Rasa dan aroma minyak ikan yang sudah kita kenal sejak kecil, karena setiap anak, ibu atau neneknya diminta minum setidaknya satu sendok. Aroma dan rasa khusus dari obat ini adalah hukuman yang nyata bagi anak-anak, namun orang tua sangat percaya akan kegunaannya untuk pertumbuhan dan kesehatan anak. Benarkah begituApa manfaatnya( atau, sebaliknya, membahayakan) minyak ikan dapat membawa kesehatan seseorang? Apa vitamin dalam minyak ikan berpengaruh positif terhadap perkembangan anak? Daripada bisa diganti, jangan sampai terasa manis rasanya?
Sedikit sejarah
Untuk pencegahan dan pengobatan penyakit, minyak ikan dikonsumsi oleh orang-orang Norwegia satu setengah abad yang lalu. Apoteker Peter Meller adalah orang pertama yang membicarakan manfaatnya. Pada populasi Norwegia, minyak ikan dianggap sebagai makanan tambahan, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia. Seiring waktu, informasi tentang efek minyak ikan telah menyebar ke seluruh dunia.
Mengacu pada kualitas rasa tertentu dari obat ini, banyak digunakan vitamin biasa, namun penelitian oleh ilmuwan dan dokter membuktikan bahwa masyarakat di negara-negara utara menderita lebih sedikit dari penyakit seperti infark miokard atau aterosklerosis. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka secara teratur makan makanan laut, yang mengandung lemak tak jenuh ganda dari Omega-3.Saat ini, minyak ikan digunakan untuk memperbaiki kesehatan manusia.
Kualitas produk secara langsung tergantung pada keadaan lingkungan. Sayangnya, kita sering mengalami pencemaran lingkungan, yang berdampak buruk pada kualitas minyak ikan. Manfaat dan kerugian produk telah lama dipelajari oleh para ilmuwan, dan semuanya memiliki pendapat yang sama bahwa sifat produk dipengaruhi oleh racun industri yang disimpan di hati ikan.
Minyak ikan. Industri
Lemak ikan adalah cairan berminyak dan transparan dari rona kekuningan yang pucat, yang memiliki rasa dan aroma tersendiri. Menjawab pertanyaan tentang apa vitamin dalam minyak ikan secara positif mempengaruhi tubuh, dapat dikatakan bahwa produk tersebut multivitaminized, jenuh dengan asam, mineral dan zat bermanfaat lainnya. Untuk produksi minyak ikan, hanya hati ikan cod yang digunakan. Sampai saat ini, produsen produk ini memproduksinya dalam bentuk cair atau kapsul. Pisahkan perhatian layak minyak ikan "Goldfish" dalam bentuk tablet kunyah.
Vitamin
Satu gram produk mengandung lebih dari 350 IU vitamin A. Berkat indeks tinggi ini, vitamin A( retinol) memperbaiki kondisi kulit wajah dan tubuh, hal ini memiliki efek yang baik pada selaput lendir. Minyak ikan( vitamin dari kelompok A, khususnya) memiliki efek menguntungkan pada penglihatan, membantu penglihatan yang lebih baik pada sore hari, mencegah perkembangan buta warna. Karena kekurangan vitamin A di tubuh, rambut dan kuku kehilangan daya tarik eksternal mereka, kulit dan jaringan mukosa mengering. Vitamin D, yang membantu mineral, kalsium dan fosfor untuk menembus tubuh lebih baik, juga masuk ke dalam minyak ikan. Vitamin E memperhatikan rambut dan menstabilkan fungsi sistem peredaran darah. Selain vitamin, produk ini juga mengandung unsur jejak lainnya: kalsium, brom, besi, yodium, mangan, klorin.
Omega-3 Lemak
Asam Omega-3 tak jenuh ganda mengandung prostaglandin. Yang terakhir ini mendukung dan menguatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi, memiliki efek antiinflamasi dan membantu tubuh menyerap lemak. Prostaglandin digunakan untuk mencegah aterosklerosis, karena mereka melebarkan pembuluh darah dan mencegah trombosis.
