Quando e come è meglio prendere il sole?

bagni

solari sono più presi dalle regole, allora ci si può aspettare un buon risultato. Ed è anche, splendida abbronzatura. Quando il giusto approccio, non dovrà sopportare il dolore di fogli bruciati e in preda al panico per cercare i primi mezzi a disposizione per il suo rilievo. Offriamo per passare un tipo di formazione per i principianti a prendere il sole. Vi dirà come cura per la pelle prima e dopo la "sessione di ultravioletti."

prendere il sole è meglio prendere

Quanto è pericoloso

Sun Kiss importa quanto tempo possiamo sembrare a cadere, inverno o primavera, ma prima o poi, vieni il glorioso lunghi giorni e notti brevi - meraviglioso, promettendo l'estate. E 'tempo di sdraiarsi sui lettini in riva al mare o fiume, beach volley. Tuttavia, in attesa per il riposo e il calore, non dimenticare le regole abbronzatura sicura, di prendere in considerazione, il momento migliore per fare un bagno di sole e di altre sottigliezze.

Get "Kiss the Sun" vogliono molti adulti e giovani, compresi gli Stati Uniti. Un sondaggio condotto dalla American Academy of Dermatology, ha dimostrato che il 72% dei 7100 intervistati ritiene che le persone abbronzate aspetto più attraente. In alcuni di giovane bella abbronzatura è stato associato esclusivamente con la salute.

instagram stories viewer

Solo un piccolo numero di intervistati ha suggerito che gli adolescenti prendere il sole è meglio prendere con una crema che protegge la pelle dai raggi UV.Ciò contribuirà a ridurre il rischio di cancro della pelle. Consiglio

1. Exfoliate

I medici confermano che le crescenti cellule del corpo dividono e cambiando più velocemente degli adulti, che possono essere visualizzati in un certo senso, come lo stress sul corpo. Pertanto, le precauzioni sono importanti. Mentre sulla spiaggia, è meglio non esporsi al pericolo, di applicare la crema "dal sole."

prendere il sole d

E 'molto importante da tenere a mente: bagni di sole sono più presi con cautela. Alcuni ammettono: che affascinati divertente, hanno ritenuto che i veli sono diventati più secco, diluita. Infatti, i raggi intensi possono causare cambiamenti fisici come le rughe, lentiggini, macchie di età aumentano.

Per evitare tali conseguenze, ricorda quattro punte per sana abbronzatura estiva. Prima di tutto eseguire esfoliazione. Preparare la pelle ha bisogno di rimanere in casa. Il processo di pulizia viene rimosso, lo strato superiore del nostro "scudo naturale"( obsoleto), è garantita aggiornamento.

Suggerimento 2. Carry protezione solare

Ai sensi cosmetologi, la rimozione delle cellule morte migliora i fogli a colori, pulisce lo sporco dai pori di sebo in eccesso e anche prevenire l'acne. Rimuovere le particelle obsoleti possono utilizzare scrub costo-efficacia, ma molto efficace. Essi contengono zucchero, farina d'avena e sale. La miscela di pulizia viene applicato al facecloth o guanti speciali.

Sì, concia, è importante sapere che ora è meglio. Prendere il sole correttamente, è anche molto importante. Ma non meno importante un approfondito, pulizia adeguata, in modo da non ritardare, strisciare esso. Dopo questa procedura, ogni "coniglio di cioccolato"( il sogno di molti!) Rimane così per molto tempo, l'ombra scende lentamente.

Molti appassionati di abbronzatura ignorano i prodotti cosmetici, sono invitati a rilassarsi "nella sua forma originale."Ma si continua a utilizzare la crema protettiva? Fare la cosa giusta: prendere il sole è meglio prendere senza mezzi ignorare. SPF-COMPONENTI aumentare il tempo si può trascorrere al sole senza subire a causa di danni alla pelle.lozioni

a che ora è meglio prendere il sole

protezione e numeri di alta SPF pelle colore

fornire una migliore barriera contro UVB( raggi ultravioletti onde medie) ma passati UVA( lunghezza d'onda di emissione).Quando il tubo è scritto, "ad ampio spettro", i contenuti ti proteggeranno dai raggi UVB e UVA.

Tuttavia, il sistema standard per misurare i raggi UVA protezione non sono ancora lì.pelle chiara contiene una piccola quantità di melanina, che potrebbe rendere vulnerabili agli effetti cancerogeni dei raggi UV, inoltre, senza protezione adeguata crea forte arrossamento( bruciature).

Ci sono prove che coloro che sono diversi abbronzatura, il contenuto di melanina della pelle corrisponde alla SPF 13,4( rispetto a 3,4 nella pelle bianca).Anche così, c'è il rischio di ottenere una scottatura solare.

