יתרונות ופגיעות של לפת: אנו לומדים את המאפיינים של מוצרים

כולם יודעים כי ירקות מכילים חומרים רבים שימושיים לגוף האדם.בעזרתם, לא רק לשלוט על המשקל ולהפוך את הדיאטה מאוזנת, אלא גם לטפל במחלות מסוימות.הפעם הגיע הזמן לגלות מהו השימוש ואת הפגיעה של לפת. ירקות זה לא לוקח לעתים קרובות מקום ראוי על השולחן שלנו.בינתיים, את המאפיינים שלו יכול להיות לעתים קרובות ייחודית.

לפת הוא שורש היבול השייך למשפחת cruciferous.היא גם ניזונה ברגע שבו הביאו לנו תפוחי אדמה זרים.ברוסיה, לפת לפת הוא הבסיס לתזונה של רוב משפחות האיכרים.עם זאת, זה לא היה מוזנח על ידי אנשים עשירים יותר.היתרונות והנזק של לפתות היו ידועים גם אז.

חיוב ויטמין

שורש היבול הזה איבד לחלוטין את מקומו על השולחן עם גרגר הנחלים ואת daikon.אבל הוא משמש לא רק בבישול.לפת הוא ירק של קיצוני טוב.לכן, הוא משמש לעתים קרובות ברפואה, כמו גם קוסמטולוגיה( הביתה).בשנת לפת רבים ויטמינים PP, A, D ו- C. וגם אחסון לטווח ארוך של הריכוז שלהם לא ירידה. השימוש ופגיעה של לפת ממשיך גם אחרי זה היה במשך כל החורף במרתף.טיפול בחום גם לא להפחית את הערך התזונתי של השורש הזה שורש.לפת הוא סוג של מזון משומר, אשר לחלוטין למלא את פערי ויטמין כי הגוף קיבל במהלך מחסור של חומרים מזינים.התוכן של יסודות קורט אינו נחות אפילו משמשים יבשים ובננות.אבל תכולת הקלוריות נמוכה פי כמה.לכן, לפת מומלץ לאכול באופן קבוע עבור אותם אנשים שרוצים לאבד משקל עודף, וגם לדבוק דיאטה קפדנית.היא תפצה על מחסור בוויטמינים.

תכונות חיוביות

מהו השימוש ואת הפגיעה של לפת?הירקות יש די הרבה תכונות חיוביות.זה יכול להיות אכול על ידי חולי סוכרת.לפת מכיל כמות גדולה של סיבים, מה שמוביל לרוויה מהירה בתהליך האכילה. שמנים אתריים מיוחדים הכלולים ירקות שורש, מסוגלים להרוג את microflora מזיקים, שממנו סובלים המעיים שלנו.אם אתה מעונה על ידי עצירות ונפיחות, ואז לפת בקלות יפטרו מחלות אלה.באופן מפתיע, הירקות אפילו מגדילה את העוצמה.לכן, השימוש לפת גברים ברור.

תכונות שליליות של

מה מזיק ליבול שורש זה?סלט עם הרבה לפת הוא לא מומלץ עבור אנשים שהיו בעקבות דיאטה במשך זמן רב.במקרה זה, ירק זה צריך לשמש בזהירות, בהדרגה כולל אותו בתזונה.אחרת, אתה מאוים עם נפוח והגדילה את ייצור הגז.התחל עם קיטור לפת או מבושל.ככלל, זה לא נותן כזה השפעה שלילית חדה.

הנה כזה ירקות מדהים שנקרא לפת.היתרונות והנזקים של זה הם די נרחב.לפת אינו מומלץ עבור אותם אנשים הסובלים דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, כמו גם בלוטת התריס ומחלות בלוטת התריס אחרים.בטבע, יש אלרגיה של הירקות של המשפחה cruciferous.לכן, תמיד להתייעץ עם הרופא שלך.רק הוא יגיד בדיוק, אתה יכול לכלול לפת בתזונה.