L'importanza del sonno nella vita di una persona è innegabilmente enorme, quindi è inutile parlare di un fatto del genere. Molti sono interessati ad altri parametri: la qualità del sonno, la sua durata e produttività, così come i sogni. Poche persone quando era mattina tutto ricordare che avevano un sogno, ma c'è una categoria di persone che credono nelle visioni profetiche del contenuto informativo, e cercare di imparare da questi "film" massima informazione.
Come provocare un sonno consapevole? Proviamo a capire insieme le risposte. Si ritiene che quelle persone che sono in vacanza e abbastanza produttivo per avere l'opportunità di dormiente pienamente realizzare qualcosa di importante che la persona interessata è in un dato momento. Ad esempio, per ottenere un suggerimento dal subconscio - come agire in questa o quella situazione. Per informazioni su come imparare a Lucid Dreams, ho scritto un bel paio di pubblicazioni scientifiche, come lo studio di tali fenomeni sono interessati al mondo della scienza per un lungo periodo. Evidenzieremo solo i punti principali che aiuteranno a raggiungere il desiderato.
Quindi, come causare un sonno consapevole. Gli psicologi ti consigliano di scrivere tutto ciò che hai visto, cioè tenere un diario. Che cosa dà?In primo luogo, si allena perfettamente la memoria, che ti permetterà di non dimenticare il sogno al mattino. E in secondo luogo - si può trascorrere l'analisi degli incidenti, che è, per determinare il numero di ripetizioni e la frequenza di occorrenza delle stesse situazioni nel mondo dei sogni.
Ora per il più elementare - come causare un sonno consapevole. Prima di andare nel regno di Morfeo, devi pensare a un piano d'azione. Ad esempio, vuoi incontrare un amico che vive molto lontano, camminare con lei in giro per la città, sederti in un bar, parlare. ...Scrivi una descrizione dettagliata di questa situazione e cerca di perderla in pensieri circa dieci volte al giorno. Volantino con documenti è meglio portare con sé.Quando si scorre lo stesso cervello al momento giusto, si ricorderà questo momento e si riprodurrà in un sogno con colori vivaci.
Come provocare un sonno consapevole in un giorno specifico? L'algoritmo è meglio non violare e prepararsi per qualche aspettativa. Ma il giorno della visione è necessario aggiungere il canto - "oggi vedo un sogno lucido, arriverà"Bene, o la tua versione con un significato simile. In questo giorno, non è necessario essere stanchi, altrimenti la coscienza semplicemente si rifiuterà di lavorare per te. Ricevi una sveglia per le cinque del mattino e vai a letto. Quando si chiama, è necessario alzarsi in piedi, andare in cucina e prendere una tazza di caffè per tirarsi su di morale e svegliare la coscienza.È importante che la bevanda causi una leggera insonnia, durante la quale puoi pensare a cosa è importante. Dopo circa mezz'ora, prova a dormire di nuovo. L'attività dell'attività cerebrale porta il corpo ad uno stato di allegria non tanto da poter condurre un'attività a tutti gli effetti, ma questo è sufficiente per vedere lo stesso sonno cosciente. Alcune tutto si accende al primo tentativo, ma se questo non accade a voi - non lasciatevi scoraggiare, cercate, e tutto deve essere!
Non dimenticare di tenere un diario! Anche i sogni coscienti possono essere dimenticati come informazioni non necessarie. L'osservanza di questa tecnica consente di chiamare fino a venti sogni controllati al mese.
Speriamo di aver risposto pienamente alla domanda: come vedere un sogno consapevole e ci sei riuscito! Fai sogni piacevoli!