Molto spesso, le coppie che non riescono a concepire un bambino hanno problemi nello sperma maschile. Come aumentare la quantità di sperma? Ci sono diversi modi per questo, il più importante di essi è il cibo. Pertanto, se la coppia è stata a lungo cercato di concepire un bambino, e tutti i loro tentativi non è riuscito, allora è probabile che solo bisogno di migliorare la qualità dello sperma maschile, raccogliendo una dieta speciale.
Come aumentare la quantità di sperma negli uomini? Prova a regolare la potenza. Non è necessario parlare di questo uomo, perché molto spesso dopo aver ricevuto notizie sulla bassa qualità dello sperma, un uomo può subire un trauma psicologico.
Per aumentare la quantità di sperma e la sua qualità, i seguenti alimenti aiuteranno:
- Pepe rosso, albicocche secche, carote in qualsiasi forma, fiocchi d'avena.
- Fragole, asparagi, pomodori cotti e piselli.
- Uova di gallina, vari tipi di frutti di mare, tacchino, semi di zucca.
- Verdure verdi, legumi, avocado.
- Noci, salmone, sardine.
Pepe rosso, albicocche secche, carote, farina d'avena
Questi prodotti contengono nella sua struttura una grande quantità di vitamina A, è questa vitamina è responsabile per la crescita di sperma sano. La vitamina A è molto importante per il corpo maschile, se non è sufficiente, gli spermatozoi perdono la loro attività, diventano pigri e inattivi. Pertanto, per aumentare il numero di spermatozoi prodotti e la loro attività, i medici raccomandano di mangiare patate dolci, lattuga, broccoli e altre verdure.
fragole, asparagi, pomodori e piselli lessati
vitamina C contenute in queste verdure aiuta ad aumentare il numero e la vitalità degli spermatozoi. Inoltre, questi prodotti contengono antiossidanti, che influenzano positivamente il corpo maschile nel suo complesso.uova
pollo, diversi tipi di frutti di mare, tacchino, zucca semi
nella carne di pollo dieta e carne di tacchino un sacco di zinco, che è un must per il sistema riproduttivo maschile. Con la sua mancanza, il livello di testosterone viene significativamente ridotto, di conseguenza, la quantità di sperma prodotto diminuisce.
Verdure verdi, legumi, avocado
Come aumentare la quantità di sperma? Devi includere nel menu del tuo uomo preferito verdure verdi. Questi prodotti contengono una quantità significativa di acido folico e influiscono sulla formazione di spermatozoi senza anomalie. Se si osserva una carenza di acido folico nel corpo di un uomo, il rischio di concepire un bambino con un'anomalia aumenta più volte. Ecco perché i medici consigliano prima della concezione degli uomini in anticipo di prendere l'acido folico. Inoltre, le donne durante il primo trimestre di gravidanza hanno bisogno di ulteriori fonti di acido folico.
noci, salmone, sardine
Questi prodotti contengono una quantità sufficiente di corpo per omega-3.Queste sostanze influenzano sia la composizione dello sperma maschile che l'intero sistema riproduttivo.
Come si può vedere, per sapere come aumentare il numero di spermatozoi negli uomini, è necessario capire quali prodotti hanno bisogno di includere nel menu. Di conseguenza, la qualità e la quantità di sperma miglioreranno notevolmente e la probabilità di concepimento di un bambino sano aumenterà più volte. L'aumento del volume degli spermatozoi non è istantaneo, quindi dovresti capire che dopo l'inizio della dieta dovrebbero essere necessari diversi giorni per ottenere risultati evidenti.