טיפים כיצד להוריד כולסטרול בבית
כולסטרול הוא חומר ששייך לקבוצה של סטרולים והוא מסונתז על ידי הכבד.כמו כן, צריכתו לתוך גוף האדם אפשרי יחד עם המזון המשמש.עם עודף כולסטרול, היווצרות של flacques atherosclerotic כלי הדם, הפרעות מטבוליות ואת המראה של אבנים בכיס המרה הם נצפו.כדי למנוע את הפתולוגיות האלה, כמעט כולם צריכים להיות מודעים איך להוריד את הכולסטרול בבית.לשם כך, תחילה עליך להבין מדוע הוא נוצר עודף.
גורם של כולסטרול מוגבר
אלה כוללים:
- תת תזונה;
- נטייה גנטית;
- נוכחות של הרגלים רעים;
- חוסר פעילות גופנית.
דיאט הפתולוגיה של
כאשר המחלה מתרחשת, המדד הראשון שיש לנקוט הוא להגביל או לבטל לחלוטין מן הדיאטה מוצרים מזיקים המכילים הרבה כולסטרול ושומנים רוויים.ובשביל זה, אתה צריך להפסיק לאכול כמעט כל בשר( כלומר, ציונים שומן), חלב וכמה שמני צמח( למשל, כף היד קוקוס).זה גם הכרחי כדי להוציא לחלוטין את הכל מתוק לסרב לאכול לפני השינה או זמן קצר לפני זה.
אם אתה עדיין לא יודע איך להוריד את הכולסטרול בבית, ואז לנסות לבצע את הכללים הבאים.
- בשר דל שומן מחליף בשר עוף, תרנגול הודו וכו '
- שימוש בדגי ים נוספים - הוא מכיל חומצות שומן המונעות את הופעת הפלאק.
- מזונות להורדת כולסטרול, כגון גזר, תירס ושיבולת שועל, מכילים את הסיבים הדרושים לאדם - מה שנקרא pectin.יש לו את היכולת לעטוף כולסטרול עודף ולהוציא אותם מהגוף.גם מוצרים עם פעולה דומה אפשר לשאת כרוב ברוקולי ובצל.הם מכילים חומרים כי כולסטרול נמוך.
- כדי למנוע היווצרות של טרומבי, כדאי לפחות לפעמים לאכול פירות יער שונים המכילים חומצה סליצילית.
- אחד "אלופים" שיודע את התשובה לשאלה שהועלה על איך להוריד את הכולסטרול בבית הוא שום.אנשים רבים הסובלים ממחלה זו יודעים כי אכילה רק 3 שיני שום ליום יעזור להפחית את הכולסטרול על ידי כמעט 15%.
עשבי תיבול כי כולסטרול נמוך
בנוסף דבקות דיאטה מסוימת, שיטה אחת נוספת של טיפול ניתן להשתמש כדי להיפטר ממחלה זו.זוהי טכניקה צמחית.יש מתכונים רבים לשימוש שלהם.לדוגמה:
- קח 20 גרם של ג 'ון סנט wort ו yarrow ו 4 גרם של פרחים arnica.יוצקים את כל המים הרותחים( על כוס) ומתעקשים לא יותר מחצי שעה.לשתות בליטות קטנות לאורך כל היום.טיפול זה צריך לדבוק בימים 40-45.
- 3-4 כפות.l.פרחים עוזרד לשים כוס אלכוהול.לצבוע לעזוב במקום חשוך במשך 10 ימים, אל תשכח לנער אותו מעת לעת.לאחר שחלף הזמן, הוא צריך לקחת, מדולל במים, על כפית 2 פעמים ביום.
אנו מקווים כי העצה שלנו על איך להוריד את הכולסטרול בבית, אתה תהיה שימושית.