Pada artikel ini kita akan mengerti bagaimana cara mengingat mimpi. Kita semua melihat mereka saat kita tidur, tapi entah mengapa, sementara beberapa orang senang bisa berbagi impian mereka dengan orang lain, orang lain memastikan bahwa mereka tidak pernah bermimpi tentang mimpi. Sebenarnya, penglihatan malam mendatangi mereka, mereka tidak mengingatnya karena beberapa alasan.
Mengapa orang tidak ingat mimpi
Para ilmuwan sudah lama mengetahui bahwa seseorang selalu bisa melupakan mimpinya karena karakteristik aktivitas otak. Pada beberapa individu, wilayah di perbatasan fungsi korteks parietal dan temporal lebih kuat daripada di perwakilan genus manusia lainnya. Ini adalah kategori pertama dan mengingat mimpimu lebih baik dan lebih sering.
Bagian lain dari kemanusiaan, di mana bagian otak yang disebutkan tidak cukup aktif, terbangun, tidak ingat bahwa mereka memiliki sesuatu untuk diimpikan. Tidur pertama yang sensitif dan sering terbangun di malam hari, tapi mimpi kedua justru sebaliknya, dalam, tenang dan terukur.
Mengapa ingat mimpi?
Tapi benarkah - kenapa? Yah, pertama-tama, dalam keadaan tidur, kita tidak lagi menghabiskan banyak kekurangan, tapi bagian ketiga dari hidup kita. Entah bagaimana, sangat disayangkan bahwa seberkas besar dari makhluk tak ternilai itu ternyata berada dalam kegelapan mutlak. Tapi mimpi memiliki dampak paling langsung pada kesejahteraan emosional kita setelah terbangun. Dan ini terjadi bahkan jika orang tersebut tidak mengingatnya. Mimpi yang menyenangkan menyebabkan keceriaan dan penyemangat, memberi kepercayaan diri, tapi mimpi buruk mimpi, sebaliknya, bisa jadi tidak stabil selama sehari penuh, seseorang akan berada dalam keadaan depresi dan bertanya-tanya mengapa ia bangkit dengan kaki yang salah hari ini.
Selain itu, penyebab tidur bisa berbeda. Terkadang analisis mimpi membantu mengatasi masalah psikologis. Mimpi bisa memperingatkan sesuatu, mereka bisa menjadi kenabian. Tak heran bila ada begitu banyak buku mimpi yang berbeda di dunia. Pentingnya melekat pada mimpi malam itu: pendiri sistem psikoanalisis, Sigmund Freud, astrolog dan peramal Nostradamus, dan ilmuwan terkenal Dmitri Ivanovich Mendeleyev dalam mimpinya melihat sebuah meja di mana semua elemen kimia disusun secara sistematis dan sistematis. Dia hanya bisa memperbaiki visinya - dan di sini kita menggunakan sistem periodik unsur kimia Mendeleyev sampai hari ini.
Mimpi dan Kenyataan
Kehidupan nyata dan tidur saling terkait, dan sangat erat. Apapun yang terjadi pada seseorang dalam kenyataan, cepat atau lambat hal itu tercermin dalam mimpinya. Ini adalah kebutuhan alami akan kesadaran dan ketidaksadaran, otak dan keseluruhan organisme. Otak bisa disebut bank besar dari semua keputusan hidup yang pernah dimiliki seseorang, penjaga informasi yang sangat besar tentang semua kata dan perbuatan, tentang dunia disekitarnya. Dalam mimpi, ketika kesadaran diputuskan, pikiran bawah sadar memiliki kesempatan untuk membangun kembali, memperbaiki dan memodifikasi apa yang sedang terjadi.
Menjadi protagonis mimpinya, seseorang mendapat kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang sikapnya terhadap orang lain dan tentang sikap timbal balik mereka terhadapnya. Memperbaiki pikirannya dalam mimpi yang nyata, kita mendapat kesempatan untuk mempelajari kedalaman kemungkinan sebenarnya. Oleh karena itu, akan salah jika meremehkan pentingnya apa yang ditunjukkan astral kepada kita.
