adalah proses yang terjadi di tubuh wanita sehat, yang dikaitkan dengan pelepasan telur ke dalam tabung rahim untuk pembuahan lebih lanjut. Mengetahui hari terjadinya ovulasi dapat membantu merencanakan kehamilan atau mencegah pembuahan yang tidak diinginkan. Ada beberapa metode untuk menentukannya, namun yang paling mudah diakses dan sederhana adalah mengukur suhu tubuh basal.
Apa ini?
Suhu tubuh basal( BTT) adalah indikator yang diukur dalam keadaan istirahat total, di anus, segera setelah pagi hari terbangun. Ini adalah refleksi dari perempuan hormonal dan mengungkapkan masalah dalam kelenjar seksual. Namun, lebih sering BTT digunakan untuk menentukan hari yang menguntungkan bagi pembuahan.
Banyak ginekolog menyarankan wanita untuk menjaga jadwal basal mereka. Terutama mereka yang berencana untuk mengisi keluarga. Bagan suhu dasar untuk ovulasi memiliki karakteristik tersendiri. Hal ini memungkinkan Anda untuk menghitung hari yang paling cocok untuk hamil. Suhu basal secara langsung tergantung pada proses hormonal di tubuh wanita.
Siklus menstruasi dan fasenya
Organisme betina diciptakan untuk kelanjutan genus, oleh karena itu semua proses yang terjadi di dalamnya ditujukan untuk memberikan konsepsi dan mempersiapkan organisme untuk kehamilan dan persalinan. Siklus menstruasi mewakili tiga fase berturut-turut: folikel, ovulasi dan luteal.
Fase pertama dimulai dengan menstruasi, kemudian folikel terbentuk di ovarium dan terbentuk endometrium baru. Durasinya mungkin menyarankan grafik suhu basal. Durasi normalnya adalah 1-3 minggu. Pada fase ini, peran ficlikulostimulating hormon dan estrogen. Ini berakhir dengan pematangan folikel.
Tahap kedua adalah langsung ovulasi. Dinding folikel pecah, dan telur melewati tuba falopi menuju spermatozoon. Fase berlangsung sekitar 2 hari. Jika terjadi pembuahan, maka embrio menempel pada endometrium, jika tidak, telur mati. Pada grafik normal, suhu basal pada hari ovulasi berada pada tingkat terendah untuk keseluruhan siklus.
Pada fase ketiga, perkembangan progesteron dimulai. Ini diproduksi oleh tubuh kuning yang terbentuk di lokasi folikel yang pecah. Suhu basal setelah terjadi perubahan ovulasi dalam partai besar - pada 0,4-0,6 ° СSelama periode ini, tubuh wanita sedang bersiap untuk menahan dan melestarikan janin. Jika pembuahan tidak terjadi, konsentrasi hormon seks perempuan berkurang, dan lingkaran tertutup, ada datang fase folikular. Durasinya normal untuk semua wanita sekitar 2 minggu.
Mengapa terjadi fluktuasi suhu?
Pengukuran suhu basal dalam ovulasi sebagai metode yang menandai perubahan hormonal pada tubuh wanita diusulkan pada tahun 1953 oleh ilmuwan Marshall. Dan sekarang WHO disetujui sebagai cara resmi untuk mengidentifikasi kesuburan. Dasarnya adalah perubahan teratur dalam konsentrasi progesteron dalam darah. Hormon ini bekerja pada pusat termoregulasi di otak yang menyebabkan kenaikan suhu lokal di organ dan jaringan panggul. Itulah sebabnya kenaikan tajam suhu di bagian anus terjadi pada fase luteal.
Dengan demikian, ovulasi membagi siklus menstruasi menjadi dua bagian: pertama, suhu rata-rata kira-kira 36,6-36,8 ° C.Kemudian diturunkan oleh 0,2-0,3 ° C selama dua hari dan kemudian naik ke 37-37,3 ° dan disimpan pada tingkat ini sampai hampir akhir siklus. Diagram suhu basal normal untuk ovulasi disebut bifasik.
