Keefektifan diet untuk menurunkan berat badan bergantung pada seberapa banyak yang sesuai dengan orang tertentu. Begitulah, bagaimana dia berpikiran mental, sejauh tubuhnya sehat atau sakit, apakah persiapan untuk mengubah diet atau tidak dibuat. Saat beralih ke jenis makanan lain( makanan terpisah, vegetarianisme, makanan mentah), bahkan untuk waktu yang singkat, ini tidak hanya berguna - Anda perlu "membersihkan" tubuh. Bagaimana cara membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan di rumah?
Pemurnian tubuh menurut Malakhov
Gennady Petrovich Malakhov - penulis buku tentang penyembuhan diri - menyarankan untuk melakukan prosedur dengan cara yang kompleks. Dia menyarankan agar pembersihan yang tepat bisa menyembuhkan banyak penyakit. Dalam metodologi penulis, ini dianggap sebagai tahap pertama dalam pemulihan, dan semua kesuksesan atau kegagalan selanjutnya bergantung padanya. Bagaimana cara membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan pada sistem Malakhov? Urutan tindakannya adalah sebagai berikut:
- "Softening".Terak dan racun yang masuk ke dalam tubuh dan tetap di dalamnya harus disiapkan untuk dibuang, dibawa ke keadaan dimana mereka dengan mudah meninggalkan tubuh melalui organ ekskretoris. Ini adalah tahap pertama dan sangat penting, tanpanya pekerjaan pembersihnya buruk. Bersamaan dengan "pelunakan", penting untuk bekerja dengan kesadaran( kedengarannya seperti pemurnian bentuk lapangan manusia).Banyak penyakit dikaitkan dengan kompleks dan klem mental, termasuk kelebihan berat badan, mereka harus dibersihkan juga.
- Tahap kedua setelah "melembutkan" adalah membersihkan usus besar.
- Setelah usus - antrian cairan tubuh. Untuk ini Malakhov menyarankan minum 2-3 liter jus segar setiap hari dan setiap 3 hari untuk mengunjungi bak mandi. Kita harus makan dengan benar, banyak makan sayur dan buah. Pada tahap penulis ini berlangsung 1-2 bulan. Itu sendiri bisa memainkan peran diet.
- Selanjutnya - bekerja dengan hati. Hati yang sehat dapat dibersihkan setelah usus, setiap saat sepanjang tahun, orang sakit - hanya di musim semi.
- Pada akhirnya - cuci ginjal.
Ini adalah prosedur restoratif utama untuk tubuh, mereka perlu dilakukan sesuai urutan yang disarankan oleh penulis. Alih-alih satu atau dua bulan minum jus dan mengunjungi ruang uap, Anda bisa duduk di makanan pilihan. Karena memungkinkan untuk membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan dengan metode Malakhov, hasilnya tidak akan lama lagi. Pemurnian
oleh Semenova
Nadezhda Semenova dikenal terutama sebagai penulis terbitan pembuangan parasit. Namun, buku-bukunya tidak hanya menyangkut cacing - mereka memberi sistem pembersihan yang jelas. Semenova, seperti banyak yang tertarik dengan pengobatan alternatif, percaya bahwa Anda tidak dapat mengatasi penyakit ini, jika tidak menyingkirkan racun dan toksin. Bagaimana cara membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan dengan Semenova? Sistemnya meliputi:
- Pembersihan usus besar.
- Pengobatan dysbacteriosis.
- Membersihkan hati.
- Pembersihan ginjal.
- Pembersihan getah bening dan darah
- Pemesanan vaskular.
- Pembersihan sistem genitourinari.
- Singkirkan lendir.
- Menyikat gigi dan mulut Anda.
- Pembersihan telinga
- Membersihkan hidung.
Urutannya sama seperti pada sistem G. Malakhov. Semuanya cukup masuk akal, masuk akal dan aman, jika Anda ingat akal sehatnya.
Cara membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan dengan metode Paul Breg
Paul Breg menawarkan cara yang sangat sederhana - puasa biasa. Suatu hari puasa setiap minggu - dan proses pemulihan akan dimulai. Ini bisa dilakukan sebelum, selama, dan setelah diet.
Penulis buku populer The Miracle of Fasting, seorang naturopati dan pendukung gaya hidup sehat, menulis bahwa kesehatan manusia terdiri dari banyak faktor, dan posting periodik yang berlangsung selama 1, 3, 7 hari atau lebih membantu tubuh kembali ke keadaan normal dan sehat,"akumulasi" berlebihan dalam bentuk racun dan terak. Mereka yang mencoba metode ini sendiri, katakan bahwa setelah beberapa saat mengamati peraturan ini Anda mulai merasa ringan dan merasa jauh lebih baik.
Bran
Salah satu cara termudah dan termudah untuk memperbaiki tubuh Anda. Bagaimana cara membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan dengan obat alami ini? Hidangan dedak pada perut kosong mengiritasi lendir dan bisa menyebabkan munculnya kolik, jadi jangan mempersiapkannya dalam bentuk murni. Lebih baik dan lebih aman untuk menambahkan sedikit dari mereka ke sereal, salad, sup - dalam piring biasa, yang dimakan sepanjang hari.
