Natrag masaža. Kako to učiniti kod kuće?
Pravilno provedena masaža ne samo da pomaže da se opustite, nego se također bori s nekim vrlo neugodnim bolestima. Budući da se ti postupci moraju provesti putem tečaja, što nije jeftino, mnogi počnu prakticirati ugodan tretman kod kuće. Najčešće se u takvim uvjetima izvodi masaža leđa. Kako to učiniti ispravno?
Prije svega, trebate se pripremiti za postupak. Možete koristiti ručnike, ulja za masažu ili druge slične proizvode, kao i mjesto za masažu.
Ako su svi navedeni sastojci spremni, možete početi izvoditi leđa masažu. Kako to učiniti, gdje početi? Pripremite kožu, nanesite kozmetiku u dovoljnu količinu. Počnite mijenjati donji dio leđa, dižući se iz struka duž kralježnice gotovo do razine ramena. Pokret bi trebao biti siguran, ali istodobno glatki, pritisak na kožu srednje jakosti. Naizmjenično možete promijeniti smjer masaže: prvo odozdo prema gore, a zatim odozgo prema dolje. Nemojte zaboraviti istegnuti područje vrata i podlaktice.
Natrag masaža kod kuće zahtijeva određene vještine. Bit će potrebno svladati tzv. Kružnu tehniku. Sa svojom pomoći ispada da razrađuju specifična područja problema. Ne zaboravite također voditi mišljenje i osjećaje vašeg pacijenta.
Dakle, što još uključuje masaža leđa? Kako napraviti drugi dio? Izvrsno opustite umjereno snažne poteze sa stražnjom stranom dlana na obje strane kralježnice. Mogu biti kaotični, mijenjajući smjer. Izmijenite takve kretnje s glatkim potezima ili trncima. Posljednja opcija preporučuje se za izvođenje bez iznimke. Na kraju postupka, gurnite ruku duž cijelog leđa.
Za uspješno završavanje masaže 
potrebno je zapamtiti nekoliko tajni. Postupak ne bi trebao trajati više od petnaest do dvadeset minuta kako bi se izbjegao nepotrebni stres. Zaključne akcije ne bi trebale biti previše aktivne, bit će dobro ako se mišići potpuno opuste.
Zasebno, vrijedno je istaknuti pitanje kako napraviti leđnu masažu čovjeku. Taj je postupak u principu vrlo intiman i može donijeti romantizam na odnos između ljubavnika. Veliku ulogu imat će vanjska atmosfera. Za njegovo stvaranje možda će trebati pomoćni elementi poput aromatičnih svijeća i diskova s ugodnom glazbom. Da biste povećali učinak intimnosti, možete isključiti svjetlo i stvoriti oko sumraka.
Doista, dobar način liječenja je masaža leđa. Kako to učiniti da ne uzrokuje štetu? Zapravo, gotovo je nemoguće škoditi zdravlju s natrag masaža kod kuće. U tom području, postoji vrlo malo bioloških točaka, a dostupni su zaštićeni gustom kožom. Također je vrijedno napomenuti da ne samo da možete odabrati vlastite pokrete, već također regulirati silu utjecaja.