Secondo alcune fonti, il numero di creme protettive, da applicare in una sola volta è di 2 mg per centimetro quadrato( mg / cm2).Si applica alla pelle esposta esposta alla luce solare.3. Consiglio

zelo

vano per ottenere il prodotto solare SPF, ad esempio, durante la crescita di 163 cm e peso 68 kg, essendo un unico pezzo costume da bagno deve essere applicato per aprire il corpo di circa 29 g di materiale. Rendono necessario per 15-30 minuti prima dell'esposizione al sole.

È possibile ripetere la procedura 15-30 minuti dopo il ritorno dalla spiaggia( o dopo il soggiorno in acqua, in quanto la crema potrebbe essere lavata via).Secondo il National Institute of Health( USA), si può concludere: prima si applicava la crema protettiva, meglio era per la pelle.

A che ora è meglio fare un bagno di sole

Come prendere il sole? Per ottenere un'abbronzatura sana e luminosa, non sovraccaricare la pelle con raggi ultravioletti.È meglio abbronzarsi "accumularsi" gradualmente. Dosare uniformemente il tempo di permanenza sotto il luminare per ridurre il rischio di ustioni.

Tip 4. Indossare occhiali da sole e un cappello

trascorrere l'intera giornata in spiaggia, si può diventare un "cioccolato" in breve tempo. Ma questo "risultato" può scendere così rapidamente come è apparso. Il modo migliore per ottenere un'abbronzatura sana è il bagno luminoso a piccole dosi.

mezz'ora sotto il sole il giorno permetterà il vostro corpo a produrre la dose ottimale di melanina, che si accumulano ad ogni sessione successiva.È importante scegliere correttamente l'orario di permanenza all'aperto. Secondo lo staff della US Environmental Protection Agency, i raggi ultravioletti nelle assolate giornate estive sono più attivi dalle 10:00 alle 16:00.Prendere il sole in estate è meglio prendere nel periodo a 10 o dopo 16 ore.

a che ora è meglio fare bagni di sole in estate

Quando si va a prendere il sole, non dimenticare di scegliere gli occhiali e il cappello corretti. Per quanto riguarda gli occhi: loro stessi e la pelle intorno a loro sono molto sensibili agli effetti dei raggi ultravioletti. Molti medici ritengono che rinunciare alle cure appropriate possa portare allo sviluppo di malattie agli occhi, come la cataratta, la degenerazione maculare senile e persino il cancro agli occhi.

Come scegliere la protezione degli occhi e un cappello

Abbronzarsi meglio prendere, con bicchieri ottenuto con assorbimento UV fino a 400 nm, il che significa che bloccano almeno il 99 per cento dei raggi UV.Gli occhiali ideali sono quelli che hanno un grande bordo oblungo.

Grazie a tali "oculari", gli occhi sono protetti dalla luce proveniente da punti diversi. I "difensori" molto piccoli possono sembrare eleganti, ma sono dei cattivi aiutanti: non salvano, né dalla luce intensa, né dall'ultravioletto. Quando si sceglie il colore degli occhiali, ricordare che le tonalità del vetro influenzano l'umore( ottimale grigio scuro, luce verde scuro).cappello

come prendere i bagni di sole

a tesa di 7-8 cm aiuterà a proteggere le orecchie, gli occhi, la fronte, il naso e del cuoio capelluto, e allo stesso tempo si cercherà elegante, prendendo il sole. Se vuoi più ombra, scegli un cappello con campi oltre i 15 cm. Così ti chiuderai dalle travi laterali e caderai anche da dietro. Un simile copricapo ricorda un piccolo tetto, molti si sentono molto bene sotto di esso.

Rilassati prima della prossima uscita

Sebbene il berretto da baseball sia perfetto, offre solo protezione nella parte anteriore e superiore della testa, lasciando il collo e le orecchie vulnerabili agli agenti atmosferici. Indipendentemente dal copricapo che scegli, è preferibile che sia realizzato con materiali naturali( cotone, paglia).

Infine, devi aver cura di dare al tuo corpo il tempo per l'auto-guarigione. Questo è molto importante dopo una giornata trascorsa al caldo. Prima di andare di nuovo all'aria aperta, resta in casa, riposati. Osserva quattro semplici suggerimenti e il tuo aspetto sarà sempre sano e radioso.

prendere il sole è meglio prendere

Quindi, sappiamo già come ea che ora è meglio fare il bagno al sole. In estate o in qualsiasi altro momento dell'anno, tali desideri generali sono anche efficaci: mentre ci si rilassa nell'aria, tenere un orologio a portata di mano per essere in grado di seguire l'ora. Fai una doccia fresca o fredda dopo la spiaggia( un lungo bagno caldo asciuga maggiormente la pelle).Asciugati, accarezzati con un asciugamano, bagnando l'umidità( non "asciugare allegramente").Usa la lozione dopo la solarizzazione. Bevi molta acqua pulita.