אני תוהה אם אפשר לאכול אבטיח בסוכרת?
סוכרת היא מחלה שבה בזהירות רבה אתה צריך לפקח על הדיאטה שלך.אחרי הכל, רק על ידי אכילת אדם יכול לעורר החמרה של המחלה ואת הידרדרות משמעותית של המצב שלך.לכן עכשיו אני רוצה לדבר אם אפשר לאכול אבטיח עם סוכרת.
קצת על אבטיחים
עם הגעתו של הקיץ בחולי סוכרת, ישנם פיתויים רבים בצורת פירות יער, פירות ומעדנים טבעיים אחרים.כמו כן יהיה רצוי לאכול הכל, זה תלוי על שיחים ועצים.עם זאת, המחלה מכתיבה את התנאים שלה ולפני משהו לאכול, אדם חושב: "וגם זה ברי או פירות להועיל לי?".
העובדה אבטיח בפני עצמו הוא שימושי, אף אחד לא יתווכח.אז, זה ברי( אבטיח הוא בדיוק ברי!) יש אפקט משתן מעולה, עוזר להסיר סיגים שונים אלמנטים מזיקים, המשפיעים לחיוב על הכבד ואת מערכת הלב וכלי הדם כולו.כמו כן יש לציין כי אבטיח משמש באופן פעיל בתזונה לירידה במשקל, עוזר לגוף כדי לקבל את המשקל הנכון.
אינדיקטורים חשובים של אבטיח
בעת ניתוח האם ניתן לאכול אבטיח בסוכרת, יש לקחת בחשבון את הערכים המספריים.מה אתה צריך לדעת על זה ברי?
- משקל אבטיח עם עור של 260 גרם של מדענים משווים ליחידת לחם אחת.
- ב 100 גרם אבטיח טהור, רק 40 קק"ל.
- חשוב גם לזכור כי אינדקס גליקמי( אינדיקטור ההשפעה של מזונות מסוימים על רמת הסוכר בדם) של ברי זה 72. וזה די הרבה.
על הסוג הראשון של סוכרת
אנחנו הולכים רחוק יותר, להבין אם אפשר לאכול אבטיח בסוכרת.אז, כולם יודעים שיש סוגים של סוכרת I ו- II.בהתאם לכך, כללי התזונה גם להשתנות.בסוג הראשון של סוכרת זה ברי יכול ואפילו צריך לאכול.אחרי הכל, יש בו מעט סוכר, וכל המתיקות מסופקת על ידי פרוקטוז.כדי להטמיע את כל מה שנמצא באבטיח, החולה אינו זקוק לאינסולין.כלומר, רמות הסוכר בדם לא ישתנו באופן משמעותי.אבל רק אם אתה לא אוכלים יותר מ 800 גרם של אבטיח.וזה המספר המקסימלי.הנורמה היא על 350-500 גרם.חשוב גם לא לכלול מזונות המכילים פחמימות אחרות כדי לא לפגוע בגוף שלך.
על הסוג השני של סוכרת
האם אפשר לאכול אבטיח עם סוכרת מסוג II?כאן המצב שונה במקצת מהמתואר לעיל.עם צורה זו של המחלה אתה צריך להיות זהיר מאוד עם כל האוכל שנכנס לגוף.במקרה זה חשוב מאוד לשמור על דיאטה קפדנית, מבלי לצרוך גלוקוז יותר מדי.המטופל, כמובן, יכול לאכול על 150-200 גרם של גרגרי ריחני זה טעים.אבל זה יהיה גם צריך לשנות את התזונה היומית כולה.
הנקודה השנייה, שהיא גם חשובה: אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2, אנשים לעיתים קרובות יש משקל גוף מופרז.לכן, חשוב מאוד לעקוב אחר האינדיקטורים, כל הזמן להשפיע על הנורמליזציה של נתונים אלה.אם אתם אוכלים אבטיח( על פי רוב הוא נוזל), זה יגרום לתוצאה הסופית שהמטופל ירצה לאכול לאחר זמן מה( המעי והקיבה יימתחו).וכתוצאה מכך, תחושת הרעב עולה.ובמקרה זה קשה מאוד לעקוב אחר כל דיאטה.יש שיבושים, והגוף נפגע.אז, האם אפשר לאכול אבטיחים עם סוכרת סוג II?אתה יכול, אבל במספרים קטנים מאוד.וזה הכי טוב כדי למנוע לחלוטין את הצריכה של ברי זה.
תכונות אחרות של אבטיח
אבטיח יש תכונות שימושיות אחרות.לדוגמה, זה עוזר להרוות את הצמא.אז, האם ניתן לצרוך אבטיח במקרה של סוכרת, אם החולה צמא?כמובן, אתה יכול.ואפילו הכרחי.אחרי הכל, זה ברי כמויות גדולות הן סיבים, פקטין ומים.אבל יש לזכור כי חשוב לבחון את המינון של הצריכה שלה, בהתאם לסוג המחלה ואת הבריאות הכללית של המטופל.
כאשר מנתחים האם ניתן לקבל סוכרת עם אבטיחים, אתה צריך לענות כי ברי זה יכול להיכלל כאחד המרכיבים במגוון של מנות.וזה יכול להיות לא רק סלטי פירות, שבו הבשר שלה משמש.יש הרבה מאכלים שונים בהם אבטיח בשלים משמש.יחד עם זאת, הוא נגיש ומותר לחולי סוכרת.לכן, כדי לשנות את הדיאטה שלך, אתה יכול לחפש פתרונות מעניינים לשימוש אבטיח במגוון, ולפעמים אפילו וריאציות בלתי צפויות בבישול.