Stroberi adalah buah yang paling favorit kebanyakan orang. Ngomong-ngomong, kandungan kalori stroberi adalah yang terendah, dibanding buah lainnya, oleh karena itu sangat dikasihi wanita yang mengikuti figur. Banyak yang menantikan musim panas untuk menikmati rasa indah dari buah berry yang menakjubkan ini. Berkat teknologi modern, warga Rusia bisa memakannya sepanjang tahun.
Namun, stroberi tumbuh dalam kondisi buatan, terlebih lagi dengan penambahan berbagai pestisida untuk pertumbuhan yang cepat, tidak akan pernah dibandingkan dengan rasa yang tumbuh di alam di musim panas. Sudah lama diketahui bahwa stroberi kaya akan mineral, antioksidan, vitamin. Tapi untuk setiap usia kelezatan juicy ini bermanfaat dengan caranya sendiri.
Dan apa lagi yang Anda ketahui tentang berry spektakuler ini? Berapakah kandungan kalori stroberi dan apakah itu bisa dianggap sebagai produk diet? Isu-isu ini dan banyak lainnya akan kami coba untuk memperluas seluas mungkin di artikel ini.
Perlu dicatat bahwa dalam 100 gr.berry hanya 26 kkal, yang berarti memiliki kandungan kalori sangat rendah. Stroberi juga sangat berguna untuk kesehatan, jika Anda ingin menurunkan berat badan ekstra - lalu bersandar pada buah beraroma harum dan rendah kalori.
Selain itu, 100 g produk ini mengandung norma vitamin C harian, ini bertanggung jawab atas pertumbuhan tulang, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menormalkan motilitas sistem pencernaan. Jumlah vitamin C yang sama hanya terkandung dalam kismis hitam, lebih banyak stroberi tidak memiliki saingan. Sebagai perbandingan: dalam jeruk beberapa kali lebih sedikit dari vitamin ini, dari pada lima buah stroberi.
Berguna sifat stroberi
Berries dapat benar-benar dianggap makanan, karena selain mikroelemen dan sejumlah vitamin kompleks( B2, B3, B6, A, E, P), hal itu tidak membahayakan tubuh kita. Kandungan kalori stroberi yang rendah dijelaskan secara sederhana - 90% terdiri dari air.
Semua ahli gizi merekomendasikan produk ini untuk digunakan pada hari bongkar muat. Dan itu bisa dimakan baik dalam bentuk beku dan segar. Dari buah beri membuat selai, selai, kompot, yogurt, jus alami dan salad dengan penambahan berbagai buah. Ini ditambahkan ke kembang gula, menyiapkan infus dan obat-obatan.
Tentang khasiat penyembuhan, sedikit lebih banyak
Tentang nilai kalori dari stroberi semuanya jelas, sekarang kita akan membahas tidak kurang penting - khasiat obatnya. Karena tingginya konsentrasi unsur yang berguna, ia memiliki efek antimikroba dan anti-inflamasi. Seringkali itu sebabnya dianjurkan untuk menggunakannya untuk orang yang memiliki beberapa jenis penyakit perut, tapi hanya segar.
Dengan keberhasilannya ini digunakan untuk mengobati penyakit nasofaring. Strawberry sempurna menghilangkan bau tak sedap di mulut. Selain itu, buah beri dianjurkan untuk makan selama infeksi saluran pernafasan akut, hal ini mengganggu perkembangan ISPA karena kandungan vitamin C yang tinggi, seperti yang dikatakan di atas.
Bagi mereka yang menderita kekurangan yodium, mereka juga dapat memasukkan dalam makanan mereka produk yang sangat diperlukan ini yang membantu menormalisasi berfungsinya kelenjar tiroid. Banyak dokter meresepkan stroberi kepada penderita diabetes yang dikombinasikan dengan sediaan obat-obatan, tk. Ini menurunkan gula dalam darah seseorang.
Jika Anda menderita sakit sendi atau menderita anemia, serangga yang sama akan menyelamatkan Anda dari penyakit ini. Ini adalah diuretik alami terbaik, dan ini juga memiliki efek menguntungkan pada hati kita. Dengan rematik dan penyakit hati, Anda hanya bisa makan stroberi selama beberapa hari dan minum lebih banyak cairan. Diet stroberi ini dianjurkan untuk mengatur beberapa kali dalam sebulan.
Dalam pengobatan non tradisional, ini adalah produk utama untuk pengobatan berbagai penyakit. Misalnya, dengan eksim, diatesis, luka dan letusan, saus stroberi atau lotion dioleskan. Jika insomnia sakit, infus daun beri akan membantu. Kaldu yang sama bisa digunakan untuk gangguan hormonal dan hipertensi.
Meskipun memiliki banyak keuntungan, namun memiliki kekurangan. Kerugian utama adalah efek alergi. Jika alergi, sangat tidak diinginkan menggunakan stroberi, jika alergi kecil dapat diminum dengan produk susu asam( kefir, yoghurt).
Kedua, ini dikontraindikasikan pada kolik hepar dan lambung, peningkatan keasaman lambung dan radang usus buntu. Anak di bawah satu tahun dan ibu hamil harus menggunakan buah beri dengan sangat hati-hati.