Come sai, il russare non è solo un problema medico, ma anche sociale. Non solo agisce come causa di deterioramento del sonno, stanchezza e irritazione, ma può anche portare a una lite familiare o al divorzio. Molto spesso soffrono di questa malattia rappresentanti della metà forte dell'umanità.Pertanto, parliamo oggi di come sbarazzarsi di russare per un uomo. Speriamo che questo ti aiuti a superare una tale spiacevole afflizione.
Perché russiamo?
La causa principale di questo fenomeno sonoro è la vibrazione dei tessuti delle vie aeree del nasofaringe umano a causa della diminuzione del tono muscolare durante il sonno. In altre parole, dopo che una persona si addormenta, i suoi muscoli si rilassano e il lume delle vie respiratorie diminuisce. Allo stesso tempo, durante l'inspirazione e l'espirazione, le pareti faringee iniziano a vibrare e colpire l'un l'altra, causando un suono familiare a tutti noi.
In generale, circa un terzo della popolazione totale del nostro pianeta soffre di russamento. Principalmente sono uomini, ma spesso puoi incontrare donne con tali disturbi. Inoltre, è possibile tracciare il modello di età: quindi, le persone anziane hanno molte più probabilità di soffrire di russare rispetto ai giovani.
Quali condizioni provocano l'insorgere di questo disturbo?
Prima di iniziare a capire come eliminare il russare da un uomo, suggeriamo di capire cosa può causare una condizione simile. Quindi, l'aspetto di questo disturbo è provocato dai seguenti fattori:
- prendere sonniferi;
- fumo costante e alcol per bere;
- malattie della ghiandola tiroidea;
- malattie infettive delle vie respiratorie( adenoiditi, tonsilliti, polipi nella cavità nasale);
- caratteristiche individuali congenite della struttura del volto umano: micrognazia( mascella inferiore troppo piccola), orofaringe ristretta o stretti passaggi nasali;
- curvatura del setto nasale;
è l'obesità.
Caratteristiche del russare maschile
È interessante che questo stato, a seconda del sesso della persona che ne soffre, ha le sue caratteristiche. Quindi, russare negli uomini più spesso che nelle donne, causa il fumo e l'abuso di alcool. A questo proposito, spesso con l'appello di rappresentanti della metà forte dell'umanità per l'assistenza medica sulla base di questo disturbo, i medici in primo luogo sono raccomandati ad abbandonare le cattive abitudini. Un'altra caratteristica del russare maschile è che è più spesso e più veloce in grado di entrare in una forma complicata. Così, da un piccolo disturbo che praticamente non mette in pericolo la salute umana, diventa uno dei segni della sindrome da apnea del sonno( arresto corto multiplo della respirazione in un sogno).
Opzioni per come sbarazzarsi di russare per un uomo
Recensioni dei rappresentanti della metà forte dell'umanità che sono stati in grado di sbarazzarsi di questa spiacevole malattia, ci sono molto diversi. Qualcuno era in grado di guarire ea casa e qualcuno aveva bisogno di farmaci o addirittura di un intervento chirurgico. Naturalmente, i motivi che hanno causato questa violazione giocano un ruolo significativo nel determinare i metodi per combattere il russare. Proponiamo di elaborare le possibili opzioni di trattamento.
Come sbarazzarsi di russare per un uomo in medicina
Come abbiamo già spiegato, questo disturbo si verifica spesso o è aggravato a causa di malattie respiratorie croniche e acute. In questo caso, uno schema ben scelto di trattamento della malattia di base, compreso l'uso di agenti antisettici, antinfiammatori e antibatterici, può salvare il paziente dal russare. Quindi, al fine di rimuovere rapidamente la congestione nasale e migliorare la respirazione nasale, applicare gocce nasali e spray con glucocorticosteroidi e farmaci locali che hanno effetto vasocostrittore.
Come sbarazzarsi di russare a un uomo se è causato da ipotiroidismo? In questo caso, la lotta contro questa malattia, di norma, si verifica in parallelo con la terapia farmacologica, che viene prescritta dal endocrinologo al paziente. Coinvolge il ricevimento degli ormoni tiroidei.
Se il russare è causato dall'uso di farmaci ipnotici, è logico che per eliminare questa condizione sia necessario eliminare la causa diretta. Consulta un medico, forse ti consiglierà un altro farmaco che non ha un tale effetto.
Riduzione del russare con operazione
Questo metodo di trattamento è un'opzione eccellente se il paziente presenta anomalie nella struttura del tratto respiratorio superiore( ad esempio, una lingua palatale troppo lunga).In questo caso, l'intervento chirurgico è in grado di liberare definitivamente l'uomo dal russare o di ridurne significativamente la gravità.Tuttavia, prima di tutto, va tenuto presente che l'intervento chirurgico può beneficiare solo fino a quando la malattia non è passata nella sindrome dell'apnea notturna. Se questo accade, l'operazione farà male al paziente piuttosto che aiutarlo.
Sbarazzarsi del russare a casa
La maggior parte dei rappresentanti della forte metà dell'umanità che soffrono di questa malattia non cercano aiuto medico, poiché ritengono che questo problema non meriti troppa attenzione. Preferiscono essere trattati a casa. Va notato che questo metodo è spesso abbastanza efficace. Quindi, ti suggeriamo di imparare come curare il russare in un uomo a casa:
- è necessario interrompere o minimizzare le cattive abitudini sotto forma di alcol e fumo;
- rifiuti di mangiare prima di andare a letto;
: se sei sovrappeso, cerca di metterti in forma;
- per dormire utilizzare un cuscino ortopedico;
- per dormire correttamente - non sul retro e con una testiera sollevata;
: durante il sonno utilizzare strisce speciali che estendono i passaggi nasali o ricorrere a dispositivi intraorali speciali;
- usa il braccialetto contro il russare.
Metodi popolari
Sulla questione di come sbarazzarsi di russare per un uomo, ci sono risposte alle nostre nonne e nonne, che nella vecchia maniera si sono abituate a non fidarsi dei prodotti medici, ma a godere dei doni della natura. Quindi, dai mezzi nazionali è possibile allocare infusi a base di erbe, che esercitano un effetto tonico sul corpo. Entrambi aiutano a tonificare i muscoli della gola e alleviare l'affaticamento eccessivo, che è anche in grado di provocare il russare. Se la causa della tua malattia si trova nelle malattie infettive dell'apparato respiratorio, puoi raccomandare l'uso di decotti alle erbe con effetto antisettico e antinfiammatorio.