מהו ויטמין בשמן דגים?שמן דגים: תועלת ופגיעה

הטעם והניחוח של שמן דגים שהכרנו מילדות, כי כל ילד, אמא או סבתא ביקשו לשתות לפחות כפית.הריח והטעם הספציפיים של תרופה זו היו עונש של ממש לילדים, אך ההורים האמינו בתוקף בתועלתו לצמיחתו ובריאותו של הילד.האם זה באמת כך?מה תועלת( או, להיפך, נזק) יכול דגים שמן להביא לבריאותו של אדם?איזה ויטמין בשמן דגים משפיע באופן חיובי על התפתחות הילד?ממה אפשר להחליף אותו, לא להרגיש טעם מתקתק?

קצת היסטוריה

למניעת וטיפול במחלות, שמן דגים נצרך על ידי הנורבגים לפני מאה וחמישים שנה.פיטר מלר היה הראשון שדיבר על היתרונות שלו.באוכלוסייה הנורבגית, שמן דגים נחשב תוסף מזון, אשר יש השפעה מועילה על בריאות האדם.עם הזמן, מידע על ההשפעות של שמן דגים התפשט ברחבי העולם.

בהתייחסו טעם ספציפי של כלים איכותיים, רבים השתמשו ויטמינים הרגילים, אך מדענים ורופאים המחקר הוכיחו כי אנשים מהמדינות הנורדיות הם הרבה פחות לסבול ממחלות כגון אוטם שריר הלב או טרשת עורקים.זאת בשל העובדה שהם אוכלים באופן קבוע פירות ים, המכילים שומנים רב בלתי רוויים של אומגה -3.כיום, שמן דגים משמש לשיפור בריאות האדם.

איכות המוצר תלויה ישירות במצב הסביבה.למרבה הצער, לעתים קרובות אנו נתקלים זיהום הסביבה, אשר משפיעים לרעה על איכות שמן דגים.היתרונות של המוצר ואת הנזק נחקרה ארוכות על ידי מדענים, וכולם מאוחדים בדעה כי מאפייני המוצר מושפעות רעלים תעשייתיים, אשר נפלטים אל הכבד של הדג.שמן דגים.ייצור

שמן דגים הוא נוזל שמנוני ושקוף של גוון צהבהב חיוור, בעל טעם וארומה.בתשובה לשאלה על איזה סוג של ויטמין בשמן דגים יש השפעה חיובית על הגוף, אנו יכולים לומר כי polivitaminizirovan המוצר, חומצות רוויות, מינרלים וחומרים מועילים אחרים.לייצור שמן דגים, רק הכבד של דגים בקלה משמש.עד כה, יצרנים של מוצר זה לייצר אותו בצורה של נוזלים או כמוסות.תשומת לב נפרדת ראוי שמן דגים "דג זהב" בצורה של הלעיסה טבליות.

ויטמינים גרם אחד של המוצר מכיל יותר מ 350 IU של ויטמין A. בשל שיעור גבוה זה של ויטמין A( רטינול) תורם לשיפור עור הפנים והגוף, טוב הקליפה של רקמות ריריות.(ויטמינים A, בפרט) שמן דגים יש השפעה חיובית על החזון, זה עוזר חזון טוב יותר באזור הדמדומים, מונע התפתחות של עיוורון צבעים.בשל חוסר ויטמין A בגוף, השיער והציפורניים מאבדים את הערעור החיצוני שלהם, העור והרקמות הריריות מתייבשות.ויטמין D, אשר מסייע מינרלים, סידן וזרחן לחדור את הגוף טוב יותר, גם נכנס שמן דגים.ויטמין E דואג לשיער ומייצב את תפקוד מערכת הדם.בנוסף לויטמינים, המוצר מכיל גם יסודות קורט נוספים: סידן, ברום, ברזל, יוד, מנגן, כלור.

אומגה -3 שומנים

חומצות שומן אומגה -3 בלתי רוויות מכילים פרוסטגלנדינים.האחרון לתמוך ולחזק את החסינות של הגוף, להילחם בזיהומים, יש השפעה אנטי דלקתית לעזור לגוף לספוג שומן.Prostaglandins משמשים כדי למנוע טרשת עורקים, כפי שהם מרחיבים כלי הדם ולמנוע פקקת.

