Perché sogni brutti ogni notte?

"Uno, due, Freddie ti prenderà.

Tre, quattro, chiudi la porta dell'appartamento.

Cinque, sei, Freddie vuole che tutti voi mangiate. .. "

Non c'è quasi nessuno che non abbia familiarità con queste righe.

Un film horror di culto degli anni '80, "A Nightmare on Elm Street", è diventato l'incarnazione degli incubi di una generazione.

Perché avere brutti sogni e come gestirli, continua a leggere.

Sonno o realtà?

Il sonno occupa circa un terzo delle nostre vite. Perché ciò che si deve sperimentare in un sogno, spesso ci porta non meno, e talvolta anche più degli eventi reali. Certo, voglio che i sogni siano luminosi e piacevoli. Ma, ahimè, anche in questo mondo parallelo, i problemi sono possibili. Perché sogni brutti ogni notte?

Di per sé, i brutti sogni, se non diventano la norma, non portano alcun pericolo in loro stessi. Ma il più delle volte gli incubi portano a uno stato d'animo e un'ansia deprimenti per i prossimi giorni.

Overwork

Qualsiasi affaticamento, fisico o emotivo, influisce negativamente su tutti i sistemi del nostro corpo. Cerchiamo di non notare tali condizioni, in ogni modo possibile ci spingiamo da tutti i pensieri negativi che è il momento di riposare, che il corpo non può lavorare per indossare. Ma questi precursori dovrebbero essere le prime chiamate a fermarsi e fare una pausa.

Se non reagiamo ai nostri pensieri oscuri, il corpo inizia a inviare altri segnali - malattie, e in connessione con l'indebolimento dell'immunità e degli incubi, come segno di disturbo mentale.

Stress

Le situazioni stressanti si verificano quasi quotidianamente. Inoltre, piccoli stress sono persino utili. Fanno pensare al cervello e prendono decisioni. Ma quando la vita è troppo piena di stress, o in caso di grave sovraccarico emotivo, il cervello mostra che non è più in grado di far fronte da solo. Questo si manifesta con una diminuzione dell'immunità, dell'apatia e degli incubi. Sarebbe strano chiedere perché dormi brutti sogni ogni giorno, quando sei in uno stato deprimente.

Impressioni negative vissute per il giorno

Si è notato che le persone eccessivamente emotive sono più spesso soggette a stress. Le nature creative, inclini ad esagerare tutto, di regola, vedono sogni fantastici molto luminosi. Non sorprendentemente, la concentrazione di emozioni spiacevoli si riflette nei sogni di queste persone.

Nutrition

I medici di tutto il mondo concordano sul fatto che l'eccesso di cibo e l'abbondanza di cibi grassi pesanti prima di andare a dormire provocano il cervello, non permettendogli di rilassarsi. Ma il cervello è assolutamente necessario. Pertanto, "giura" in ogni modo possibile cercando di dimostrarci che è infelice.

Se è necessario parlare di influenza di una caffeina su qualità di sogni, infatti è un agente causativo serio di sistema nervoso.

Alcohol

Perché sogni brutti sogni per le persone con dipendenza da alcol o droghe? L'effetto tossico dell'alcool si estende a tutti i sistemi corporei. Principalmente colpisce le cellule cerebrali. Piccole dosi di alcol causano sonnolenza. Ma l'abuso, e specialmente la sindrome da astinenza, caratteristica delle persone che soffrono di alcolismo, può diventare una seria causa di incubi.

Gravidanza

Forse è difficile immaginare una persona più inadeguata rispetto a una donna incinta. Essendo in una mente sobria e con una buona memoria, una donna incinta può comportarsi, almeno, in modo strano.

Perché le donne incinte hanno brutti sogni, e in che modo questo stato influisce sul rapporto tra madre e bambino? Questo è abbastanza comprensibile cambiando lo sfondo ormonale. L'eccessiva impressionabilità di una donna durante questo periodo, le sue paure sullo sviluppo del bambino e del parto - tutto ciò lascia un'impronta sul contenuto dei sogni.

Malattie e farmaci

L'aumento della temperatura corporea può essere una causa grave di incubi. Inoltre, questa condizione può portare un paziente ad allucinazioni. La causa del sogno, in cui sei soffocato dal soffocamento, può diventare una famigerata rinite.

Gli stessi effetti si possono aspettare da alcuni farmaci, specialmente per antidepressivi, barbiturici e sostanze stupefacenti. Per scoprire il motivo per cui i sogni hanno brutti sogni, leggi le istruzioni per i farmaci che stai assumendo.

Termini dormono

disagio fisico durante il sonno, assicurarsi di influenzare il sogno. Per esempio, si può sognare di una valanga e la morte nel ghiaccio a causa del fatto che semplicemente sono esposti. Molto probabilmente, è la reazione inconscia che si congela.

chiuso, stanza soffocante, troppo duro, o, al contrario, letto troppo morbido, odori sgradevoli, briciole sui fogli - tutti fattori che possono scatenare il subconscio a brutti sogni.

Daytime sonno

Notte - di per sé misteriosa e causare sogni inquietanti per un po 'di fantasia può diventare violento o la paura del buio. Ma perché day dreaming brutti sogni? Causa sogni ad occhi aperti sgradevole possono diventare l'ansia di lavoro incompiuto, o la postura semplicemente a disagio. Dopo tutto, si può assopirsi durante il giorno e seduto su una sedia e una scrivania. Sempre prima costeggiando un tratto eventi di fatica potrebbero causare sogni spiacevoli.

E 'un segno!

Alcuni emotivo, le persone creative di mentalità tendono a interpretare i loro sogni particolarmente vividi come una previsione. Non importa ciò che gli scettici, è scientificamente provato che i sogni sono un riflesso del subconscio, può diventare molto reali forieri di cose a venire. Ciò può essere dovuto sia ad un evento futuro, e con l'aspettativa di cambiamento.

Inoltre, il subconscio in modo che possa avvertire di gravi problemi di salute mentale o.

Come sbarazzarsi di incubi

Se sogno sgradevole si visita e accidentalmente, in generale, a capire perché i brutti sogni sogno, niente di terribile accadrà.La risposta corretta sarebbe evitare il ripetersi di sensazioni sgradevoli.

Un'altra cosa, quando "A Nightmare on Elm Street", continua per diverse notti, o addirittura diventa abituale. Questa situazione indica gravi disturbi mentali che possono essere associati con quello che volete dai problemi di cui sopra. La cosa principale è che è necessario in questa situazione - per trovare la causa. Meglio di tutti, saranno forniti se è il momento per voi di medico di assistenza qualificato o psicologo.

Non consentire al corpo del campanello d'allarme, di riposo, a piedi, ei vostri sogni sarà sempre piacere.