Tidak banyak orang yang bisa membanggakan penglihatan yang baik. Ketajaman visual dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut: pencahayaan ruangan, ketegangan mata, nutrisi, jumlah jam yang dihabiskan di depan TV atau komputer. Untuk memperbaiki penglihatan, Anda bisa pergi ke kantor dokter dan menulis kacamata. Perbaiki penglihatan dan bantu lensa kontak. Tapi kacamata dan lensa membantu memperbaiki penglihatan hanya saat Anda memakainya, mereka tidak bisa mengembalikan ketajaman penglihatan. Dan bagaimana memperbaiki penglihatan tanpa mereka?
Cara tercepat untuk mengembalikan penglihatan adalah dengan koreksi laser. Biasanya setelah operasi, penglihatan dipulihkan sampai 100%.Sebagai aturan, operasi semacam itu berhasil, dan hanya kadang-kadang, dalam kasus yang jarang terjadi, penglihatan terus menurun. Dan tahukah Anda bagaimana memperbaiki penglihatan di rumah tanpa menggunakan bantuan dokter? Ada beberapa cara untuk mengembalikan penglihatan tanpa intervensi medis, yang jika tidak mengembalikan penglihatannya secara tuntas, maka paling tidak mencegahnya dari kemunduran lebih lanjut.
Berikut adalah beberapa tips bagaimana memperbaiki penglihatan dengan tindakan pencegahan. Pertama-tama, kita harus mengubah kondisi kerja, yaitu memperbaiki iluminasi. Kemudian Anda harus benar-benar mengamati cara kerja dan istirahat, hindari kerja paksa mata, beri mereka istirahat, lihat dari benda-benda yang dekat ke tempat yang jauh atau hanya duduk selama beberapa menit dengan mata tertutup, jangan melihat satu titik pun, ubah fokus, jangan duduk lama di depan TV, gunakankacamata hitam di bawah sinar matahari cerah. Tentu saja, beberapa tindakan pencegahan tidak cukup untuk memperbaiki penglihatan. Kita membutuhkan tindakan yang kompleks: nutrisi yang tepat, senam khusus untuk mata.
Kebijaksanaan rakyat menyebut gizi ibu dari penyakit ini, namun sangat sering nutrisi tidak diperhatikan dengan tepat. Bagaimana cara meningkatkan penglihatan dengan nutrisi yang tepat? Apakah nutrisi sangat mempengaruhi penglihatan?
Agar berhasil menyesuaikan penglihatan Anda, sangat diharapkan untuk membatasi konsumsi makanan yang mengandung lemak dan mengenalkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan. Terutama berguna adalah produk yang mengandung vitamin A. Kurangnya vitamin ini menyebabkan "kebutaan ayam", yaitu memburuknya penglihatan dalam kegelapan. Sumber vitamin A adalah: minyak ikan, ikan cod, kuning telur, mentega. Organisme itu sendiri dapat mensintesis vitamin A dari karoten yang terkandung dalam produk. Terutama banyak yang terkandung dalam wortel, anjing-mawar, laut-buckthorn, bayam. Membantu mengembalikan ketajaman visual blueberry, yang, selain vitamin, juga mengandung trace element yang berguna bagi mata. Makanan kaya vitamin B juga bermanfaat.
Bagaimana memperbaiki penglihatan dengan senam mata? Latihan untuk mata sangat efektif, dan melakukan hanya tiga latihan sederhana sehari bisa mencapai hasil yang baik. Latihan 1: Anda perlu menutup mata Anda, dan kemudian membukanya secara luas. Latihan berulang 6-8 kali dengan selang waktu 30 detik. Latihan 2: tanpa membalikkan kepala, lihat ke kiri, kanan, atas dan bawah. Ulangi beberapa kali, mata bisa dibuka atau ditutup. Latihan ketiga: rotasi mata terbuka atau tertutup dalam lingkaran, pertama dalam satu arah, lalu di sisi lain.
Selain cara tradisional untuk mengembalikan dan memperbaiki penglihatan, masih belum ada cara tradisional. Bagaimana cara mengembalikan penglihatan dengan cara lain? Dalam berbagai sumber seseorang dapat menemukan tip tentang cara memperbaiki penglihatan dengan pengobatan tradisional, atau bagaimana mengembalikan penglihatan dengan teknik khusus, misalnya metode Paul Bragg atau William Horatio Bates. Sekarang Anda tahu bagaimana memperbaiki penglihatan Anda di rumah. Proses ini panjang, membutuhkan waktu lama. Hal utama adalah bersabar dan mengikuti rekomendasi yang dipilih setiap hari.