Sebagai hasil tindakan positif obat ini, serotonin diproduksi, yang memberikan suasana hati yang baik, membantu dalam memerangi agresi, mudah tersinggung, depresi dan stres. Produk ini secara aktif membantu meminimalkan konsekuensi penggunaan alkohol, yang memiliki efek sangat negatif pada tubuh. Minyak ikan adalah pencegahan kehilangan memori dan demensia yang baik.
Manfaat Umum
Vitamin yang terkandung dalam minyak ikan memiliki efek yang baik pada tubuh manusia. Produk ini digunakan untuk mencegah perang melawan penyakit jantung. Sejumlah penelitian medis telah mengkonfirmasi bahwa asam Omega-3 memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan dan perkembangan manusia. Mereka juga berkontribusi terhadap kinerja fungsi perilaku dan kognitif otak.
Secara khusus, minyak ikan melawan perasaan cemas dan depresi, menurunkan tekanan darah, berjuang dengan dampak negatif stres. Selain itu, obat ini digunakan dalam pengobatan psoriasis dan kulit kering. Mengambil minyak ikan, Anda mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung, penyakit kronis, artritis. Bergantung pada apa vitamin dalam minyak ikan memenuhi kebutuhan tubuh, produk mencegah terjadinya banyak penyakit, memperbaiki kondisi tubuh secara umum dan mencegah munculnya proses peradangan di seluruh tubuh. Selain itu, minyak ikan, yang harganya jauh lebih rendah dibanding obat lain, membantu memerangi obesitas secara aktif, mengurangi tingkat trigliserida dan mengaktifkan kerja gen yang bertanggung jawab untuk pembakaran lemak. Misalnya, untuk 100 kapsul lemak berkualitas tinggi harus membayar sekitar 900 rubel. Satu kaleng minyak ikan( 100 ml) di apotek bisa dibeli seharga 200 rubel.
Sifat terapeutik minyak ikan
bukan aditif makanan termudah, namun obat yang memerlukan pemenuhan petunjuk penggunaan. Produk ini direkomendasikan untuk digunakan sebagai persiapan tambahan untuk tromboflebitis, sering terjadi influenza, dingin dan HIA, untuk pengobatan rakhitis, aterosklerosis. Termasuk minyak ikan dalam makanan sehari-hari Anda akhirnya bisa menyingkirkan masalah dengan rambut kering, kuku dan kulit, dari masalah penglihatan. Meningkatkan mood, mental dan ingatan juga akan membantu minyak ikan. Vitamin obat secara positif mempengaruhi pertumbuhan jaringan tulang dan gigi, meningkatkan penyembuhan luka bakar dan luka secara cepat, meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh.
Penggunaan dalam tata rias
Minyak ikan adalah minyak alami dari hewani, yang secara aktif digunakan untuk keperluan kosmetik. Perlu diperhatikan apa vitamin dalam minyak ikan yang menjalankan fungsi utamanya. Dan mereka cukup di dalamnya untuk mencegah penuaan dini pada kulit, untuk menahan layu, menghaluskan keriput dan membersihkan jerawat dan bintik-bintik penuaan. Minyak ikan digunakan di kedua masker buatan dan produk toko. Untuk menyiapkan masker di rumah, kapsul akan bekerja. Untuk secara signifikan memperbaiki kulit, sekali sehari, oleskan minyak ikan ke kulit dan setelah 15 menit bersihkan lemak berlebih dengan air hangat.
Minyak ikan dan pelangsing
Minyak ikan membantu tubuh membakar lemak dan melawan kelebihan berat badan. Jika wanita memiliki lebih dari 25% lemak, dan pria lebih dari 15%, maka dengan penggunaan obat secara teratur dalam waktu satu bulan akan terlihat peningkatan kesehatan dan penurunan berat badan. Tapi pertama-tama Anda perlu mengetahui persentase lemak di tubuh Anda. Tidak seperti minyak bunga matahari, minyak ikan termasuk asam lemak tak jenuh ganda Omega-3, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar. Zat ini memiliki potensi pembakaran lemak yang besar, karena mengandung asam linolenat, docosahexaenoic dan eicosapentaenoic. Dokter menyatakan bahwa asam ini membantu menghancurkan timbunan lemak, sekaligus mengurangi ruang penyimpanannya. Minyak ikan, harga yang dapat diterima oleh setiap pelanggan, adalah asisten yang sangat baik dalam memerangi obesitas. Dia "memutus hubungan" gen yang menumpuk lemak, dan mengaktifkan karya gen pembakar lemak.
