Pribadi memasuki kehidupan kita baru-baru ini. Lebih 15 tahun yang lalu itu sebuah kemewahan bagi kebanyakan orang. Saat ini, teknologi komputer tersedia di hampir setiap rumah. Banyak orang menghabiskan di komputer banyak waktu. Beberapa dari mereka bekerja di Internet, orang lain belajar, dan yang lain hanya bersantai untuk pertandingan berikutnya. Hal ini sangat penting untuk benar duduk di depan komputer.
Hal pertama yang harus mengurus lokasi komputer.monitor harus di tingkat mata atau sedikit di bawah mereka. Posisi keyboard yang memiliki kepentingan yang besar. Ini harus sedikit di bawah tingkat siku, pergelangan tangan bebas untuk berbaring di tombol. Tombol-tombol individu harus terletak sehingga seseorang bisa dengan mudah satu tangan klik pada mereka. Selain itu, diharapkan bahwa keyboard naik dari ujung bawah ke level atas. Perlu dicatat bahwa sampai saat ini, keyboard, mengeluarkan cara yang berbeda, hanya sedikit.
untuk duduk di depan komputer dengan benar, Anda perlu untuk mengurus posisi yang tepat dari kursi. Dia wajib memberikan posisi tersebut pria berlutut berada langsung di bawah siku.
Tentu, semua orang harus tahu bagaimana benar duduk di depan komputer, tidak membahayakan kesehatan mereka. Seperti disebutkan sebelumnya, kepala harus diposisikan sehingga mata berada di atau sedikit di atas pusat monitor.leher harus rileks dan sedikit miring ke belakang. Bahu harus menyebar dan drop. Kembali harus kembali sepenuhnya bersandar di kursinya. Dan tempat fiksasi maksimal harus terletak tepat di atas pinggang. Pergelangan tangan harus berada dalam posisi alami. Ini diperoleh dengan menempatkan siku di lengan kursi kursi, dibesarkan di tingkat yang sedikit lebih tinggi dari keyboard. Dalam hal ini, jari-jari harus santai dan berada dalam posisi setengah membungkuk. Jangan biarkan kaki Anda untuk waktu yang lama tergantung bebas. Dalam hal ketinggian yang cukup rendah atau komputer adalah anak, maka perlu untuk meramalkan adanya dasar yang cocok. Jika
selalu ingat bagaimana benar duduk di depan komputer, maka Anda pasti akan mampu mempertahankan postur. Dari nilai praktis tertentu semua petunjuk ini adalah untuk mereka yang bekerja terhubung dengan tinggal tetap di monitor.
Juga, harus menyadari bahwa dalam kasus tidak tidak perlu menghabiskan di depan komputer tanpa berhenti terlalu lama. Jika Anda ingin tahu bagaimana benar duduk di depan komputer, Anda pasti harus diingat bahwa setiap setengah jam kebutuhan untuk mengatur diri mereka sedikit istirahat( 5-10 menit sudah cukup).Tom, yang bekerja di keyboard, dan tidak dapat melepaskan diri dari monitor, Anda perlu setelah hari yang sibuk untuk mengatur latihan. Idealnya dalam hal ini adalah berenang cocok di kolam renang. Selain itu, pilihan yang baik bisa untuk fisioterapi atau kebugaran. Juga jangan lupa bahwa keterampilan bagaimana benar duduk di depan komputer, Anda akan perlu tidak hanya di tempat kerja tetapi juga di rumah.