Di hidung pesta pantai, pacar pernikahan atau perusahaan, dan Anda tidak bugar? Cobalah diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat! Dengan menggunakan salah satu opsi di bawah ini, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram dalam waktu singkat dan tanpa biaya khusus. Keefektifan diet semacam itu diberikan dengan diet rendah kalori yang cukup ketat, nutrisi buruk: protein, mineral dan serat. Itu sebabnya dokter tidak menganjurkan agar tetap diet untuk menurunkan berat badan selama seminggu atau untuk waktu yang singkat."Turun" kilogram biasanya kembali segera setelah Anda masuk ke mode normal."Diet cepat" adalah stres bagi tubuh, namun efek yang diraih sangat berharga.
Diet keras untuk menurunkan berat badan dengan cepat: "teh" diet
Sifat penyembuhan teh hijau diketahui semua orang: minuman kuno ini kaya akan antioksidan, dengan penggunaan teratur ini membantu melestarikan kaum muda dan kesehatan. Tapi sangat sedikit orang yang tahu bahwa dalam secangkir teh hijau berkualitas mengandung protein hingga 20%, dan makanan di atasnya - salah satu makanan cepat "paling cepat".Cobalah, mungkin itu akan sesuai dengan Anda.
Teh hijau adalah dasar diet ini. Untuk minum teh berkualitas, baru diseduh sebaiknya minimal 5 kali sehari. Dan jika Anda bosan dengan rasanya, coba tambahkan madu atau teh pembuatan bir pada susu rendah lemak - akibatnya Anda akan mendapatkan minuman asli yang kaya akan nutrisi, mineral dan vitamin, namun berkalori rendah.
Sebagai dasar diet ini adalah protein, selain teh, juga diizinkan untuk menggunakan daging tanpa lemak, ikan dan kacang polong( misalnya kacang atau kacang polong) dalam jumlah kecil. Ini adalah diet yang sulit untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Peringatan
!Memilih diet "teh" untuk diri Anda sendiri, ingatlah bahwa bertahan lebih dari dua minggu dan lebih sering daripada dua kali setahun tidak dianjurkan.
Diet terbaik untuk menurunkan berat badan: metode Larissa Valley
Ingin mengetahui rahasia harmoni penyanyi terkenal itu? Cobalah diet "cair", yang sangat cocok untuk pelepasan tubuh secara cepat.
Dasar diet ini adalah jus sayuran tanpa pemanis - wortel, bit, jus labu dan seledri. Hal ini diperbolehkan untuk minum air putih, teh dan jus lainnya, sebaiknya diencerkan, agar tidak mengisi organ pencernaan dengan zat terkonsentrasi. Jika tanpa manis sangat sulit, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke segelas jus atau air.
Kebutuhan utama diet ini adalah minum minimal 3 liter cairan per hari dan lakukan secara bertahap. Begitu Anda merasa lapar atau ingin makan, minumlah segelas jus. Dengan diet ini juga penting untuk tidak berlebihan.
Diet keras untuk menurunkan berat badan dengan cepat: diet "Italia" yang kompleks
Memilih untuk tidak membawa tubuh ke hiruk-pikuk dan secara bertanggung jawab mendekati penyebab penurunan berat badan yang cepat? Cobalah diet "Italia" yang dinamai dengan cara ini karena dasar diet di dalamnya terdiri dari pasta tradisional Italia dari gandum durum.
Setiap hari Anda ditawari tiga kali makan dalam jumlah kecil. Hasilnya dicapai melalui menu yang seimbang.
Jadi, apa diet keras "Italia" untuk menurunkan berat badan yang cepat?
Hari 1
Sarapan pagi:
- 1 telur rebus;
- 200 g jus jeruk.
Makan siang:
- salad( kira-kira 60 g daging unggas rendah lemak( kalkun atau daging ayam putih), salad hijau atau kubis Peking, keju rendah lemak);
- 1 apel
Dinner:
- sekitar 115 g pasta( misalnya, "tanduk") dengan udang;
- salad bayam berpakaian dengan minyak sayur.
Hari 2
Sarapan pagi:
- serpih campuran sereal gandum dengan susu( 0% kandungan lemak).Makan siang
:
- sama seperti sarapan;
- 1 pir.
Dinner:
- sekitar 115 g pasta( misalnya spaghetti) dengan bakso dari burung rendah lemak;
- salad hijau, berpakaian dengan minyak sayur.
Hari 3
Sarapan:
- 1 bayi berkaki kering( dapat diganti dengan pengeringan biasa atau produk lain yang tidak berguna) dengan keju rendah lemak.