Acrophobia adalah. .. Acrophobia: penyebab, gejala dan pengobatan

Ada banyak ketakutan yang mencegah orang menikmati kehidupan yang penuh. Di antara mereka, seseorang bisa membedakan acrophobia, yang membuat tidak mungkin bertahan pada ketinggian, bahkan tidak signifikan.

Apa itu acrophobia

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan sensasi panik maksimum yang terjadi saat seseorang naik ke ketinggian.

Oleh karena itu, acrophobia adalah ketakutan akan ketinggian, dan bahkan tidak berbahaya bagi kehidupan. Mereka yang kondisi seperti itu relevan, tidak dapat menjelaskan secara rasional emosi mereka. Dalam beberapa kasus, serangan panik diketahui bahkan ketika kemungkinan terjatuh dari titik tertinggi berpotensi tidak mungkin( adanya rintangan tinggi, dll.).Terkadang serangan acrophobia dipicu oleh mimpi di mana seseorang melihat dirinya berada di tempat yang tinggi.

Penyebab perkembangan

Terlepas dari kenyataan bahwa acrophobia adalah masalah yang cukup umum( ini mempengaruhi sekitar 10% dari total populasi dunia), alasan untuk keadaan ini sebagian tidak diketahui.

Sebelumnya diduga bahwa ketakutan tersebut disebabkan oleh trauma atau peralatan vestibular lemah yang diperoleh selama musim gugur. Tetapi berdasarkan hasil penelitian terbaru, para ahli sampai pada kesimpulan berikut: Pada sebagian besar kasus, acrophobia - takut ketinggian, dibawa ke keadaan panik - adalah kualitas yang melekat karena faktor genetik. Dengan demikian, aparatus vestibular tidak memberi pengaruh pada keadaan emosional.

Psikiater juga berpendapat bahwa fobia ini khas orang dengan imajinasi negatif yang kaya sekaligus imajinasi.

Gejala

Terlepas dari kenyataan bahwa acrophobia adalah ketakutan akan tinggi badan, yang tampaknya cukup sederhana dalam manifestasinya, tanda-tandanya dapat dibagi menjadi dua jenis: somatik dan psikologis. Bergantung pada seberapa parah patologi ini pada orang tertentu, tingkat keparahan tanda-tanda itu bisa sangat bervariasi.

Jika Anda memperhatikan gejala tipe psikologis, maka itu bisa mencakup dorongan panik yang tidak terkendali dalam proses pendakian ke titik tinggi. Pada kasus yang parah, serangan panik bisa membuat dirinya merasa bahkan dengan memikirkan pendakian sendiri. Dalam keadaan ini, seseorang tidak lagi mampu berkonsentrasi dan mengendalikan tingkah lakunya. Dia bisa menolak untuk bergerak atau duduk di lantai dan menutup mukanya dengan kedua tangannya, mencoba mengisolasi kesadarannya dari ancaman tersebut.

Ada cukup banyak gejala somatik yang terang, dimana rasa takut diungkapkan. Acrophobia dapat menyebabkan pucat kulit, denyut jantung cepat, pupil yang melebar, berkeringat dan tremor ekstremitas. Tanda tersebut merupakan konsekuensi dari pelepasan hormon stres. Selain itu, jika terjadi kepanikan terkait dengan tingginya rasa takut, aktivitas motorik meningkat dan hipertensi otot bisa diamati. Mereka mengekspresikan diri melalui gerakan kacau, yang bisa dijelaskan sebagai usaha untuk melindungi diri dari bahaya terjatuh.

Dengan demikian, acrophobia adalah patologi yang layak diterapkan pada psikiater atau psikolog berkualifikasi tinggi, namun hanya setelah diagnosis yang akurat dilakukan.

Kondisi mana yang bisa menemani ketakutan ketinggian

Dalam situasi tertentu, ketakutan berada di atas bukit atau titik yang sangat tinggi bisa memiliki beberapa jenis manifestasi yang ditandai dengan perbedaan tertentu. Ini bukan hanya tentang acrophobia, tapi juga tentang keadaan seperti aerofobia, illingophobia, batophobia dan climacticophobia.

Harus dipahami bahwa acrophobia bukan hanya rasa takut kehilangan keseimbangan dan terjatuh, tapi juga patologi. Emosi alami dari rasa takut akan risiko terjatuh dari ketinggian yang tinggi sangat aneh bagi setiap orang - ini adalah manifestasi naluri pelestarian diri. Patologi menyebabkan kepanikan bahkan dalam kasus ketika tidak ada bahaya nyata.