Pengukuran BTT dapat membantu menentukan dengan akurasi tinggi pada hari yang berhasil untuk konsepsi. Menurut statistik diketahui bahwa kesempatan terbesar hamil jatuh pada hari sebelum dan sesudah kenaikan suhu - 30%.2 hari sebelum lompatan - 21%, 2 hari setelah - 15%.Kehamilan dapat terjadi dengan probabilitas 2% jika pembuahan terjadi 3 atau 4 hari sebelum suhu meningkat.
Mengapa metode ini digunakan
Jika Anda membuat grafik konstan suhu basal, norma dan patologi mulai dilacak dalam 2-3 siklus. Kurva yang diperoleh bisa menjawab banyak pertanyaan. Oleh karena itu, ahli ginekologi sangat menganjurkan metode ini untuk memecahkan masalah berikut:
- Definisi hari yang baik untuk konsepsi.
- Diagnosis awal kehamilan.
- Sebagai metode kontrasepsi.
- Deteksi malfungsi pada fungsi kelenjar gonad.
Pada dasarnya, suhu basal diukur untuk menghitung hari terjadinya fase ovulasi dari siklus. Ini cara termudah dan termurah. Menentukan ovulasi pada suhu basal sangat mudah jika Anda secara teratur mengukur dan mengikuti semua peraturan.
Pengukuran yang benar adalah jaminan keefektifan metode
Untuk memastikan bahwa hasil metode benar, Anda harus mengikuti semua instruksi saat mengukur BTT, karena sangat penting bahwa bagan suhu basal untuk ovulasi hanya mencakup data yang akurat dan dapat diandalkan. Ada seperangkat aturan dasar:
- Suhu diukur setiap hari pada waktu yang sama( optimal - 7.00-7.30) di rektum.
- Sebelum prosedur, perlu tidur minimal 3 jam.
- Jika seorang wanita perlu bangun dari tempat tidur sebelum waktu pengukuran, maka bacaannya harus diambil sebelum mengambil posisi vertikal.
- Termometer harus disiapkan terlebih dahulu dan ditempatkan di dekat tempat tidur. Kocok dia lebih baik sebelum tidur.
- Suhu hanya bisa diukur dalam posisi horisontal, terbaring diam di sisinya.
- Anda tidak dapat mengubah termometer selama siklus berlangsung.
- Lebih baik memasukkan bacaan pada grafik segera setelah pengukuran.
Untuk pengukuran, termometer digital dan merkuri cocok. Tapi termometer inframerah untuk metode ini sama sekali tidak dimaksudkan, karena lebih mungkin ada kesalahan pada hasilnya. Karena suhu basal sebelum ovulasi dan pada hari onsetnya hanya berbeda sebesar 0,2-0,3 ° C, termometer semacam itu mungkin tidak menunjukkan perbedaan ini. Termometer elektronik memberikan kesalahan besar, jika tidak mengikuti petunjuk penggunaannya. Indikator yang paling akurat dapat diperoleh dengan menggunakan termometer merkuri, namun memerlukan perawatan khusus saat menangani.
Bila hasilnya bisa salah
Harus diingat bahwa suhu basal untuk ovulasi, tarif untuk masing-masing wanita bersifat individu, dapat berfluktuasi tergantung pada pengaruh faktor yang berbeda. Seringkali, pengaruh eksternal pada tubuh mengarah pada fakta bahwa indikator BTT sangat terdistorsi dan tidak memiliki nilai informatif. Faktor-faktor tersebut meliputi:
- Flights, relokasi, perjalanan bisnis.
- Stres. Asupan alkohol berlebihan.
- Penerimaan persiapan psikotropika dan hormonal.
- Proses peradangan di tubuh, demam.
- Meningkatnya aktivitas fisik.
- Tidur singkat.
- Ketaatan terhadap instruksi pengukuran.
- Hubungan seksual beberapa jam sebelum pengukuran.
Jika sesuatu terjadi dari daftar di atas, maka Anda seharusnya tidak mempercayai pengukurannya. Dan hari dimana ada pelanggaran, Anda tidak bisa memperhitungkan dalam penyusunan jadwal.
