Jagode su najdraža bobica većine ljudi. Usput, kalorijski sadržaj jagoda je najniži, od ostalih plodova, zato ga tako vole žene koje slijede lik. Mnogi se raduju ljetnoj sezoni kako bi uživali u predivnom okusu ove nevjerojatne bobice. Zahvaljujući modernim tehnologijama, ruski građani mogu ga jesti tijekom cijele godine. Međutim
jagode uzgajaju u umjetnim uvjetima, te uz dodatak raznih kemikalija za brzi rast nikada neće biti u odnosu s okusom što raste u divljini u ljetnim mjesecima. Već je poznato da su jagode bogate mineralima, antioksidantima, vitaminima. Ali za svako doba ova sočna delicija korisna je na svoj način.
I što još znaš o ovoj spektakularnoj bobici? Koji je sadržaj kalorija jagoda i može li se smatrati prehrambenim proizvodom? Ove i mnoge druge probleme pokušat ćemo se širiti što je više moguće u ovom članku.
Treba napomenuti da je u 100 gr.bobičasto voće samo 26 kcal, što znači da ima vrlo nisku količinu kalorija. Jagode su također vrlo korisne za zdravlje, ako želite izgubiti više kilograma - onda se oslanjajte na mirisne i niske kalorijske plodine.
Nadalje, 100 g ovog produkta sadrži dnevni unos vitamina C, ona je odgovorna za rast kostiju i pojačava imunološki sustav normalizira motiliteta crijeva. Ista količina vitamina C sadržana je samo u crnom ribizu, više jagoda nema suparnika. Za usporedbu: narančasta je nekoliko puta manja od ovog vitamina, nego u pet jagoda.
korisna svojstva jagoda
bobice se mogu u potpunosti smatrati prehrani, jer osim brojnih elemenata u tragovima i vitamina kompleksa( B2, B3, B6, A, E, F), to ne donosi nikakvu štetu našem tijelu. Niskokalorični sadržaj jagoda jednostavno se objašnjava - za 90% sastoji se od vode.
Svi nutricionisti preporučuju ovaj proizvod za uporabu pri istovaru dana. I može se jesti u zamrznutom obliku iu svježem stanju. Od bobičastog voća dobivaju pekmez, džemovi, kompoti, jogurti, prirodni sokovi i salate uz dodatak raznovrsnih plodova. Dodaje se konditorskoj, pripremi infuzije i lijekove.
o ljekovitim svojstvima, malo više
Pro kalorija jagoda sve jasno sada raspravljati ne i najmanje važno - svojim ljekovitim svojstvima. Zbog visoke koncentracije korisnih elemenata ima antimikrobni i protuupalni učinak.Često se zato preporučuje da ga upotrijebite za osobe koje imaju neku bolest u želucu, ali samo svježe.
Sa svojim uspjehom koristi se za liječenje bolesti nazofarinksa. Jagoda savršeno uklanja neugodan miris u ustima. Također, bobice se preporučuju za jesti tijekom akutnih respiratornih infekcija, on ometa razvoj ARI zbog visokog sadržaja vitamina C, kao što je rečeno gore.
Za one koji pate od nedostatka joda, oni također mogu uključiti u njihovu prehranu ovaj nezaobilazni proizvod koji pomaže u normalizaciji funkcioniranja štitnjače. Mnogi liječnici propisuju jagode dijabetičarima u kombinaciji s medicinskim pripravcima, tk.snižava šećer u krvi osobe.
Ako imate bol u zglobovima ili ako patite od anemije, ti iste greške će vam spasiti od ovih bolesti. Ovo je najbolji prirodni diuretik, a također ima blagotvoran učinak na jetru. Uz reumatizam i bolesti jetre, možete jesti samo jagode nekoliko dana i piti više tekućine. Ova jadranska dijeta preporučuje se organizirati nekoliko puta mjesečno.
U ne-tradicionalnoj medicini glavni je proizvod za liječenje različitih bolesti. Na primjer, kod ekcema, diateze, rana i erupcija, primjenjuje se preljev jagode ili losion. Ako nesanica boli, infuzija lišća bobica pomoći će. Isti juhe može se koristiti za hormonalne poremećaje i hipertenziju.
Unatoč ogromnom broju prednosti, ima nedostataka. Glavni nedostatak je alergeni učinak. U slučaju alergija, izuzetno je nepoželjno koristiti jagode, u slučaju malih alergija može se piti kiselim mliječnim proizvodom( kefir, jogurt).
Drugo, on je kontraindiciran u hepatičnoj i želučani kolikoj, povećanoj kiselosti želuca i upalu slijepog crijeva. Djeca do jedne godine i trudnice trebaju vrlo pažljivo koristiti bobice.