Seorang wanita yang mengharapkan bayi, makanan berenergi sehat hanya diperlukan, ini bukan untuk rahasia siapa pun. Karena itu, diet calon ibu harus mencakup buah dan sayuran yang mengandung vitamin, serat, asam dan garam mineral. Hidangan dari sayuran dan buah-buahan berkontribusi pada kejenuhan tubuh dengan semua zat yang diperlukan, dan juga menghasilkan efek diuretik dan pencahar.
Semua ini menunjukkan bahwa jaminan kesehatan ibu dan bayi masa depan adalah nutrisi yang tepat pada masa melahirkan anak. Tapi perlu dicatat bahwa tidak semua buah dan sayuran bisa memberi efek menguntungkan pada tubuh. Agar tidak memperburuk keadaan kesehatan Anda dan tidak membahayakan bayi, perlu untuk membagi produk makanan menjadi makanan wajib dan tidak diinginkan. Pada artikel ini, kita akan membicarakan sayuran lezat dan ditunggu-tunggu, seperti lobak. Komposisi lobak
Banyak wanita dalam situasi yang menarik prihatin dengan pertanyaan apakah mungkin makan lobak selama kehamilan. Dan mengapa tidak? Ada begitu banyak zat bermanfaat di dalamnya! Radish meliputi serat, gula, lemak, asam salisilat, enzim, serta berbagai vitamin, seperti A, K, C, B2, B1, B6, PP.Selain itu, konstituen lobak adalah garam magnesium, kalium, natrium, fosfor, kalsium, dan zat besi. Persentase rendah fluorida juga merupakan bagian dari sayuran ini. Juga di lobak adalah protein, yaitu setengahnya seperti di squash, squash, terong dan tomat. Sedikit rasa manis dari sayuran ini didapat karena minyak esensial mustard. Sifat lobak
dari lobak
selama kehamilan berguna, karena memberikan efek dekongestan dan choleretic moderat. Nafsu makan saat menggunakan produk ini meningkat, selain itu, pengosongan dan peristaltik perut membaik. Karena jus lobak, metabolisme dan pencernaan sudah diaktifkan. Selain sifat dasarnya, sayuran ini mencegah perkembangan kanker. Produk ini berguna tidak hanya untuk wanita hamil, tapi juga untuk pasien yang kelebihan berat badan, yang memiliki hati sakit atau masalah dengan kantung empedu, juga bermanfaat untuk asam urat atau diabetes.
Manfaat dari atasan
Perlu dicatat bahwa tidak hanya lobak selama kehamilan, tetapi juga bagian atasnya bermanfaat. Bagian atas sayuran ini mengandung vitamin yang sama seperti pada akarnya. Daunnya juga memiliki kepahitan, namun, meski demikian, rasanya agak enak. Mereka bisa digunakan sebagai bumbu masakan, misalnya daging, kentang, sup, ikan dan berbagai lauk pauk. Bagian atas sayuran ini dikombinasikan dengan sayuran hijau seperti peterseli, bawang merah, dill. Lobak selama kehamilan bisa dikonsumsi baik segar maupun matang, tapi sebaiknya kita tidak lupa bahwa produk segar ini menyimpan semua vitamin dan nutrisi.
Manfaat lobak selama kehamilan
Musim semi adalah periode di mana tubuh hanya membutuhkan vitamin. Dan untuk tidak membeli lobak pada saat seperti itu memang konyol bukan hanya untuk wanita hamil, tapi untuk orang biasa. Tapi untuk calon ibu, akar muda yang segar dan berair sangat diperlukan di musim semi. Seperti telah disebutkan, sayuran ini mengandung kalsium, tanpanya tidak mungkin membentuk tulang dan jaringan otot janin. Konstituen lobak adalah asam folat. Karena vitamin ini mengurangi risiko pengembangan malformasi kongenital janin.
Kalium, fosfor, mangan, sodium, besi, seng, tembaga - semua ini adalah bagian dari sayuran ini, yaitu komponen ini sangat dibutuhkan oleh tubuh wanita hamil. Karena vitamin K dan C, yang mengandung produk ini, pendarahan dicegah selama masa kerja. Lobak selama kehamilan bermanfaat dan karena mengandung serat alami dalam jumlah banyak, dan karena ini, kursi dinormalisasi, sembelit dicegah, masalah usus yang timbul selama kehamilan cukup sering terjadi. Semua ini menunjukkan bahwa lobak tidak hanya diperlukan, tapi bahkan perlu bagi wanita hamil.
Harm
Tetapi dalam beberapa kasus, lobak bisa berbahaya. Sayuran ini tidak diinginkan untuk dimakan dalam bentuk mentah, meski ada sejumlah besar vitamin yang akan hilang saat perlakuan panas. Jika lobak digunakan dalam bentuk asalnya selama kehamilan, sebaiknya dicuci dengan baik atau disiram dengan air mendidih, jika tidak salmonella atau E. coli dapat diangkat. Semuanya terdiri dari patogen, yang ditemukan dalam sayuran mentah. Karena itu, perkembangan infeksi tertentu bisa terjadi. Cara terbaik adalah tidak membahayakan tubuh, lobak untuk digunakan dengan cara yang direbus, ini akan membantu mengurangi pembentukan gas. Lobak selama kehamilan. Kontraindikasi
Selain sifat yang berguna, ada kontraindikasi yang jelas, di mana penggunaan akar ini harus dibawa ke sia-sia. Lobak tidak diinginkan untuk digunakan pada pasien yang menderita penyakit usus dan perut, misalnya borok, maag, perut kembung. Untuk benar-benar mengecualikan produk ini dari makanan diperlukan untuk orang-orang yang menderita stroke atau serangan jantung, karena lobak dapat berkontribusi pada pembentukan trombosis.
Sifat penyembuhan obat tradisional
memungkinkan Anda menggunakan lobak untuk sakit kepala dan radikulitis. Selain itu, sayur digunakan dalam pembuatan topeng kosmetik. Anda bisa makan lobak selama kehamilan untuk menghindari sembelit, yang sangat sering menyertai pengangkutan bayi.
Dapat disimpulkan bahwa manfaat akar ini sangat tinggi, sehingga Anda bisa menambahkannya ke makanan sehari-hari dari wanita hamil, tapi Anda hanya perlu mematuhi peraturan sederhana.