Pada tahun 2007, Amerika menerbitkan hasil sebuah penelitian tentang bagaimana minyak ikan memprovokasi pemecahan lemak. Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa obat itu sendiri mampu menurunkan gula darah dan trigliserida. Apalagi minyak ikan secara bertahap membantu mengurangi berat badan. Dengan kadar gula tinggi dalam darah, insulin diproduksi, yang mencegah kehilangan lemak.
Minyak ikan untuk anak-anak
Manfaat yang sangat besar adalah memiliki minyak ikan pada tubuh bayi yang sedang berkembang dan berkembang, sehingga orang tua mencoba memasukkannya ke dalam makanan bayi. Saat memilih produk, Anda harus memperhatikan beberapa nuansa yang akan membantu Anda memilih minyak ikan terbaik untuk anak. Kualitas obatnya tergantung dari kualitas dan jenis ikannya.
Cara yang paling umum untuk mengekstrak minyak ikan adalah dengan mengekstraknya dari hati ikan cod. Namun, sayangnya, sehubungan dengan pencemaran lingkungan dan air yang dahsyat, hati seringkali tidak terlalu berkualitas karena akumulasi sejumlah besar racun di dalamnya. Lemak dari cod, tentu saja, mengandung vitamin, tapi hanya sedikit asam tak jenuh ganda.
Lemak yang diekstrak dari ikan laut dinilai lebih baik dan lebih cocok untuk anak-anak. Minyak ikan, manfaat dan kerugiannya secara langsung tergantung pada jenis ikan dari mana dibuat, sebaiknya dipilih dengan sangat hati-hati. Misalnya, hiu sering memakan bangkai, dan ini berdampak negatif pada kualitas daging dan lemak.
Minyak ikan cair di dalam stoples, yang rasanya sudah familiar bagi generasi yang lebih tua sejak kecil, tidak begitu populer di kalangan anak-anak, sehingga penerimaannya menjadi ujian nyata. Lebih baik memberi anak ikan minyak dalam kapsul untuk menetralisir rasa obat. Ada bentuk yang sangat disukai anak - minyak ikan "Goldfish", yang diproduksi dalam bentuk tablet kunyah khusus untuk anak-anak.
Harap dicatat
Karena minyak ikan adalah produk obat, perlu memberi perhatian khusus pada kontraindikasi. Jadi, tidak disarankan untuk membawanya di hadapan cholelithiasis dan urolitiasis, dengan pelanggaran kelenjar tiroid. Jangan minum obat untuk hipervitaminosis, kepekaan tinggi terhadap komponen atau alergi terhadap minyak ikan.
Rekomendasi untuk penggunaan
Sebelumnya, minyak hati cod hanya tersedia dalam bentuk cairan. Sekarang pertanyaan bagaimana cara minum minyak ikan, dipecahkan dengan cara lain. Sedang dijual ada persiapan dalam bentuk botol atau kapsul. Sehari dibutuhkan sekitar 5 kapsul masing-masing 15 mg. Minyak ikan memberikan hasil yang nyata jika diminum terus menerus.
Norma harian untuk anak-anak lebih rendah daripada orang dewasa, dan bayi sampai satu tahun dengan minyak ikan hanya dapat diberikan saran dari dokter. Melebihi norma yang diijinkan mengancam dengan sejumlah komplikasi, jadi minum obat secara ketat sesuai instruksi.
Selain kapsul untuk penggunaan luar, ada juga minyak dan lotion khusus untuk penggunaan luar, karena minyak ikan memiliki efek yang baik terhadap pengobatan luka dan luka bakar. Obat yang paling populer dari jenis ini adalah aerosol "Livian".
Perlu ditekankan sekali lagi bahwa minyak ikan adalah sarana yang bagus dan terjangkau untuk penguatan kekebalan secara umum, pencegahan berbagai penyakit, aktivasi perkembangan dan pertumbuhan anak-anak. Jangan lupakan saran dokter sebelum Anda mulai minum obat ini.