כתוצאה מההשפעה החיובית של התרופה כדי לייצר סרוטונין, אשר מספק רוח טובה, מסייע במאבק נגד תוקפנות, עצבנות, דיכאון ומתח.המוצר פעיל מסייע למזער את ההשלכות של שימוש באלכוהול, אשר יש השפעה שלילית מאוד על הגוף.שמן דגים הוא מניעה טובה של אובדן זיכרון דמנציה.

היתרונות הנפוצים של ויטמינים

הכלול שמן דגים יש השפעה טובה על מצב הגוף האנושי.המוצר משמש כדי למנוע את המאבק במחלות לב.מחקרים רפואיים רבים אישרו כי חומצות אומגה -3 יש השפעה מועילה על צמיחה אנושית ופיתוח.הם גם תורמים לביצוע תפקודים התנהגותיים וקוגניטיביים של המוח.

בפרט, שמן דגים נלחם תחושות של חרדה ודיכאון, מורידה את לחץ הדם, נאבקים עם ההשפעה השלילית של מתח.כמו כן, התרופה משמשת לטיפול בפסוריאזיס ובעור יבש.נטילת שמן דגים, להפחית את האפשרות לפתח מחלת לב, מחלות כרוניות, דלקת פרקים.תלוי מה ויטמין שמן דגים עונה על הצרכים של הגוף, המוצר מונע את התרחשותן של מחלות רבות, משפר את מצבו הכללי של הגוף ומונע את הופעתה של תהליכים דלקתיים בכל הגוף.בנוסף, שמן דגים, שמחירו נמוך בהרבה בהשוואה לתרופות אחרות, מסייע במאבק פעיל בהשמנת יתר, מפחית את רמת הטריגליצרידים ומפעיל את פעולת הגנים האחראים לשריפת שומנים.לדוגמה, עבור 100 כמוסות של שומן באיכות גבוהה יצטרכו לשלם על 900 רובל.פחית של שמן דגים( 100 מ"ל) בבתי מרקחת ניתן לקנות 200 רובל.

תכונות טיפוליות של

שמן דגים אינו תוסף המזון הקל ביותר, אלא תרופה הדורשת עמידה בהוראות השימוש.המוצר מומלץ לשמש כהכנה נוספת עבור thrombophlebitis, התרחשות תכופה של שפעת, קר HIA, לטיפול ברככת, טרשת עורקים.כולל שמן דגים בתזונה היומית שלך יכול בסופו של דבר להיפטר בעיות עם שיער יבש, מסמרים ועור, מבעיות ראייה.שיפור מצב הרוח, מצב נפשי וזיכרון יעזור גם שמן דגים.ויטמינים של התרופה להשפיע באופן חיובי על הצמיחה של רקמת העצם ואת השיניים, לקדם ריפוי מהיר של כוויות ופצעים, לחזק ולחזק חסינות.

שימוש בקוסמטיקה

שמן דגים הוא שמן טבעי ממוצא מן החי, אשר משמש באופן פעיל למטרות קוסמטיות.כדאי לשים לב למה ויטמין שמן דגים מבצע את הפונקציה העיקרית.והם מספיק כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור, להתנגד הקמצוץ שלה, להחליק קמטים כדי לנקות את זה של נקודות אקנה גיל.שמן דגים משמש בשני מסכות תוצרת בית ומוצרי החנות.כדי להכין מסכות בבית, כמוסות יעבוד.כדי לשפר באופן משמעותי את העור, פעם ביום, להחיל שמן דגים על העור ולאחר 15 דקות לשטוף את השומן העודף עם מים חמים.

שמן דגים להרזיה

שמן דגים מסייע לגוף לשרוף שומן להילחם במשקל עודף.אם לנשים יש יותר מ 25% שומן, וגבר יותר מ 15%, אז עם שימוש קבוע של התרופה בתוך חודש יהיה שיפור ניכר בבריאות וירידה במשקל.אבל קודם אתה צריך לדעת את אחוז השומן בגוף שלך.שלא כמו שמן חמניות, שמן דגים כולל חומצות שומן רב בלתי רווי אומגה -3, אשר משמשים את הגוף כדלק.חומרים אלה יש פוטנציאל שריפת שומן גדול, שכן הם מכילים חומצה לינולנית, docosahexaenoic ו eicosapentaenoic.רופאים טוענים כי חומצות אלה מסייעות להרוס את משקעי השומן, תוך צמצום שטח האחסון שלהם.שמן דגים, מחיר אשר מקובל על כל לקוח, הוא עוזר מצוין במאבק נגד השמנה.הוא "מנתק" גנים המצטברים שומן, ומפעיל את העבודה של גנים שורף שומן.

