Nutrisi setelah melahirkan adalah momen terpenting bagi ibu dan bayinya, apa yang wanita makan tergantung pada kondisi umum dan kesejahteraan anak.
Dengan kelahiran bayi yang telah lama dinanti, seluruh dunia tampak begitu menakjubkan dan indah. Tapi untuk ibu, hari-hari pertama kehidupan bayi terkadang tidak begitu menggembirakan. Menangis, teriakan, ketidaktahuan, dan pengalaman bisa membuat wanita muda di jalan buntu. Dengan lahirnya anak ada banyak pertanyaan - apa yang bisa dan harus dimakan, cara memberi makan dan cara merawat bayi, cara mandi dan kapan harus keluar. Singkat kata, Ibu prihatin dengan segala hal yang terjadi pada bayinya. Tapi dia juga khawatir tentang kesehatannya, sosoknya, karena setiap wanita setelah melahirkan ingin menemukan siluet bekas yang indah. Untuk membantu semua ibu dengan masalah ini, tanpa membahayakan bayi, perlu untuk menentukan makanan sehari-hari.
Nutrisi yang tepat setelah kelahiran berkontribusi tidak hanya pada perkembangan dan pertumbuhan anak yang aktif dan kompeten, namun juga kembalinya sosok yang cantik dan ramping. Pada hari-hari pertama setelah kelahiran bayi sebaiknya tidak bersandar pada makanan padat, Anda memerlukan sikap hati-hati terhadap usus dan usus bayi yang baru lahir. Dianjurkan untuk mulai makan dalam dosis kecil, lebih baik menaati makanan atau minuman cair.
Makan setelah melahirkan membutuhkan rasio yang kompeten yang berguna-enak-perlu. Beberapa ahli mengatakan bahwa dalam tiga hari pertama hari itu, Mum hanya akan minum banyak - ramuan nettles, cranberry, chamomile. Dan setelah berakhirnya periode ini, seorang wanita bisa mulai makan sup dan sereal. Tapi dalam banyak kasus, saat ibu berada di rumah sakit setelah melahirkan, mereka juga makan aneka masakan sejak hari pertama kelahiran bayi. Disini semuanya tergantung kondisi wanita itu sendiri dan menurut pendapat dokter yang hadir.
Untuk mengatur nutrisi yang tepat setelah kelahiran sudah ada di rumah, Anda perlu dengan hati-hati mendengarkan rekomendasi dari dokter anak, katanya - apa yang lebih baik dikonsumsi untuk tidak membahayakan tetapi juga untuk kepentingan bayinya. Secara umum, jatah ibu menyusui tidak terlalu kaya - kashki, sup buah atau sayuran, serta sayuran rebus. Hal ini diperlukan untuk meminimalkan penggunaan garam.
Sejak minggu kedua setelah kelahiran anak, Anda bisa menambahkan ikan, daging sapi dan ayam ke makanan Anda, tapi hanya dalam bentuk yang dimasak. Tidak disarankan untuk makan kentang dan kol, dari sayuran lebih baik makan labu, terung dan ikan trout dalam bentuk yang direbus. Setiap kali seorang ibu makan sesuatu yang baru, dia harus hati-hati memperhatikan bayinya. Jika terjadi alergi, diatesis atau bayi mulai menyerah, maka produk ini harus dikeluarkan dari menunya tanpa batas waktu. Dan jika bayi tidak memiliki tanda negatif, dia suka memerah susu, maka itu berarti ibu makan dengan benar dan enak.
Umumnya, memberi makan setelah melahirkan bayi menyusui adalah keseluruhan sains, karena setiap anak itu unik. Tubuhnya tidak serupa dengan orang lain, untuk satu anak, produk yang dilarang anak lain bisa diterima. Jadi perlu mengamati bayi saat menyusui, jangan terburu-buru dan bersandar pada produk biasa dan yang diinginkan. Hal ini sangat penting di tahun pertama kehidupan bayi itu hanya sesuai dengan pilihannya.
Adapun arah nutrisi setelah kelahiran ibu, yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan siluet lama, dalam hal ini semuanya jauh lebih rumit. Sebelum Anda mulai menurunkan berat badan, Anda harus menunggu setidaknya satu bulan setengah. Hanya dengan begitu perlu berkonsultasi dengan dokter: mungkin, dia akan menunjuk makanan individu untuk wanita tersebut, yang akan membantu mengurangi berat badan dan tidak menyakiti bayi. Selain itu, beban kecil efektif - membersihkan rumah, berjalan dengan bayi, memasak. Wanita itu sendiri akan melihat bahwa dia kehilangan berat badan jika dia mencoba setiap hari di rumah, dan dia akan - dan ini diperiksa. Bagaimanapun, kebanyakan wanita hanya mengandalkan kekuatan mereka, mereka tidak memiliki pengasuh, pengurus rumah tangga dan juru masak.