Fase tidur
Sebelum kita mulai menceritakan bagaimana cara mengingat mimpi, kita ingin menjelaskan struktur mimpi sedikit. Saat seseorang tidur, ia mengalami dua fase tidur - lambat dan cepat. Selain itu, keduanya bergantian satu sama lain dan, pada gilirannya, juga terbagi menjadi beberapa tahap. Jika seseorang sehat, maka tidurnya selalu dimulai dengan tahap pertama yang lambat, lalu masuk ke posisi kedua - yang cepat. Tidur malam yang berkepanjangan melewati banyak siklus, dimana fase digantikan satu sama lain. Aliran lambat dalam empat tahap, atau tahap, yang ketiga dan keempat adalah yang terdalam( omong-omong, mereka juga disebut delta sleep).Pada fase ini, sulit membangunkan seseorang, dia benar-benar terputus dari dunia luar dan melihat subjek yang berbeda. Namun, terbangun saat ini, orang jarang ingat bahwa mereka bermimpi.
Masalah lain - fase tidur cepat. Tahap ini ditandai dengan otot berkedut, gerakan mata cepat. Jika saat ini seseorang terbangun, dalam kebanyakan kasus dia akan mengingat apa yang diimpikannya. Yang menarik adalah kenyataan bahwa tidur sedetik sebelum terbangun adalah yang paling terang dan diingat untuk waktu yang sangat lama.
Tip untuk mengingat mimpi lebih baik
Dan sekarang bagian terpenting dari narasi kita dimulai. Apakah Anda ingin belajar bagaimana mengingat mimpi? Bacalah dengan saksama daftar rekomendasi berikut ini:
1. Perlu tidur sedini mungkin untuk tidur nyenyak, sebagai berikut. Pagi hari di atas kepala yang segar untuk mengingat segala sesuatu yang terjadi dalam mimpi, akan jauh lebih mudah.
2. Cobalah untuk menjalin kontak dekat dengan alam bawah sadar Anda. Jika Anda terus-menerus dan dengan jelas menjelaskan kepada alam bawah sadar Anda bahwa Anda ingin mendengar dan memahami semua yang ingin Anda katakan kepada Anda, itu bisa mulai merespons.
3. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengingat mimpi? Sebelum tertidur, cobalah untuk mengulangi kata-kata itu untuk diri sendiri: "Saya pasti akan mengingat semua yang saya impikan."
4. Perlu beberapa kali mencoba beberapa kali untuk bangun tidur. Untuk ini, sebelum tidur, Anda bisa minum banyak air - dalam hal ini tubuh akan membangunkan Anda. Pada saat-saat ketika Anda bangun, tangkap impian Anda dan sadari akan menjadi yang termudah.
5. Saat bangun tidur, jangan segera bangun. Cobalah sedikit menikmati keadaan setengah dormansi, dimana tidur dan kenyataan bercampur satu sama lain.
6. Buang alarm - perangkat ini dapat mengganggu penghafalan plot, karena suaranya kira-kira menyela tidur dan menyebabkan seseorang melompat tajam ke keadaan terjaga. Di dalam, kita memiliki jam biologis kita sendiri, dan jika kita membiarkan diri kita bangun pukul 6 atau 7 pagi, maka itu akan terjadi.
7. Merasa Anda terbangun, cobalah untuk tidak bergerak segera dan jangan membuka mata Anda untuk sementara waktu. Polezhite tidak bergerak, fokus pada gambar dan visi yang akan muncul di kepala.
8. Bagaimana cara mengingat mimpi? Hafalkan dalam memori gambar kunci individu atau momen mimpi. Jika keseluruhan mimpi tidak sepenuhnya diingat, maka jelaskan pada diri Anda fragmen, perasaan, mood-nya.
9. Beritahu orang yang Anda cintai tentang apa yang Anda impikan. Kata-kata akan memberi penglihatan malam hari bentuk yang lebih stabil dan bisa mengarah pada rangkaian kenangan akan detail mereka.
10. Letakkan notepad dengan pensil atau pulpen di samping meja samping tempat tidur di samping tempat tidur, dan biarlah ada sumber cahaya lemah di dekatnya, yang bisa dengan mudah dinyalakan jika perlu. Cahaya seperti itu tidak bisa mengusir mimpi itu sepenuhnya, tapi itu akan membuat Anda merekam apa yang baru saja Anda lihat.
Logging of dreams
Jadi, Anda memiliki buku catatan khusus, halaman yang akan Anda verifikasi semua rincian mimpi malam. Ini adalah hal yang sangat penting! Jangan mengandalkan ingatan Anda, bahkan jika Anda memiliki mimpi yang begitu terang sehingga rasanya tidak mungkin untuk dilupakan. Setelah beberapa jam saja, Anda mungkin mendapati bahwa memori telah mengecewakan Anda lagi. Jadi Anda perlu menyimpan catatan, dan Anda perlu melakukan ini segera setelah terbangun.