בשנת 2007 פירסמו האמריקאים את התוצאות של מחקר על איך שמן דגים מעורר את התפלגות השומנים.מדענים אישרו כי התרופה עצמה מסוגלת להוריד את רמות הסוכר בדם וטריגליצרידים.יתר על כן, שמן דגים בהדרגה מסייע להפחית את משקל הגוף.עם רמה גבוהה של סוכר בדם, אינסולין מיוצר, אשר מונע אובדן שומן.

שמן דגים לילדים

יתרון עצום הוא שמן דגים על הגוף המתפתח והולך של התינוק, כך ההורים מנסים לכלול אותו בתזונה של תינוקות.בעת בחירת מוצר, אתה צריך לשים לב כמה ניואנסים אשר יסייעו לך לבחור את שמן הדגים הטוב ביותר עבור ילד.איכות התרופה תלויה באיכות ובדגים.

הדרך הנפוצה ביותר לחלץ שמן דגים היא לחלץ אותו מהכבד של דגים בקלה.אבל, למרבה הצער, בקשר עם זיהום קטסטרופלי של הסביבה והמים, הכבד הוא לעתים קרובות לא באיכות גבוהה מאוד עקב הצטברות של מספר גדול של רעלים בו.שומן מקלה, כמובן, מכיל ויטמינים, אבל יש מעט מאוד חומצות רב בלתי רוויות.

שומן המופק מדגי האוקיינוס ​​נחשב טוב יותר ומתאים יותר לילדים.שמן דגים, את התועלת ואת הנזק אשר ישירות תלוי בסוג הדגים שממנו הוא עשוי, יש לבחור בזהירות רבה.לדוגמה, כרישים לעתים קרובות להאכיל על נבלות, וזה משפיע לרעה על איכות בשר ושומן.

שמן דגים נוזלי בצנצנות, שטעםן מוכר לדור המבוגר יותר מאז ילדותו, אינו פופולרי בקרב ילדים, ולכן הקבלה שלו הופכת למבחן אמיתי.עדיף לתת לילדים דגים שמן כמוסות כדי לנטרל את הטעם של התרופה.יש טופס כי ילדים אוהבים מאוד - שמן דגים "דג זהב", אשר מיוצר בצורה של טבליות לעיסה במיוחד לילדים.

אנא שים לב

מאחר ושמן הדגים הוא מוצר מרפא, כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת להתוויות נגד.לכן, לא מומלץ לקחת את זה בנוכחות cholelithiasis ו urolithiasis, עם הפרות של בלוטת התריס.אין לקחת את התרופה ל hypervitaminosis, רגישות גבוהה לרכיבים או לאלרגיות לשמן דגים.

המלצות לשימוש

מוקדם יותר, שמן דגים היה זמין רק בצורה של נוזל.עכשיו השאלה איך לשתות שמן דגים, נפתרה בדרכים אחרות.על מכירה יש הכנה בצורה של בקבוקונים או כמוסות.ביום אחד יש צורך לקחת על 5 כמוסות של 15 מ"ג כל אחד.שמן דגים נותן תוצאות בולטות אם נלקח ברציפות.

הנורמה היומית לילדים נמוכה מזו של מבוגרים, ותינוקות עד שנה של שמן דגים יכולים להינתן רק על פי עצת רופא.מעבר לנורמה המותרת מאיימת במספר סיבוכים, יש לקחת את התרופה בהתאם להוראות.

בנוסף לקפסולות לשימוש חיצוני, יש גם שמנים מיוחדים קרם לשימוש חיצוני, שכן שמן דגים יש השפעה טובה על הטיפול של פצעים כוויות.התרופה הנפוצה ביותר מסוג זה היא אירוסול "ליביאן".

יש להדגיש שוב כי שמן דגים הוא אמצעי נהדר ובמחיר סביר לחיזוק כללי של חסינות, מניעת מחלות שונות, הפעלת התפתחות וצמיחה של ילדים.אל תשכח את עצתו של הרופא לפני שתתחיל לקחת את התרופה.