rengeteg ember él nagyvárosokban szenved állandó fáradtságérzés és a letargia. A tudósok megállapították, hogy számos oka van annak, hogy mi gyakran maradunk ebben az állapotban. Az egyik az, hogy hiányzik bizonyos vitaminok a szervezetben.
oka az állandó fáradtság érzése
Csökkentette a vércukor VSD és a krónikus fáradtság gyakran esik a vércukorszint. A megaciták betegségének lakosai hipoglikémiának nevezik. Az a tény, hogy ha a vércukorszint alacsony, akkor az agysejtek rosszul táplálják az energiát. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a szervezet "gazdaságos" üzemmódban dolgozik. Ebben az esetben jó orvosság fáradtság fogja használni a B-vitaminok együtt ásványi anyagok, mint például a króm. Segítsen ebben, finomítatlan búzaszemekből, zöldségekből, feldolgozatlan rizsből készült termékekből. B12-vitamin-
Ingoda megbirkózni a gyors kifáradás segíthet bizonyos vitaminok. A fáradtság segít a B12-ben gazdag termékek felhasználásában. Ez az elem aktív szerepet játszik a vérvörös sejtek munkájában, amelyek oxigént szállítanak a szervezetben. Anélkül, hogy hatalmas energiát fordítanak az élelmiszer feldolgozására. A "Fáradt vitaminok" megtalálhatók a húsban, a halakban, a tojásban és a tejtermékekben. Ezek az elemek léteznek speciális vitamin komplexek, amely segít, hogy megnyerje a fáradtságot és megbirkózni beriberi.
D-vitamin
Ez az elem a szervezet által termelt. Azonban naponta legalább fél órát kell napozni, ami nem mindig lehetséges. Segítség a speciális vitaminokon alapuló kábítószerekhez. A fáradtságból ebben az esetben például az "Akvadetrim" cseppek befogadása segíthet. Ez elég biztonságos gyógyszer, amelyet kisgyermekek számára is előírnak. Ha a D-vitamin nem elég a szervezetben, akkor a szív és az erek gyorsabban elhasználódnak. Súlyosabb helyzetekben elégtelen szintje akár onkológiai megbetegedésekhez is vezethet. Ahogy írtuk, "a fáradtságból származó vitaminokat" tartalmazzák. Erre való tekintettel, és a D-vitamin Ezért az evés tenger gyümölcsei és tartózkodik a nap, akkor nem félek, hogy nem lesz probléma, mint a beriberi.
Vitaminok a fáradtságtól. Mi akadályozza meg őket tanulni?
Érdemes tudni, hogy az alkohol lemossa a test kalcium, cink, magnézium és vas. Eltűnnek hatása alatt alkohol és az összes B-vitamin és A. nikotin romboló hatása szelén és a vitaminok A, C, E. Az aszpirin és a hipnotikumok rosszul befolyásolja a felszívódást és elpusztítani C-vitamin, A, D, és a B csoportba
Milyen természetes vitaminokat kell szedni a fáradtsággal?
A fent leírt termékeken kívül az értékes anyagok hiánya gyógynövényes teákkal is feltölthető.Például, egy nagy kanál csipkebogyó bogyók öntsünk egy pohár vizet, és forraljuk 10 percig egy lezárt tartályban. Ezután a kapott levest 12 órán keresztül ragaszkodtuk és szűrtük. Vegyen fél vagy egész poharat naponta legalább néhányszor.