Bagaimana membangun grafik suhu dasar
Untuk membuat diagram suhu basal, Anda perlu melakukan pengukuran setiap hari dan membuat entri dalam buku latihan yang ditandai secara khusus. Grafik mewakili persimpangan dua garis pada sudut kanan. Sumbu vertikal berisi data suhu, misalnya dari 35,7 sampai 37,3 ° C, dan siklus menstruasi berada pada sumbu horizontal. Setiap sel sesuai dengan 0,1 ° C dan 1 hari. Setelah melakukan pengukuran, perlu untuk menemukan hari siklus pada grafik, tahan garis mental ke atas dan letakkan titik di seberang suhu yang diinginkan. Pada akhir siklus, semua titik grafik digabungkan, kurva yang dihasilkan adalah representasi obyektif perubahan hormonal pada tubuh wanita.
Dalam grafik perlu ditunjukkan tanggal sekarang dan untuk membuat grafik untuk pemberitahuan khusus. Agar data menjadi cukup lengkap, Anda bisa menggambarkan keadaan kesehatan Anda, gejala atau situasi manifesting yang mungkin muncul pada perubahan suhu basal.
Jika seorang wanita tidak begitu jelas bagaimana menyusun jadwal suhu basal, maka seorang ginekolog dari konsultasi wanita pasti akan menjelaskan bagaimana melakukan ini, dan juga membantu menguraikan data yang diperoleh.
Sekarang ada banyak program yang dengannya Anda bisa membuat jadwal elektronik, yang selalu ada di tangan. Dalam kasus ini, wanita hanya perlu memasukkan suhu. Sisanya akan dilakukan oleh program.
Menguraikan grafik
Dalam metode penentuan kesuburan ini, penting tidak hanya untuk membangun, tetapi juga untuk menguraikan grafik suhu basal. Norma untuk setiap wanita adalah individu. Namun, ada perkiraan jadwal, yang harus diperoleh jika kelenjar seks bekerja dengan baik. Untuk menganalisa kurva yang dihasilkan, elemen berikut harus dibangun: garis tumpang tindih, garis ovulasi, dan durasi fase kedua.
Garis tumpang tindih( tengah) dibangun di atas 6 titik siklus folikuler, tidak memperhitungkan 5 hari dan hari pertama, saat indikator dibelokkan dengan kuat karena faktor eksternal. Unsur ini tidak memiliki makna semantik. Tapi perlu kejelasan.
Suhu basal pada hari ovulasi berkurang, jadi untuk menentukan hari untuk konsepsi sukses, Anda perlu mencari poin berurutan yang berada di bawah garis yang tumpang tindih. Dalam hal ini, nilai suhu 2 dari 3 titik harus berbeda tidak kurang dari 0,1 ° C dari garis tengah, dan paling sedikit 1 di antaranya harus memiliki perbedaan 0,2 ° C dengannya. Keesokan harinya setelah ini, Anda bisa mengamati lompatan dari atas ke atas sebesar 0,3-0,4 derajat. Di tempat ini, dan Anda perlu membangun garis ovulasi. Jika ada kesulitan dengan metode ini, maka Anda bisa menggunakan "jari" aturan untuk merencanakan grafik. Untuk melakukan ini, perlu untuk mengecualikan semua poin yang berbeda dengan 0,2 derajat dari indikator sebelumnya atau berikutnya. Dan berdasarkan jadwal yang diterima untuk membangun garis ovulasi.
Suhu basal setelah ovulasi di anus harus dijaga pada tingkat di atas 37 ° C selama 2 minggu. Variasi durasi fase kedua atau lompatan suhu kecil menunjukkan adanya kelainan pada ovarium atau rendahnya produktivitas tubuh kuning. Jika 2 siklus dalam durasi baris fase kedua tidak melebihi 10 hari, maka perlu berkonsultasi dengan ginekolog, karena ini adalah tanda utama insufisiensi progesteron pada fase luteal.
Bagan suhu basal untuk ovulasi juga harus sesuai untuk parameter seperti perbedaan suhu antara fase folikuler dan luteal. Angka ini harus sama dengan lebih dari 0,4 ° C.
