Prema stručnjacima, dijeta s povećanim šećerom najčešća je zdrava prehrana, koja isključuje sve pržene i slane, kao i masnoće. Da bi potrebna količina ugljikohidrata tijekom dana ravnomjerno ušla u tijelo, trebali biste jesti male dijelove i često. U ovom ćemo članku detaljnije govoriti o ovom pitanju.
Opće informacije
Danas se mnogi pitaju kako dijeta može utjecati na povećani šećer na cjelokupno zdravlje određene osobe. Pogledajmo ovaj problem. Dakle, kada proizvodi uđu u tijelo, istodobno prodire šećer u krv. Također, hormon inzulin počinje proizvoditi u gušterači, koji zauzvrat izravno pomaže da se šećer i glukoza apsorbiraju. Nakon toga, energija dobivena iz potonjeg je neophodna za normalnu realizaciju svih metaboličkih procesa u našem tijelu. Ako takva energija nije dovoljna, rad svih sustava izmjene( masnih, ugljikohidratnih itd.) Je poremećen, što onda dovodi do neispravnosti organa. Tako postupno i razvija dijabetes. Međutim, stručnjaci tvrde da pravovremena dijagnoza, kao i posebna prehrana s povećanim šećerom, mogu "usporiti" bolest.
Osnovni principi
Prije svega treba napomenuti da prehrana za ovu bolest ne smije u svakom slučaju ograničiti opskrbu hranjivih tvari izravno u tijelu. Međutim, s druge strane, ukupna dnevna kalorična vrijednost bi trebala biti nešto smanjena. Puno ograničenje utječe samo na slastice i pecivo. Dijeta s povećanim šećerom u krvi, naprotiv, povećava udio bjelančevina dostupnih jer zahvaljujući njima tijelo će dobiti hranjive tvari potrebne za održavanje imuniteta. Općenito, broj obroka dnevno ne smije biti manji od pet ili šest.
Ovlašteni proizvodi
Liječnici vam omogućuju konzumiranje bilo koje količine mesa, ribe i plodova mora. Ugljikohidrati su nužna sastavnica dnevne prehrane, ali ih trebate pravilno odabrati. Dakle, kaša i slatko i kiselo voće izvrsna su opcija. Neki povrće( bijeli kupus, šparoge, salata, celer itd.) Mogu smanjiti povišeni šećer u krvi. Hrana općenito, prema mišljenju stručnjaka, trebala bi biti jednako uravnotežena i raznovrsna.
Zabranjeni proizvodi
Preporuča se isključiti iz prehrane svi slatkiši, muffini, tjestenina, gazirana pića, mliječni proizvodi, masno meso i riba. Ako jednostavno ne možete zamisliti svoj život bez slatkiša, dijeta s povećanim šećerom omogućuje zamjenu meda( ali u malim količinama).
Zaključak
Treba napomenuti da je ova hrana u prirodi vrlo savjetodavna. Međutim, ako su vaši rođaci bili dijagnosticirani dijabetesom i ne želite se suočiti s ovom bolesti, bolje je slijediti pravila zdrave prehrane kako bi se izbjegle negativne posljedice.