Memang adil untuk mengatakan bahwa keinginan untuk merokok bisa terjadi kecuali merokok. Bahkan mereka yang sudah lama melepaskan kebiasaan ini, dari waktu ke waktu ada keinginan yang sama, dan karena itu tidak perlu takut atau malu, bagaimanapun, dan terus berlanjut tentang keinginan yang muncul juga tidak mengikuti, karena dalam hal ini rasa keputusan untuk berhenti merokok hilang..
Semuanya bisa diatasi
Masa hasrat akut sekitar empat bulan, yang sebenarnya tidak begitu lama. Dalam kasus ini, periode paling akut tidak segera datang, tapi hanya sekitar satu minggu setelah berhenti merokok. Ekspresi keinginan untuk merokok bergantung pada masing-masing individu, bagaimanapun, periode kritis untuk semua orang pada dasarnya sama satu sama lain, dan ada empat di antaranya. Mereka bertahan sekitar satu tahun atau satu setengah tahun setelah penolakan terhadap kebiasaan buruk, setelah itu keinginan menjadi jauh lebih lemah dan menjadi lebih mudah untuk mengatasinya.
Mulai bertindak
Tentu, untuk mengatasi keinginan akut untuk merokok, perlu dilakukan tindakan tertentu, dan taktik perilaku untuk setiap kasus tertentu harus istimewa.
Untuk merebut atau membasuh keinginan untuk merokok secara tepat tidak mengikuti, sebagai bantuan terhadap organisme dari itu atau ini sama sekali tidak ada. Dari metode yang ada, Anda perlu memilih sesuatu yang paling sesuai, atau menggabungkan metode yang tercantum di bawah ini:
- Rokok diganti dengan tusuk gigi atau tongkat, Anda juga bisa menggunakan kertas yang digulung ke dalam tabung.
- Formula verbal spesifik dibuat, di mana motif utama menolak kebiasaan buruk diucapkan.
- Pada saat serangan terjadi, dengan tajam mengubah jenis aktivitas, dan kemudian kembali ke pekerjaan yang ditinggalkan. Sebelumnya, datang dengan aktivitas yang dapat Anda beralih ke, apakah itu mendengarkan musik favorit Anda atau bermain game di komputer Anda.
- Pelajari bagaimana melakukan latihan pernapasan khusus, bahkan latihan yang paling sederhana sekalipun.
Pilihan yang tercantum untuk memecahkan masalah pengalihan dari merokok, tentu saja, adalah perkiraan, Anda bisa menemukan lebih banyak cara untuk mengatasi serangan akut dan tak terduga dari keinginan untuk merokok. Hal utama dalam bisnis ini adalah mengingat bahwa dari waktu ke waktu serangan seperti itu hanya akan memudar dan menjadi lebih langka seiring berjalannya waktu, jadi pertarungan, setelah jangka waktu tertentu, akan masuk ke mesin.