Bagaimana grafik terlihat di hadapan ovulasi dan dengan patologi
Jadwal ovulasi normal terdiri dari dua fase. Pada yang pertama, seseorang dapat mengamati suhu rata-rata 36,5-36,8 ° C selama 1-3 minggu, kemudian turun 0,2-0,3 ° C dan kenaikan tajam ke 37 ° C dan di atas. Bagian kedua dari jadwal tidak boleh lebih pendek dari 12-16 hari, dan sebelum onset perdarahan terjadi sedikit penurunan suhu. Grafisnya seperti ini:
Anda juga harus memberi contoh diagram suhu basal tempat patologi dilacak. Kurva dalam hal ini akan berbeda dari norma sesuai dengan berbagai karakteristik. Jika ada insufisiensi estrogen-progesteron, maka lompatan suhu tidak lebih dari 0,2-0,3 ° C.Kondisi ini penuh dengan ketidaksuburan, sehingga membutuhkan panggilan ke spesialis.
Jika fase kedua pada grafik lebih pendek dari 10 hari, ini adalah tanda yang jelas insufisiensi progesteron. Biasanya, tidak ada penurunan suhu sebelum onset perdarahan menstruasi. Dalam hal ini, kehamilan itu mungkin terjadi, namun di bawah ancaman gangguan.
Jika ada kekurangan estrogen di tubuh wanita, jadwalnya akan memiliki karakter yang kacau, sangat berbeda dengan norma. Juga, ini mungkin karena pengaruh faktor eksternal( penerbangan, asupan alkohol berlebihan, pembengkakan, dll.).
Bila kurva tidak mengalami perubahan suhu mendadak dan merupakan grafik monoton, ini disebut siklus anovulasi. Hal ini terjadi pada wanita sehat, tapi tidak lebih sering 1-2 kali setahun. Jika berulang dari siklus ke siklus, maka ini bisa menjadi pertanda ketidaksuburan.
Jika, setelah fase kedua, tidak ada penurunan suhu, kemungkinan besar, seorang wanita hamil.
Penafsiran grafik suhu basal, contoh-contoh yang disajikan di atas, memerlukan pengetahuan ahli. Oleh karena itu, Anda seharusnya tidak membuat kesimpulan sendiri, menempatkan diri Anda diagnosis dan meresepkan perawatan.
Keuntungan dan kerugian dari metode
Keuntungan dari metode ini adalah ketersediaan mutlak, kesederhanaan dan tidak adanya biaya. Bila grafik suhu basal untuk ovulasi dijaga oleh seorang wanita secara teratur, ini memungkinkan Anda menentukan hari ovulasi, pada waktunya untuk mengenali kehamilan dini atau untuk mendeteksi kelainan hormonal dan menghubungi ginekolog.
Namun, ada juga kelemahan dalam metode ini. Metode ini tidak terlalu akurat karena karakteristik individu masing-masing organisme. Inilah kelemahan utamanya:
- Ini tidak memberi kesempatan untuk meramalkan kapan fase ovulasi datang.
- Tidak memberikan informasi yang tepat tentang kapan ovulasi.
- Tidak menjamin bahkan jika ada jadwal dua fase normal, ovulasi sebenarnya.
- Tidak dapat memberikan informasi spesifik tentang kandungan kuantitatif progesteron dalam darah.
- Tidak menyediakan data tentang fungsi normal korpus luteum.
Untuk mengetahui secara pasti bagaimana cara informatifnya, diperlukan beberapa siklus pertama untuk melakukan tes darah untuk hormon wanita dan melakukan ultrasound. Jika data jadwal dan studi bertepatan, maka wanita tersebut dapat dengan aman menyimpan grafik suhu basal. Norma dan penyimpangan yang ditunjukkan pada kurva dalam kasus ini akan sesuai dengan kenyataan.
Metode ini mudah, sederhana dan tidak memerlukan biaya keuangan. Jika Anda mengikuti semua peraturan dengan tepat dan tahu bagaimana cara menguraikan grafik suhu basal, maka sangat mudah untuk mengetahui hari ovulasi dan merencanakan konsepsi. Namun, dengan adanya penyimpangan dari norma, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis untuk mencegah pengembangan proses patologis.