12 pertanyaan untuk kuesioner jurnal
Untuk memfasilitasi kerja jurnal jurnal, sebaiknya gunakan kuesioner khusus dan dipersiapkan terlebih dahulu. Cobalah menanggapi secara bertanggung jawab dan sejujur mungkin untuk dua belas pertanyaan berikut ini setiap saat:
1. Apa peran Anda dalam mimpi( pasif, aktif, agresif, dll.)?
2. Emosi dan perasaan apa yang Anda dan peserta lainnya alami dalam mimpi itu?
3. Apakah alur mimpi ada kaitannya dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda sekarang?
4. Siapakah pahlawan impian Anda - saudara, teman atau orang asing? Cobalah untuk mengingat semua orang.
5. Apakah ada simbol( binatang, rumah, emas, kolam, dll) dalam mimpi atau sifat yang tidak biasa? Hubungan apa yang bisa Anda lakukan secara khusus dengan Anda?
6. Bagaimana mimpi ini berhubungan dengan sifat kepribadian Anda secara keseluruhan?
7. Apa peristiwa utama mimpinya? Hal ini sangat penting untuk melacak setidaknya sebagian dari logika apa yang sedang terjadi, sehingga tidak hanya untuk memahami nanti bagaimana cara mengingat mimpi, tapi juga benar-benar belajar bagaimana melakukannya.
8. Apa yang ingin Anda hindari dari apa yang terjadi dalam mimpi?
9. Pikirkan tentang tindakan atau pemikiran apa yang mendorong visi ini?
10. Apakah mimpi itu menyebabkan kenangan yang terlupakan, apakah itu berhubungan dengan masa lalu?
11. Apakah Anda, terimakasih untuk bermimpi, punya pertanyaan lain yang tidak termasuk dalam kuesioner ini?
12. Menurut Anda, apakah ada perasaan dalam mimpi itu, pesan apa yang dikirimkan kepada Anda dan mengapa?
Cara bersiap-siap untuk tidur
Pergi ke kerajaan Morpheus, Anda harus tetap berpikiran jernih, tidak tertutup oleh alkohol, pil tidur atau terlalu banyak kelelahan. Berbaring telentang dan mencoba rileks sepenuhnya. Ini tidak mudah, kita berada di bawah kuk klem otot konstan, dan beberapa kelompok otot tidak bisa rileks bahkan saat tidur. Tenangkan napas Anda, biarkan halus dan berirama. By the way, ini juga resep yang sangat baik untuk insomnia. Jika Anda dekat dengan orang yang mengerti dan mencintai, mintalah dia untuk membuat Anda menjadi pijat santai yang mudah. Di bawah bantal, Anda bisa menaruh banyak ramuan: thyme, rosemary, lavender.
Sebuah mimpi yang terwujud
Inilah saran lain yang sangat penting, bagaimana cara mengingat mimpi: cobalah mengubahnya menjadi mimpi yang sadar. Untuk melakukan ini, Anda perlu memiliki niat tegas. Berikan diri Anda sebuah instalasi bahwa segera setelah Anda merasa bahwa Anda tertidur, Anda akan segera mencoba untuk menemukan tangan Anda dengan melihat-lihat. Jika menguasai teknik ini, maka impian Anda akan lebih jelas dan berkesan. Ini adalah langkah pertama dalam perjalanan menguasai teknik bermimpi jernih, dan itu akan cukup untuk Anda. Praktek lebih lanjut lebih berbahaya dan memerlukan kehadiran mentor yang berpengalaman.
Ritual magis kuno
Jika Anda tidak takut dengan praktik magis, berikut adalah deskripsi tentang ritual sederhana yang akan membantu mencapai tujuan Anda. Kondisi yang diperlukan untuk pelaksanaan tindakan ini: hadirnya alat musik dan malam hari tentu dari hari Kamis sampai Jumat. Sebelum tidur, Anda perlu mempublikasikan satu suara musik pada instrumen dan mengatakan yang berikut: "Mimpiku sudah jelas." Apa yang saya lihat, saya akan ingat. "Dan kemudian tambahkan: "Terselubung terbuka, kosong - meredam."Setelah itu, Anda bisa tidur, berbaring, ingat suara musikal dan berbisik untuk mengulang mantra sihir. Kesimpulan
Sekarang Anda tahu bagaimana belajar mengingat mimpi. Tapi hanya satu pengetahuan saja yang tidak mau menguasai ilmu ini, kita butuh latihan wajib. Jika Anda akan mengikuti setiap hari saran sederhana yang diberikan dalam artikel kami, maka secara bertahap semuanya akan mulai berjalan.