Il problema della cellulite è molto acuto oggi. C'è un'opinione secondo cui l'aspetto della cellulite è associato a uno stile di vita sedentario, a una bassa attività ea una cattiva alimentazione. Molte persone chiamano la cellulite una malattia del XXI secolo, bene, dal momento che questa è una malattia, significa che deve essere trattata. Oggi, i saloni di bellezza offrono una varietà di servizi per la sua rimozione, ma solo tali servizi sono costosi, quindi non tutte le donne possono permetterseli. Bene, ok, cureremo la cellulite a casa.
Vale la pena notare che per superare la buccia d'arancia, e quindi si chiama cellulite, può essere integrato solo. Ciò significa che devi seguire una certa dieta, fare esercizi fisici, massaggi e altre procedure anticellulite. Ma su tutto in ordine.
Cellulite Diet
Una dieta speciale aiuterà a rimuovere la cellulite a casa. Ma ancora una volta noterò che sarà efficace solo nel periodo di uso intensivo di altre procedure. La dieta
dura 7 giorni. A questo punto, è necessario escludere dalla dieta zucchero, prodotti a base di farina, alcool e caffeina.
Al primo, terzo, quinto e settimo giorno è consentito mangiare solo frutta e verdura crude, frutta secca e noci. Ad esempio, puoi preparare un'insalata e condirla con olio d'oliva. Tali frutti come uva e banane, utilizzare al minimo.
Il secondo, il quarto e il sesto giorno puoi mangiare non solo verdure crude e in umido, ma anche porridge in acqua: farina d'avena, grano saraceno, riso. Ma senza l'aggiunta di frutta. Puoi anche cucinare una zuppa di verdure leggera. Se vuoi davvero mangiare molto, puoi bere un bicchiere di kefir e mangiare un paio di frutta secca ripiena.
Durante la dieta, è preferibile assumere un multivitaminico. Se pensi di non poter sostenere una tale dieta, allora semplicemente rifiuti di mangiare zucchero e grassi.
Attività fisica
Il trattamento della cellulite a casa è impossibile senza attività fisica ed esercizio fisico. Come accennato in precedenza, la cellulite appare a causa di uno stile di vita sedentario. Prenditi l'abitudine di camminare ogni giorno, mentre la tua passeggiata dovrebbe durare almeno 1 ora. Con l'esercizio, fai attenzione se soffri di vene varicose. In linea di principio, è sufficiente muoversi di più in modo che il trattamento della cellulite a casa porterà i suoi frutti.
Massaggio anticellulite
Gli urti e le irregolarità della pelle, che si chiamano cellulite, appaiono a causa dell'accumulo di grasso sottocutaneo e della distribuzione irregolare del liquido. Il massaggio anticellulite aiuterà a liberarsi da questi problemi. Certo, sarebbe meglio se lo facesse un massaggiatore professionista, ma a casa lo puoi fare anche tu. Il trattamento della cellulite a casa con il massaggio è efficace a causa del fatto che l'effetto è anche sugli strati più profondi della pelle, oltre a migliorare la circolazione sanguigna delle aree problematiche.
Per fare un massaggio anticellulite, avrai bisogno di un pennello da massaggio in legno e una speciale crema anticellulite. L'intera procedura viene eseguita in due fasi. Per prima cosa massaggia tutte le aree problematiche con una spazzola di legno( sempre su un corpo asciutto, nella direzione del movimento della linfa, cioè dal basso verso l'alto).Sfregati con una leggera pressione, ma non esagerare: potrebbero esserci dei lividi.È meglio se dai ogni sito cinque minuti ciascuno. Con un massaggio, il dolore può essere sentito, è necessario soffrire.
Il passo successivo è fare una doccia e applicare le aree problematiche della crema anticellulita massaggiando i movimenti fino a completo assorbimento.
Wrapping
Contro la cellulite, l'avvolgimento a domicilio è efficace. Per fare questo, è necessario fare una doccia, durante la quale è necessario camminare attraverso le zone problematiche con un panno rigido o uno scrub con particelle grandi e selettive. Quindi, una crema speciale viene applicata al corpo per gli involucri contro la cellulite, viene avvolta in un film e lasciata per 30 minuti. Se senti sensazioni sgradevoli, la procedura deve essere interrotta.