Aerophobia dan Bathophobia

Kondisi ini sering menyertai rasa takut ketinggian dan memanifestasikan dirinya sendiri karena takut terbang. Orang-orang dengan patologi ini mengalami stres terbesar selama penerbangan di pesawat terbang. Dalam kombinasi dengan acrophobia, keadaan seperti itu membuat sulit untuk hidup di lantai tinggi dan bahkan melakukan perjalanan dengan kereta api di rak paling atas. Dengan kata lain, beberapa situasi sehari-hari biasa bisa menjadi masalah nyata.

Orang-orang dengan serangan panik semacam itu bisa sulit ditangani bahkan jika diperbaiki, karena mereka akan mengalami rasa takut untuk bekerja di tangga.

Sedangkan untuk batophobia, dalam hal ini kita berbicara tentang ketakutan akan penurunan tajam dalam kedalaman dan tinggi badan. Orang-orang seperti itu tidak dapat dengan tenang memanjat lereng apapun, atau hanya melihat mereka.

Perlu dicatat fakta bahwa tidak semua orang yang memiliki kesulitan dengan takut ketinggian menderita bakteriofobia. Tapi setiap orang yang memiliki fobia sebelum tetes kedalaman, juga takut ketinggian.

Ilingophobia dan klimaksofobia

Dalam kasus orphophobia, rasa takut memiliki struktur yang lebih kompleks. Orang mulai takut, bahwa pada saat itu ketika akan muncul di ketinggian, di atasnya kepala akan pusing. Akibatnya, ada gejala, sangat mirip dengan tanda-tanda ketakutan klasik ketinggian. Dengan patologi ini, pemeriksaan profesional diperlukan, yang bisa mengecualikan penyakit otak.

Mengenai klimaksikofobia, perlu dicatat bahwa ketakutan dalam kasus ini sangat spesifik: seseorang sangat takut untuk menaiki tangga. Dalam beberapa kasus, keadaan seperti itu dapat dilengkapi dengan tanda-tanda bakteriofobia.

Acrophobia: pengobatan

Pertama-tama, penting untuk diketahui bahwa patologi semacam itu sedang diobati. Tapi sendirian untuk mengatasi ketakutan panik( bentuk parah) hampir tidak mungkin. Karena itu, bantuan medis tidak bisa dihindari.

Pada saat bersamaan, jika Anda beralih ke spesialis yang benar-benar berkualitas, dan bahkan tepat waktu, terapi akan memakan waktu yang relatif sedikit. Seringkali, untuk mengatasi acrophobia, teknik kognitif-perilaku digunakan. Esensinya bermuara pada fakta bahwa dokter membantu pasien untuk melihat kembali esensi ketakutannya dan secara bertahap belajar mengendalikan kondisinya sendiri.

Dampak pada fobia tidak terbatas pada satu teknik, ada berbagai cara untuk menguasai pengendalian diri dan menekan panik. Hal utama dalam situasi ini adalah menyadari dari awal bahwa adalah mungkin untuk mengalahkan ketakutan yang sepertinya tidak dapat diatasi.

Bagaimana bertindak secara independen terhadap ketakutan yang tidak signifikan terhadap ketinggian

Jika tidak ada gejala acrophobia berat, maka rasa takut dapat diatasi sendiri. Untuk mencapai hal ini, metode yang terbukti akan membantu:

1. Jika Anda harus berada di ketinggian dan Anda mulai merasa takut, Anda perlu fokus pada topik tertentu yang berada di dekatnya. Semua perhatian harus diarahkan padanya. Ini akan membantu mengalihkan perhatian dari gagasan ketinggian dan ketenangan.

2. Masuk akal untuk mencoba kecanduan bertahap terhadap tinggi badan. Untuk melakukan ini, perlu untuk naik lebih tinggi, mengatasi jarak yang tidak signifikan.

3. Visualisasi. Inti dari metode ini adalah seseorang menutup matanya dan menampilkan dirinya di tempat di mana ia sudah mengalami banjir ketakutan. Dalam imajinasi Anda Anda perlu berdiri untuk sementara waktu, katakan pada diri Anda bahwa tidak ada bahaya, dan tidak ada yang perlu ditakuti. Jangan berharap semuanya akan berjalan keluar pertama kalinya, tapi jika latihan terus diulang, hasilnya tidak akan lama datang.

Penyakit seperti fobia sosial, acrophobia, amaxophobia, apiphobia, didasarkan pada manifestasi rasa takut panik dan tak terkendali di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu. Oleh karena itu, mereka yang memiliki masalah serupa dan berniat untuk mengatasinya, Anda perlu menyesuaikan diri dengan pekerjaan menyeluruh pada diri Anda di bawah bimbingan seorang dokter berpengalaman.