Jika Anda memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat dan bahkan kehilangan beberapa kilo ekstra, maka pastinya Anda tertarik dengan kandungan kalori dari banyak produk. Jadi, sekarang Anda bisa menemukan banyak tabel bantuan, kalkulator, yang akan membantu menghitung jika diet Anda adalah norma. Dari jumlah tersebut, Anda juga bisa mengetahui berapa kalori dalam teh hijau, tapi untuk mengetahui bagaimana makanan minuman ini akan menjadi dengan gula, susu kental atau susu sudah agak lebih sulit.
Jadi, sumber yang berbeda mengatakan bahwa dalam 100 gr. Teh hijau murni mengandung 1 sampai 5 kkal( tergantung pada grade), maka dalam gelas standar 250 ml akan dari 2,5 sampai 12,5 kkal. Hal ini memungkinkan Anda untuk dengan tenang menggunakan minuman tonik ini sepanjang hari. Dan mengingat bahwa dianjurkan untuk meminumnya untuk pencegahan sejumlah penyakit kardiovaskular, normalisasi sistem kekebalan tubuh, sistem pencernaan, perbaikan kulit dan bahkan untuk mengurangi risiko kanker, hal itu menjadi pilihan terbaik.
Mengetahui berapa banyak kalori dalam teh hijau, bahkan mereka yang duduk dengan diet ketat, mampu membeli beberapa cangkir setiap saat sepanjang hari. Dia tidak dapat secara signifikan mempengaruhi kandungan kalori dari makanan, bahkan jika Anda meminumnya 10 kali sehari. Tapi vitamin yang terkandung di dalamnya sangat penting bagi semua orang. Jadi, dengan setiap cangkir Anda akan mengisi kembali cadangan kalium, yodium, fluorida, vitamin C, PP, K, B1 dan B2, berbagai asam organik yang meningkatkan normalisasi metabolisme.
Bagi mereka yang tertarik dengan jumlah kalori dalam teh hijau, penting juga untuk mengetahui bahwa tubuh akan menghabiskan lebih banyak energi untuk pengolahannya daripada yang dimilikinya saat minum. Semua ini mengarah pada fakta bahwa penggunaan regulernya berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Namun, kondisi ini diamati pada kasus saat minuman tersebut tidak mengandung aditif apapun. Tidak masalah apakah Anda minum teh dingin atau panas.
Tetapi berbagai aditif secara signifikan dapat mempengaruhi nilai energinya: 1 sdt.gula adalah 30-35 kkal, beberapa sendok susu - sebanyak satu sendok teh susu kental - 40 kkal. Dan bayangkan Anda meminum minuman ini dengan 2 sendok makan gula dan susu: sebagai hasilnya, nilai energinya naik dari maksimum 12 sampai 100 kkal. Bila Anda menggunakan 5 cangkir atau lebih, Anda bisa memasukkan 1/3 atau bahkan lebih( tergantung pada jumlah pesta teh) dari tingkat kalori harian. Mungkin, mengetahui berapa kalori teh hijau dengan aditif berbeda, Anda tetap mencoba menolaknya.
Jangan lupa bahwa hanya minuman berenergi yang baik, berkualitas dan kompeten membawa kebaikan. Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih teko teh yang tepat untuk teh hijau, di mana semua khasiat bermanfaatnya dapat diungkap, dia akan bisa menyeduh dan memberi dari daun jumlah maksimum vitamin dan mikrokulit yang terkandung di dalamnya. Untuk tujuan ini, penggorengan tanah liat atau porselen kecil paling cocok, cobalah untuk tidak membuatnya hanya dalam cangkir.
Untuk minuman terbaik, daunnya harus diisi dengan air panas, yang suhunya harus sekitar 800C.Tidak masalah jenis teh hijau mana yang Anda sukai, prinsip memasaknya akan memilikinya. Omong-omong, Anda tidak perlu memaksanya terlalu lama, jika tidak maka akan menjadi pahit.