Bran adalah sumber serat yang baik, mengandung vitamin B, vitamin A dan E. Mereka juga mengandung unsur jejak - potasium, magnesium, kromium dan lainnya. Oleh karena itu, makan dedak teratur membantu mengatasi konstipasi, membersihkan dari racun, menurunkan kolesterol dan membantu membentuk mikroflora alami dan sehat di usus, yang dikonfirmasi oleh tanggapan orang-orang yang menggunakan metode ini.
Gambar
Cara yang baik untuk membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan tanpa enema, - Gbr. Ini adalah pembersihan yang lembut. Satu-satunya kelemahan dengan dia - butuh waktu lama. Di negara-negara Timur, diet beras diresepkan jika ada penyakit pada sistem genitourinari atau masalah pada persendian. Beras coklat coklat digunakan di sana. Selain coklat, Anda bisa menggunakan warna putih, poles dan kasar.
Diet beras mengurangi tubuh dari racun, edema, menormalkan berat badan, metabolisme, membantu memperbaiki fungsi hati dan ginjal. Gadis-gadis yang mengujinya sendiri mengatakan bahwa itu memberi hasil bagus jika Anda memakainya selama 2-3 bulan. Tidak ada kontraindikasi khusus. Ini adalah kasus ketika "diam-diam Anda pergi - Anda akan terus".
Jus dan marmotion
Dalam bukunya Juice Treatment, Walker mengusulkan untuk membersihkan tubuh di rumah dengan menggunakan larutan garam Glauber. Di pagi hari, saat perut kosong, Anda perlu meminum segelas larutan, yang disiapkan berdasarkan satu sendok makan sodium sulfat per segelas air. Ini adalah pencahar yang cukup kuat dan efektif, sebagai tambahan, solusi semacam itu( menurut pendapat penulis) menarik racun dari jaringan, mengumpulkannya dan menyingkirkannya dari tubuh.
Perhatian: Jangan gunakan jika ada masalah dengan radang usus buntu.
Untuk membersihkan usus besar dan usus halus, selain solusinya, perlu dilakukan enema pada hari yang sama sebelum tidur.
Pembersihan ini dilakukan 3 hari berturut-turut. Menurut Walker, setelah itu lebih baik beralih ke sayuran dan buah mentah, segar dan memakannya.
Tidak ada hari pembersihan, hanya untuk minum koktail khusus air dan jus lemon, jeruk dan grapefruit( tugas campuran ini adalah untuk melindungi dari dehidrasi).Dalam kasus ekstrim, jika rasa lapar sangat menyebalkan, Anda bisa makan jeruk bali, oranye atau minum jus seledri. Ulasan mengatakan bahwa sulit untuk mempertahankan rezim semacam itu, tapi mungkin saja.
Norman Wardho Walker, pelopor penganiayaan dan nutrisi nabati, meninggal pada usia 99, dan, menurut sumber, tetap waspada dan sehat sampai kematiannya. Populer hari ini, juicer dikembangkan berdasarkan disainnya. Penulis beberapa buku tentang hidup sehat dan prinsip nutrisi yang tepat, Walker sendiri hanya makan sayuran mentah, buah-buahan dan jus, percaya bahwa makanan rebus dan gorengan adalah "makanan mati".
"Sikat" salad
Cara membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan? Ulasan wanita mengklaim bahwa ada metode pembersihan yang menyenangkan dan lezat - untuk makan di pagi hari saat perut kosong menjadi salad sayuran segar. Seperti bahannya bisa memasukkan bit, kol, wortel, apel, sebagai dressing - minyak sayur dengan jus lemon.
Komponen utama dari "Brushes" adalah bit mentah. Sejumlah bit mentah mentah, kol dan wortel harus dicampur, dibumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun dan dimakan tanpa garam. Setelah dua jam Anda bisa minum apel segar atau makan apel, setelah 2,5 jam makanan lainnya diperbolehkan. Skema ini - salad, jeda, apel, jeda - sangat penting, ini meningkatkan efek menguntungkan dari salad beberapa kali.
Karbon aktif dan magnesium sulfat
Karbon aktif dan berbagai sorben seperti tablet "Polysorb" atau "Enteros-gel" adalah agen yang menyucikan tubuh dari toksin. Dalam kapasitas ini mereka bagus, apalagi jika tubuh diracuni oleh sesuatu. Sorben hanya cocok untuk detoksifikasi dan juga untuk pencegahan mabuk.
Magnesia, atau Magnesium Sulfate, juga memiliki penggemarnya, usia metode "pembersihan tubuh" ini lebih dari setengah abad. Tapi dasarnya efek pencahar yang biasa. Itu tidak mengeluarkan toksin, tidak melakukan hal apapun dalam hal membuang terak. Oleh karena itu, sebagai pencahar, obat "Magnesium sulfate" itu cocok, namun sebagai metode pemurnian tidak ada gunanya.