Perché una persona russa?
Molto spesso nelle persone di mezza età c'è un tale disturbo. Alcuni credono che non ci sia nulla da temere e altri pensano che questa sia una malattia da combattere. In questo articolo, capiremo perché una persona russa in un sogno, e se preoccuparsi di questo. Per prima cosa devi capire che cos'è questo disturbo. Russare in un sogno è un suono che si verifica quando l'aria fluisce attraverso il tratto respiratorio a causa della vibrazione dei tessuti della faringe.
Perché la gente russare durante il sonno - cause
Ci sono molte ragioni per cui una persona ha un russare, ma le più comuni - danni al rinofaringe, difetti fisici, disturbi del sistema nervoso. Russamento si verifica nel sonno profondo quando i tessuti molli della lingua, palato e gola rilassata, e l'abbassamento tessuti interni, affondando nelle vie aeree. Se hai russato un tempo abbastanza lungo, allora questo può essere un precursore di una condizione pericolosa - apnea. Se inizi una malattia, potrebbe presto verificarsi un arresto completo della respirazione. Un'altra malattia molto grave, che porta a russare, è la fame di ossigeno o l'ipossia. Il disturbo è accompagnato da mancanza di sonno e stanchezza. Ad esempio, una persona può prendere e addormentarsi durante il trasporto o guidare un'auto.
russare durante il sonno - sfondo
1. Il peso corporeo è aumentato
persone che sono obesi sono molto più propensi a russare durante il sonno. Russare, è necessario perdere il peso con qualsiasi mezzo. Sviluppa una dieta speciale, iscriviti alla palestra, esci al mattino e alla sera facendo jogging. Inoltre, non mangiare prima di andare a dormire, in quanto lo stomaco pieno provoca una curvatura del diaframma, che a sua volta interferisce con la normale respirazione.
2. Permanente
alcol ricezione Ricezione bevande alcoliche riduce significativamente il tono dei muscoli della gola, che a sua volta rilassa la gola e palato. Se vuoi ancora bere un po 'di alcol, fallo tre o quattro ore prima di andare a dormire.
3. Fumare
Il fumo è la causa di molte malattie, compreso il russare. Il fumo di sigaretta provoca irritazione delle mucose del naso e della gola, per questo, le vie aeree si restringono, ci sono cronica gonfiore della gola.È per questo motivo che aumenta il rischio di fermare la respirazione. Pensiamo che questo motivo sia sufficiente per smettere di fumare.
4. Dormire nella posizione
sbagliato cercare di dormire, sdraiato su un fianco, come dormire sulla schiena provoca russare. Se ancora non puoi aiutare a dormire sulla schiena, quindi rimuovi il cuscino. Il fatto è che porta ad un'inflessione delle vertebre cervicali e rafforza il russare.
Alla fine vorrei discutere la domanda: "Come vincere russare?".Per prima cosa, devi rivedere la tua routine quotidiana. Assicurati di dormire bene, fai sport, cammina all'aria aperta più spesso. Cerca di eliminare completamente l'assunzione di bevande alcoliche, smetti di fumare. Se il russare è passato in una forma cronica, quindi consultare un medico. Oggigiorno ci sono un numero enorme di cliniche e centri speciali che aiuteranno a superare la tua malattia.
Speriamo che questo articolo ti abbia dato una risposta alla domanda: "Perché una persona russa in un sogno?".