Semua orang sangat berbeda satu sama lain: setiap orang memiliki masalah, kelebihan dan kekurangan masing-masing. Namun, semua mempersatukan satu hal - keinginan untuk memenuhi standar kecantikan yang berlaku umum. Tentu saja, standar ini sangat kabur, tapi tetap saja begitu. Sekitar semuanya, dan hanya menyilaukan dengan iklan obat yang bagus dan sarana untuk menurunkan berat badan. Ya, berat badan berlebih merupakan masalah serius, tapi bagaimanapun juga, mereka yang tidak memiliki cukup juga mengalami ketidaknyamanan. Kami tidak berbicara tentang pasien dengan anoreksia( mereka tidak malu dengan ketipisan mereka), tapi tentang mereka yang ingin menjadi gemuk, tapi untuk alasan apa pun tidak dapat melakukan ini.
Pertanyaan tentang bagaimana menambah berat badan terhadap pria atau pria sangat relevan, karena leanness untuk mereka bukanlah sinonim untuk kecantikan. Haruskah gadis dan perempuan itu kurus? Tentu saja, seks yang adil harus langsing, tapi bobot yang terlalu sedikit tidak hanya berdampak negatif pada penampilan, tapi juga merusak kesehatan. Betapa cepatnya menambah berat badan, harus tahu dan orang-orang yang kehilangan berat badan karena beberapa penyakit serius. Pemulihan lengkap akan datang hanya jika berat badan mereka akan kembali normal.
Cara menambah berat badan dengan cepat
Sebenarnya, jangan mencoba gemuk terlalu cepat. Faktanya adalah ini bisa merusak kesehatan Anda. Cara terbaik adalah mengumpulkan dua kilogram dalam seminggu, tapi tidak lebih.
Berbicara tentang bagaimana menambah berat badan dengan cepat, pertama-tama, perlu dipertimbangkan bahwa kita berada dalam halangan yang sulit ini. Kebiasaan buruk mencegah kita. Merokok, alkohol dan lainnya adalah semua yang memiliki efek buruk pada metabolisme dan kesehatan kita pada umumnya. Perhatikan fakta bahwa peminum dan perokok selalu kurus( perut bir tidak masuk hitungan).Ini tidak berarti bahwa setiap orang yang ingin menurunkan berat badan ekstra harus mulai menggunakan alkohol dan tembakau - ketipisan mereka bukanlah indikator kesehatan, namun merupakan indikator bahwa tubuh tidak dapat menyerap zat-zat bermanfaat yang benar yang masuk ke dalamnya. Dengan kata lain, seseorang yang berpikir tentang bagaimana menambah berat badan dengan cepat harus melepaskan apa yang dijelaskan di atas. Selain itu, Anda bisa memasukkan konsumsi kopi secara berlebihan dan tentu saja obat-obatan.
Jangan berikan untuk menjadi gemuk dan gigih. Seorang pria yang selalu "gelisah," tumbuh kurus di depan matanya. Jadi, cobalah untuk melindungi diri dari masalah dan kekhawatiran yang tidak perlu.
Bagaimana menambah berat badan dengan cepat? Anda bisa memberi saran banyak di sini. Untuk memulainya perlu untuk mengatakan bahwa Anda perlu tidur nyenyak. Hal ini disebabkan fakta bahwa selama tidur, hormon yang disebut somatropin diproduksi. Dialah yang bertanggung jawab atas massa otot, juga untuk keseluruhan berat tubuh. Bahkan saat tidur, tubuh mengembalikan kekuatan, dan sistem saraf menjadi rileks.
Jika Anda perlu menambah berat badan dengan cepat, maka cobalah untuk bergerak lebih sedikit. Logika di sini sangat sederhana: gerakan kurang - sedikit lemak membakar tubuh. Lindungi diri Anda dari waktu dari pekerjaan fisik, bagaimanapun, melihat bahwa kemalasan bukanlah kebiasaan.
Nutrisi yang tepat. Hari ini kita hanya mendengar bahwa makan dalam makanan cepat saji, orang gemuk. Padahal, dari makanan seperti itu mereka tidak hanya gemuk, tapi gemuk. Tubuh mereka berangsur-angsur kehilangan kemampuan untuk memproses makanan dengan benar dan hasilnya adalah obesitas berdasarkan kesehatan yang dirusak. Jangan pernah mencoba gemuk dengan bantuan makan seperti itu, karena tujuan ini bisa diraih dengan bantuan makanan sehat. Kasha, roti putih, mentega, daging. Secara umum, perlu dicatat bahwa bobot terbaik untuk mendapatkan diet, yang dibuat oleh ahli gizi.
Cara yang bagus untuk menambah berat badan adalah minyak ikan. Tak perlu mengerutkan kening sekarang, mengingat masa kecil yang sulit, saat itu perlu diminum dari sendok, karena saat ini sudah dijual di kapsul khusus.
Akhirnya, perlu dicatat bahwa saat ini saat kenaikan berat badan, segeralah pergi ke gym atau fitness club. Untuk apaYa, untuk mengolah lemak di otot.