Zašto osoba hrša?
Vrlo često u srednjovječnim ljudima postoji takva bolest. Neki vjeruju da ne postoji ništa za strah, a drugi misle da je to bolest koja se mora boriti. U ovom članku ćemo razumjeti zašto osoba snores u snu, i da li brinuti o tome. Prvo morate razumjeti što je to bolest. Hrkanje u snu je zvuk koji nastaje kada protok zraka kroz dišne putove zbog vibracija tkiva ždrijela.
Zašto ljudi hrče u snu - uzroci
Postoji mnogo razloga zašto osoba ima hrkanje, ali najčešće one - oštećenje nazofarinksa, tjelesnih nedostataka, smetnje živčanog sustava. Hrkanje se javlja u dubokom snu kad mekim tkivima jezika, nepca i grla opuštene i unutarnjih tkiva sag, tone dolje u dišne putove. Ako imate hrkanje prilično dugo vremena, onda to može biti uzrok opasnog stanja - apneje. Ako započnete neku bolest, ubrzo ćete uslijediti potpuno zaustavljanje disanja. Druga vrlo ozbiljna bolest, koja dovodi do hrkanja, je gladovanje kisikom ili hipoksija. Bolest je popraćena nedostatkom sna i umora. Na primjer, osoba može uzeti i zaspati u prijevozu ili vožnji automobilom.
Hrkanje u snu - pozadina
1. Tjelesna težina porasla
Ljudi koji su pretili su mnogo više vjerojatno da će hrkati tijekom spavanja. Za hrkanje, potrebno je izgubiti težinu na bilo koji način. Razviti posebnu prehranu, prijaviti se za teretanu, izaći na jutarnje i večernje trčanje. Također, nemojte jesti prije odlaska na spavanje, jer puni želudac uzrokuje zakrivljenost dijafragme koja zauzvrat ometa normalno disanje.
2. Stalni prijem alkohol
Primanje alkoholna pića znatno smanjuje tonus vratne mišiće, što zauzvrat opušta grlo i nepce. Ako i dalje želite piti malo alkohola, učinite to tri do četiri sata prije spavanja.
3. Pušenje
Pušenje je uzrok mnogih bolesti, uključujući hrkanje. Dim cigarete uzrokuje iritaciju sluznicu nosa i grla, zbog toga, dišni putevi su sužene, ima kronični oticanje grla. Zbog toga se povećava opasnost od zaustavljanja disanja. Smatramo da je taj razlog dovoljan da prestanem pušiti.
4. Spavanje u pogrešnom položaju
Pokušajte spavati kako leži na vašoj strani, jer spavanje na leđima izaziva hrkanje. Ako još uvijek ne možete pomoći spavanju na leđima, uklonite jastuk.Činjenica je da dovodi do infekcije cervikalnih kralješaka i jača hrkanje.
Na kraju bih želio raspraviti pitanje: "Kako dobiti hrkanje?".Prvo, trebate revidirati svoju dnevnu rutinu. Budite sigurni da dobro spavate, idite na sport, hodajte češće na svježem zraku. Pokušajte potpuno eliminirati unos alkoholnih pića, prestati pušiti. Ako je hrkanje prošlo u kroničnom obliku, posavjetujte se s liječnikom. Danas postoji veliki broj klinika i specijalnih centara koji će vam pomoći u prevladavanju bolesti.
Nadamo se da vam ovaj članak daje odgovor na pitanje: "Zašto osoba snovi u snu?".