da se više ne može nositi sama. To se očituje smanjenjem imuniteta, apatije i noćnih mora. Bilo bi čudno zapitati zašto spavaju snažni snovi svaki dan, kada ste u depresivnom stanju.

negativni dojmovi iskusni dana

primjetio da previše emocionalni ljudi su više osjetljivi na stres. Kreativne prirode, sklone pretjerati sve, u pravilu, vide sjajne svjetle snove. Nije iznenađujuće, koncentracija neugodnih osjećaja odražava se u snovima takvih ljudi.

Snaga

Liječnici diljem svijeta se slažu da je prejedanje i obilje teških masne hrane prije spavanja izaziva mozak, ne dopuštajući mu da se opusti. Ali mozak je apsolutno neophodan. Stoga se "kune" na sve moguće načine pokušavajući nam pokazati da je nesretan.

Ako govorimo o utjecaju kofeina na kvalitetu sna, jer je to ozbiljan patogen živčanog sustava.

Alkohol

Zašto sanja loše snove za osobe s alkoholom ili ovisnošću o drogama? Toksični učinak alkohola se proteže na sve tjelesne sustave. Uglavnom utječe na stanice mozga. Male doze alkohola uzrokuju pospanost. Ali zlostavljanje, a posebno sindrom apstinencije, karakterističan za osobe koje pate od alkoholizma, može postati ozbiljan uzrok noćnih mora.

Trudnoća

Možda je teško zamisliti neadekvatniju osobu nego trudnicu. Biti u trijezni um i s dobrim sjećanjem, trudnica se može ponašati, barem, čudno.

Zašto trudnice imaju loše snove i kako to stanje utječe na odnos između majke i djeteta? To je sasvim razumljivo mijenjanjem hormonskog podrijetla. Pretjerano senzibilitet žena u ovom razdoblju, njezini strahovi u vezi bebe razvoj i dostava - sve to utječe na sadržaj snova.

Bolesti i lijekovi

Povećana tjelesna temperatura može biti ozbiljan uzrok noćnih mora.Štoviše, ovo stanje može dovesti pacijenta na halucinacije. Uzrok sna, u kojem ste gušeni gušenjem, može postati zloglasni rinitis.

Isti učinci mogu se očekivati ​​od nekih lijekova, posebno kod antidepresiva, barbiturata i opojnih tvari. Da biste saznali razlog zašto snovi imaju loše snove, pročitajte upute za lijekove koje uzimate.

Uvjeti spavanja

Tjelesna nelagoda iskusna tijekom spavanja nužno će utjecati na san. Na primjer, možete sanjati o lavini i smrti u ledu zbog činjenice da ste jednostavno goli. Najvjerojatnije je podsvijestova reakcija na činjenicu da smrzavate.

Zamršena, nezaštićena soba, previše tvrda, ili obrnuto previše mekan krevet, neugodni mirisi, mrvice na listi - to su sve čimbenici koji mogu izazvati podsvjesni um u loše snove.

Dnevni spavanje

Noćna noć je tajanstvena, a uzrok uznemirujućih snova za neke može postati nasilna fantazija ili strah od mraka. Ali zašto ima loših snova tijekom dana? Uzrok neugodnih dnevnih snova može biti tjeskoba za nedovršeni posao ili jednostavno neugodno držanje. Uostalom, možete drijemati tijekom dana i sjediti na stolcu, i na vašem stolu. Također, događaji koji su prethodili iznenadnom umoru mogu dobro uzrokovati neugodne snove.

Ovo je znak!

Neki emocionalni, kreativni ljudi skloni su interpretirati svoje osobito svijetle snove kao predviđanja. Koji god skeptici rekli, znanstveno je dokazano da snovi, kao odraz podsvijesti, mogu postati prilično pravi zločinci budućih događaja. To može biti posljedica budućeg događaja i očekivanja promjene.

Nadalje, podsvjesni um može upozoriti na ozbiljne zdravstvene ili mentalne probleme.

Kako se riješiti noćnih mora

Ako vam neugodan san slučajno posjeti i vas, općenito, shvatite zašto snovi imaju loše snove, onda se ništa strašno nije dogodilo. Ispravna reakcija pomoći će izbjeći ponavljanje neugodnih osjeta.

Druga stvar je kada se "Nightmare on Elm Street" nastavlja nekoliko noći, ili čak postaje poznato. Ova situacija ukazuje na ozbiljne poremećaje psihe, koji mogu biti povezani s bilo kojim od gore navedenih problema. Glavna stvar koja je nužna u takvoj situaciji je pronaći uzrok. Najbolje od svega, ako se u ovom trenutku dobije kvalificirana pomoć liječnika ili psihologa.

Nemojte donijeti svoje tijelo na alarmantna zvona, odmor, šetnju, a vaši će snovi uvijek oduševiti vas.