Aprikot kering kaya nutrisi dan zat mikro, mengandung kalium, kalsium, magnesium, vitamin. Hal ini berguna untuk kesehatan, memiliki efek menguntungkan pada keadaan psiko-emosional, mengurangi stres dan membantu menurunkan berat badan.
Orang-orang yang setidaknya sekali dalam hidup mereka menjalani diet, tahu betapa sulitnya melepaskan yang manis. Terutama ini berlaku untuk pekerja mental, di mana Anda perlu berkonsentrasi sebanyak mungkin, dan ini membutuhkan nutrisi penuh untuk otak. Itulah mengapa banyak orang kelebihan berat badan, makan cokelat untuk mendapatkan otak mereka pada malam laporan, dll. Untuk mengatasi masalah ini, ada alternatif yang sangat baik - aprikot kering untuk menurunkan berat badan, yang memberi nutrisi pada otak dengan sempurna, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan memungkinkan kita menurunkan berat badan ekstra.
Jika selama diet terganggu oleh rasa lapar yang terlalu tinggi, ahli gizi disarankan untuk mengunyah buah aprikot kering secara perlahan, meremasnya dengan banyak air. Mengingat kandungan kalori tinggi buah kering, banyak orang bertanya-tanya bagaimana aprikot kering bisa digunakan. Tentu saja, sangat bergizi dan tinggi kalori, mengandung sejumlah besar karbohidrat, menjadi sumber energi yang tak ternilai harganya. Pastikan, aprikot kering sangat cepat memenuhi tubuh, sehingga Anda tidak punya waktu untuk makan. Jika Anda membandingkannya dengan kembang gula, kandungan kalori akan terlihat sangat rendah, dan khasiat bermanfaat berkali-kali lebih besar daripada coklat atau permen.
Banyak dari kita berjuang dengan kelebihan berat badan selama bertahun-tahun, namun nyatanya hampir semua orang tahu pasti apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pertama-tama, Anda perlu makan jauh lebih sedikit dari biasanya. Hal ini diperlukan untuk mengurangi konsumsi yang manis, karena. Kecuali untuk karbohidrat sederhana dan gula ke tubuh makanan tersebut tidak memberikan apapun. Kelebihan karbohidrat sangat cepat diserap dan tetap berada di samping, glukosa memberi beban besar pada pankreas, dan sekali lagi seseorang ingin makan dalam satu jam. Buah kering juga sangat manis, tapi itu adalah gula alami, yang secukupnya bermanfaat bagi tubuh. Aprikot kering untuk menurunkan berat badan efektif karena tubuh tidak merasakan kekurangan gizi akut, yang berarti Anda akan bertahan dalam diet sampai akhir.
Dengan aprikot kering, Anda bisa memulai setiap hari dengan sarapan yang sehat. Tidak semua orang suka makan bubur di pagi hari, tapi perlu menambahkan sedikit aprikot kering dan setetes madu, karena sarapan menjadi produk yang paling berharga dan lezat. Dengan dimulainya hari baru, Anda akan memiliki cukup energi sampai malam hari. Selain itu, untuk makan siang dan makan malam, Anda tidak akan makan berlebihan, karenaRasa lapar setelah sarapan penuh dan kenyang tidak begitu akut.
Aprikot kering direkomendasikan sebagai produk utama untuk hari puasa. Pada malam hari Anda perlu merendam 100 - 200 gram air matang. Di pagi hari itu harus diminum, dan aprikot kering dibagi menjadi enam bagian yang sama dan dimakan sepanjang hari. Penting untuk mengamati rezim minum pada hari ini, volume minimum air adalah 2,5 liter.
Berbagai produk yang kaya di rak toko menggoda konsumen, menghasilkan peningkatan massa lemak, yang menyebabkan banyak masalah dan masalah kesehatan. Untuk mengecualikan perkembangan peristiwa semacam itu, cukuplah untuk mengetahui apa yang tidak harus makan untuk menurunkan berat badan. Daftar ini mencakup semua kembang gula, produk setengah jadi, sosis, makanan berlemak dan gorengan, acar dan minuman manis. Inti makanan sehari-hari harus menjadi produk protein, sejumlah besar sayuran, daging tanpa lemak. Nah, untuk pencuci mulut, izinkan diri Anda beberapa buah aprikot kering, suguhan manis dan bermanfaat, maka pastinya kelebihan berat badan tidak mengancam Anda