Berguna sifat yoghurt yang dikenal sejak zaman purba. Jadi, minuman ini meningkatkan metabolisme, karena itu banyak digunakan dalam menu makanan. Selain itu, ia langsung menghentikan pertumbuhan patogen yang ada dan pada saat bersamaan adalah salah satu metode yang paling umum untuk mengatasi sembelit hari ini. Kualitas ini membantu menyingkirkan sentimeter ekstra, karena saat Anda mengikuti diet, tubuh seringkali kehilangan zat yang dibutuhkan. Tapi di sisi lain, yogurt juga bersifat diuretik, membantu tubuh mengeluarkan cairan berlebih dan mencegah munculnya pembengkakan yang tidak diinginkan.
Cara menurunkan berat badan pada yogurt. Opsi 1
Pilihan pertama adalah mono-diet yang disebut dalam bentuknya yang murni. Setiap hari Anda harus minum sekitar dua liter minuman susu asam segar. Penting untuk dicatat bahwa Anda harus minum kefir tanpa gula. Untuk menghindari gangguan metabolik, tarif harian direkomendasikan untuk dibagi menjadi enam dosis secara berkala. Durasi maksimum "makanan" tersebut tidak boleh melebihi tiga hari. Jika tidak, sistem "Menurunkan berat badan dengan yogurt" tidak akan bekerja, atau lebih tepatnya kerusakan, setelah menurunkan berat badan yang hilang. Selain itu, Anda akan disertai dengan kelelahan dan malaise yang konstan, karena tubuh tidak menerima semua zat mikro dan vitamin yang diperlukan. Singkatnya, jadwal makan ini cocok hanya untuk pasien seks yang adil. Di sisi lain, jika Anda bisa bertahan setidaknya tiga hari, hasilnya akan sangat mengejutkan, dan bayangan di cermin hanya akan menyenangkan mata.
Cara menurunkan berat badan pada yogurt. Pilihan 2
Dalam hal ini, sekitar 1,5 liter produk susu fermentasi per hari dan tidak lebih dari satu kilogram buah tanpa pemanis( bisa juga apel hijau, buah sitrus, kiwi, dll).Seperti pada varian pertama, kefir harus diminum dalam porsi kecil secara berkala. Dengan rasa lapar yang akut, Anda bisa menambahkan buah ke minumannya, menyiapkan smoothies. Penting untuk diketahui bahwa pada varian kedua Anda sebaiknya tidak menggunakan buah berkalori tinggi( alpukat, pisang, anggur) dalam makanan Anda.
Cara menurunkan berat badan pada yogurt. Opsi 3
Metode penawaran ini kurang ketat dari yang sebelumnya. Pada hari itu, Anda juga perlu minum sekitar 1,5-2 liter minuman ini, namun daging rendah lemak( daging sapi muda, daging sapi, ayam) dapat dimasukkan dalam makanan. Penurunan berat badan ini bahkan bisa diperpanjang sampai tujuh hari.
Cara menurunkan berat badan pada yogurt. Keuntungan dari diet
- Singkirkan pound ekstra dalam waktu singkat( sekitar tiga kilogram per minggu).
- Membersihkan tubuh dari racun dan bahan berbahaya lainnya.
- Kursi dinormalisasi, metabolisme dipercepat.
- Memperbaiki fungsi ginjal dengan membuang kelebihan air dari tubuh.
Kesimpulan
Jadi, pada artikel ini, kita sedetail mungkin bagaimana menurunkan berat badan tanpa usaha pada kefir. Umpan balik mengenai skema nutrisi di atas, sambil mengamati semua rekomendasi, menunjukkan keefektifan metode ini. Misalnya, beberapa berhasil kehilangan sekitar lima kilogram dalam satu minggu, meski tidak ada keluhan kesehatan. Sebelum Anda dapat melewatkan diet apapun, lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda.